不要亂吃藥，如果拿捏不準，就看醫生，生活中最好的良藥，就是多吃素，適當吃肉，多運動，不熬夜，多喝水，心裡上的就是讀書

舌苔發黃，最常見的是脾胃的問題，在《傷寒指掌》徑稱“黃胎胃經”，主裡，主裡症是是什麼意思，“裡”是相對於“表”的，白苔主表，黃苔主裡。而且黃苔還主熱證，《舌鑑辯證》說，黃苔表裡實熱證有之，表裡虛寒症則無之。

舌苔黃，還包括更為細緻的，比如說：舌苔為淡黃色，中醫認為：是由白苔轉變而來，由寒而化熱，主要問題在肺，並未入胃。如果是黃黃滑苔，也就是舌苔呈正黃色而略厚，顆粒分明，溼潤並光滑，那說明熱並未傷及到津液。屬於 熱邪初入，還有一種那就是“水黃苔”，即光滑又 跟舌頭上塗了一層雞子黃似的，這是黃疸的問題。

舌苔黃一般為脾虛出現了實症，主要是 由熱邪和溼邪並存而致,來看看：

（1）我們最為常說的黃黏膩苔，舌苔不僅色黃而且顆粒緊密膠黏，這就是熱和溼地交結，正所謂痰涎溼濁。其中，如果黃色深，黏膩程度厚重，那就說明熱重於溼 ，如果黃色淺，黏膩程度較稀薄，那說明溼重於熱。

（2）黃濁苔，就是苔色深黃，顆粒不清，垢濁膠結，渾成一片。主要是指胃中腐濁之氣太重，而上達至舌部，即溼熱穢濁內盛。

（3）黃乾薹，從文字一聽就知道溼舌苔黃色，但幹而少津，不滑，這種情況就是邪熱傷津導致的。

當然了，脾虛時間太長了，也會 影響到腎，脾虛的人，腎臟無法得到充足的滋養，可能又會導致腎虛。不管怎麼說，脾胃主運化，如果運化功能好了，吃進來的五穀精微，營養的部分就會輸送到全身各個部位，滋養全身各個系統。

日常飲食，多樣化，營養均衡，清淡少鹽少油，三餐定時定量，多增加蔬菜水果、全穀物食物的攝入，減少高糖高脂等油膩食物的攝入，包括油炸食物、奶油甜點、含糖飲料類，吃飯不要吃得太飽 ，不要暴飲暴食，減少久坐，適度運動，促進脾經的氣血執行，避免憂思過度。多吃一些健脾祛溼熱的食物，比如薏米、茯苓、蓮子、白扁豆、綠豆、紅小豆等。

【提醒】一般人不好辨別，如果辨別不清，建議看醫生，不要自行服用藥物！

一般舌倆邊發黃，是因為肝膽有熱造成的比較多，可能會有些脅肋不舒，黃疸，眼睛有紅赤，口苦、黃疸、急躁易怒、頭暈脹痛等；

舌尖黃，主要是心肺火比較大造成的，可能會有失眠多夢、心煩、面赤、口渴等症的或者是乾咳無痰、聲音嘶啞等；

舌中部黃，主要是脾胃有溼熱造成的比較多見。可能會出現脘腹脹悶，肢體困重，面板瘙癢等。

舌根部出現黃色，才是我們所說的腎的問題比較多見了。可能會出現頭暈耳鳴、腰膝痠軟，五心煩熱、潮熱盜汗等。

綜上，可以認為，舌苔發黃，不一定都是腎虛造成的，要看舌的部位了，不同部位發黃，主的症狀不同的。