溫度不是一下子到90度。。好比你的風冷是一小鍋油，水冷是一大鍋油，火量沒有變。。。油達到最高溫度只是時間問題而已!最後兩鍋油的溫度一定是一樣的!通常就三個情況:一、下面顯示卡發熱轉移影響了上面的cpu，二、機箱風道與機箱外面環境不合理。三、主機板供電模組跟不上cpu消耗，導致cpu奈米管虛耗，達到超頻溫度牆。

然而還有不通常的情況:一、散熱風扇與水冷的質量都有問題，包括散熱矽。。二、cpu的使用壽命已接近老化，大量電晶體迴路已經擱淺，電晶體同路越少溫度就越高!

給你一個排查的思路:

1.開啟機箱側板，排除機箱風道的問題。

2.檢查水冷頭上的塑膠膜是否撕掉了，矽脂是否塗好。並在這一步看一下cpu是2019年前批次還是2020年批次。批次是圖中標記的地方，前兩位是年份，後兩位是周次。

3.如果到這還沒好，就需要手動降壓，2019批次的倍頻設定成43，2020的倍頻設定成44。電壓先設定成1.35，開機開啟aida64——工具——系統穩定性檢測，只勾選fpu，點開始。每次跑30秒停止，連續開始停止10輪。如果10輪都沒有藍色畫面或者重啟，就可以把電壓降低0.05或者0.025重複測試。測試出可以穩定執行的電壓最低值。如果不玩遊戲，2019批次的倍頻設定成42，2020批次的設定成43也是可以的。

你換什麼冷都不會有多少效果，這就是AMD的積熱問題，你這種影片剪輯的任務是最壓榨CPU的任務了，每個核心都是滿載，積熱問題的表現會更明顯，目前無解。根據AMD官方的資料，R7-3700X的最高溫度是95度，也就是說低於這個溫度就是安全的，當你超過這個溫度後，就會出現降頻等操作，讓CPU的溫度降下去，避免出現燒燬的情況，所以你就放心用吧。

不嚴謹地說，CPU裡面就是大量的二極體，大部分的電能最終都是轉化成了熱能，而CPU溫度過高的話會影響效能，嚴重的話還會燒燬處理器，所以熱量要及時的排出來，那麼如何排熱呢？我們先從CPU的組成說起，下圖就是一個桌面CPU，從上到下會有這些東西，

最上面那個東西就是CPU頂蓋，被稱為整合散熱器(Integrated Heat Spreader,IHS)鐵蓋和CPU核心之間需要新增焊接散熱材料（STIM），譬如矽脂，焊錫等最核心的就是矽片，往往被稱為Die，這個地方就是熱源最下面的就是基底，就是那個綠色的板子

如何減少積熱，或者說如何提升散熱能力呢？首先看看熱量的傳播流程，先是核心的矽片Die發熱，然後透過焊接散熱材料傳送到CPU頂蓋，然後頂蓋和散熱器接觸，散熱器帶走熱量，那麼根據熱力學相關原理，如果矽片Die的面積比較大的話，熱量更容易擴散，而且如果Die做得更薄的話，熱量也更容易透出，然後就是更好的導熱材料，最後就是頂蓋如果做的厚一些，也是可以吸收更多熱量的。

可是AMD的處理器的Die面積較小，熱量的釋放很成問題，而且AMD也沒有想過去最佳化解決這個問題，因此歷來就存在積熱問題，這大概就是7nm工藝帶來的一點不良影響吧，Intel那邊因為14nm工藝的緣故，die的面積反而大一些，而且Intel對散熱也做了最佳化，在10代酷睿上採用了更厚的CPU頂蓋和更薄的Die核心，英特爾宣稱這樣子可以有效地提升散熱效能，而從實際情況來看，Intel那邊雖然功耗是比AMD高不少，但是在處理器溫度上面表現的確是更好，所以每次聽到有人只吹AMD能耗低，但是對積熱問題閉口不提的時候，我就只能呵呵了。

那麼積熱影響大嗎？問題會帶來哪些影響呢？實際上主要問題就是在全速執行的時候，CPU的溫度更高而已，但是隻要在安全溫度之下，就不用擔心壽命等問題，起碼在其效能過時前是不用考慮這個問題的。當然溫度過高往往會導致降頻問題，但是這個也要看具體的排程策略，目前來看這種情況還好。其最大的問題就是那個溫度讓你看著不爽，而且你換了散熱器也不會有多少改善，總的來說，只有能夠正常使用，滿載溫度沒有突破95度，就放心大膽的用，既然選擇了AMD的處理器，那就要包容其不足。

別說3700X，我5950X剪影片也是滿載，怕漏液不敢用水冷，現在冬天溫度還行，頂級風冷滿載80度

散熱不好唄，7nm工藝導致導熱面積小了，熱量散發不出來，3700x這u適合功耗牆縮60w用，一樣上高頻，溫度冰涼

我也是3700x19年購買的，原裝散熱器85度左右，cup滿載渲染，後換了酷冷6熱管雙風扇散熱大約滿載70-75度，因為質量問題風扇有點像拖拉機，後來換了超頻三240水冷現在穩定在70度偶爾71-72基本穩定70度