常見腿麻目前最多的2個部位引起，腿3橫突和腰5骶1部位。

很簡單的3-5次軟組織鬆解(精準撥筋自創獨有手法)就全愈了，康康率80%以上，30歲的人康復率99%，做第1次就現場明顯見效，立竿見影。

如果講突出理論的話，這個病運氣好，少數人躺床休養，喝白開水也有人自然好。有的人就永遠好不了。

我也是28歲的時候L5—S1突出，以前一年住兩次院。經過一段時間飛燕式鍛鍊好很多了，還有不能提重東西，任何彎腰的事情都是蹲下去在彎腰。

你這個已經出現腳麻，說明壓迫時間起碼半年已上，而且是脫出，雖然也有突出的，但沒有看片子，不知道具體情況。可能你以前做過推拿牽引的物理療法，那個對於急性的效果還是很好的。不要相信任何藥物治療和膏藥貼，那些只是單純的輔助作用，起個暫時的緩解血液迴圈作用，對於後期治療好了可以起個保養作用，但並不能徹底治療脫出型壓神經。如果時間長了，脫出的組織部分，包括纖維環，早已脫水鈣化，已經和神經粘連，是根本不可能用物理療法還原的。建議你早點手術治療，要不以後你右腿會肌肉萎縮的。手術用微創就可以了，不要開放式手術，因為開放式會割掉你的椎板、黃韌帶那些，然後打鋼板。那你就真的完了。微創，解除神經受壓的問題就可以了，至於脫出來的，只要不壓神經，不用管它。我是2004年動的微創，情況和你差不多，現在也是正常上班、跑車也沒大問題。我當年也是不懂，也是什麼藥都用過，耽擱了病情。祝你早日康復！

我也是腰椎間盤突出，走路很痛苦。補鈣，多喝牛奶。擔硬板床，就像把彎鐵絲掰直一樣。現在好了，抬重東西不注意又疼了。

我前兩年也腰椎間盤突出了，後來吃藥，羚銳牌的丹鹿通督片和四川美大康的壯骨止痛膠囊，吃了半個月，在家用踏踏米鋪在地板上，硬躺了一個星期，晚上睡覺時在膝蓋下墊個枕頭，白天的話儘量腳弓起來，讓腰椎儘量著地，還敷了一個星期的草藥，我大舅哥找的草藥，敷藥時我就趴著，醫生說可以做讀書時小學廣播體操，後來好了，到現在沒痛過，

沒啥大不了，，我才25就有了，物理糾正。。多睡木板床，看突出位在哪面。睡覺反方向睡，，，才得一個腰椎間盤突出就生活不下去了！

現在的醫生能治的你，不幹重活沒事。不建議去大醫院。有專門治骨的大夫。大醫院花的錢，會讓你懷疑人生。而且不一定有效果

去年12月母親去世，當時不知怎的腰直不起來，走路費事，屁股也疼。在這之前出現過類似情況但不嚴重，檢查結果是腰椎間盤突出。此後半年我天天堅持做俯臥撐20個，數量不多但在堅持。剛開始時屁股疼，腰疼，後症狀慢慢減輕，直至現在相對正常

我18年，28歲，那時候大寶五歲，小寶兩歲，4/5也是壓迫神經，走路都變形了，下面兩節稍微好一點，做了微創，所有人都說手術不好，可不做怎麼辦？躺三個月先？家裡不吃飯了？

看了報告，腰4.5椎間盤脫出了，這種情況建議儘快手術解決，首先微創如孔鏡摘除，創傷小，恢復快！因為脫出來的髓核是不可能回納和自行吸收的，只會繼續壓傷硬膜囊或神經根，時間長了可能會導致不可逆的損傷！當然要結合現在的症狀來綜合考察。