都是一樣的，出汗是人體調節體溫的工具，體溫升高時，會通過出汗來增加人體表面蒸發量，帶走一部分溫度。所以人在劇烈運動，身處高溫環境時會大量出汗。等平復一下後出汗就減少。在同樣環境條件下，愛運動的人不會出汗更多。

長年累月堅持戶外運動的鍛鍊者，都有一個特質，一年四季，外在身體面板、組織和器官對外界的氣溫交替適應性比不喜歡運動的普通人更加適應性強！對溫度的變化感知更加敏感！冷一些、熱一些，他們都能夠很快身心適應，適應速度明顯比普通不運動的人要更加敏感，更加很快適應！另外，就是穿不住衣服，他們在一年四季穿衣服總是比普通人少，而且四季衣服更換都是比不喜歡運動人來得更快！

愛運動的人，的確會在安靜狀態下，身體排汗量比普通人要多，主要是長期性運動鍛鍊帶來的改變，因為新陳代謝能力高於普通人，尤其會在運動模式下，排汗量是明顯多的，當然，還有一種情況您要注意，運動過量，尤其是人體在熬過夜，或者連續工作負荷積累下，身體會有保護性應激下的大量排汗情形，遇到這種情形，往往傳遞出來的資訊是您的身體已經到了萬分危險的意外臨界點，這個時候如果不能進行有效的自我救護，運動猝死就會呈現！

運動要適宜自己的身體機能和體能，不能過量！