在高強度的工作中，每天自己的大腦都是被塞滿的，很少有大腦空空想自己事情的時候。但其實也不敢讓自己腦子空下來，因為一旦空下來。可能就會懷疑自己工作的意思，這樣日復一日，無窮無盡的工作是為了什麼，這樣一想甚至會在一時間鑽進死衚衕，開始懷疑自己做這些工作的初衷，從而給自己造成了更大的心理壓力，無法回到正常的工作狀態。菌菌認為，無論做什麼，首先身體健康是最重要的。這裡的健康不但包括生理上的健康，也包括心理上的健康。在做一件工作的時候，首先要保證身體健康，即擁有充足的睡眠，如果因為工作強度原因無法在夜晚有充足的睡眠，可以在平常的休息間隙抓緊休息，讓自己的大腦儘量得到放鬆。此外是心理上的健康，這樣很大程度上因人而異，需要每個人衡量自己的工作價值與心理承受的關係。如果認為自己是因為工作而處在一個高度重壓而且即將承受不住了，那麼就需要一些調整。在心裡還沒有被壓垮之前，及時提出休假，出去旅行或者乾脆在家裡好好休息，讓自己得到一段時間的修養。但如果覺得這種高強度的工作給自己帶來了極大的認同感，那麼說明自己的心理適應良好，只需要一些日常的放鬆即可。