上大學那會，我們宿舍八個女生都有午休的習慣。但很多男生就很少午休。不過我記得我上中學之前很少中午睡覺，等到了初三以後，隨著功課的加重，明顯感覺如果中午不睡覺的話，下午學習狀態就不好。

我朋友在幼兒園工作時，發現有一部分小朋友在中午午休時很少能睡著，可能確實有些人天生的就睡眠少。

等參加工作後，我發現大部分人還是需要午休的，那些中午不睡覺的一般男士居多。他們一般已經形成了中午不午休的習慣，所以下午不會感到有不適應。如果你也有一段時間中午不睡午覺，雖然前期比較難受，但堅持下來，慢慢的也就適應了。

或者嚼一塊口香糖，也可以走到戶外，呼吸一下新鮮空氣，活動一下筋骨，做幾組拉伸運動，我想這些都會有助於保持一個好。精神還有的人中午不午休，應該歸結有一個非常健康的體魄，精力旺盛，不容易犯困。

有些人本來中午不睡覺的，但換了新工作後，看到新單位的同事都有午休的習慣，他也有可能受到影響，改變自己原有的習慣。