愛美之心人皆有之，但是學習還是重中之重，馬上就要高考，這是鯉魚跳龍門的時候。之前聽到一位博士生談起，都說看中能力不看重學歷，但是要知道，寒窗苦讀就是為了能夠考取理想的大學，每個階段幹好每個階段的事就好

學生的任務是什麼，當然任何任務的前提下是身體健康，身體乃革命本錢，只有把身體素質搞好了，你才能有充沛精力做好一切事情。如果胖已經影響了身體，那麼可以邊減肥邊學習，如果只是單純的胖並不影響身體，那麼大可不必為了減肥而減肥，把重點放在學習上，學習之餘，鍛鍊鍛鍊身體，勞逸結合，也有意想不到的效果

減肥和學習不矛盾吧，難道因為減肥需要佔用學習的時間？

努力學習，全神貫注地去學習，腦力消耗也是一種減肥的方式。需要減肥，也許你還不夠努力吧。

不是打擊你，放輕鬆點，即使你真的很胖，頂多也就被人說幾句；但是因為要減肥而放棄學習，你一定會後悔。

好好學習，考上大學之後你再來想減肥這事吧。平常不要吃零食，肚子餓了也要找點有營養的東西充飢；平時能走路就走路，能騎車就騎車,甚至有空幫媽媽做家務也是減肥的一種方式。

祝你考上理想的大學，加油吧，女生！

這個減肥和學習，不僅不衝突，而且減肥可以幫助學習的。

①

飲食不用做任何變動

早飯比平時早一點，晚飯也比平日早一點

②

早飯前，操場運動一會，慢跑快走都可以，交替最好

③

晚上，再操場運動一會

④

每天增加運動，可以緩解大腦疲勞的，動靜結合，效率更好

⑤

不吃零食，不喝飲料

⑥

中午，飯少菜多，

晚飯，主食少吃點，可以隔天吃，菜為主

要記住減肥不是全職是兼職的，高二是個不緊不松的階段。當然學生的主要任務還是學習，你可以給自己設一個課程表，在休息之餘可以新增一些有利於身體消耗脂肪的活動！不建議使用少吃飯、絕食這種方法去減肥，以我個人經驗少吃或絕食會導致個人記憶力下降

主要看具體情況，如果肥胖程度嚴重影響到身體健康，必要的話休學減肥;如果體重在正常範圍內，自己感覺自己胖或者怎樣，那就學習80%+20%運動，勞逸結合

以上。

先學習，畢竟是你的學生時代的重要的環節，我想，你一邊學習，若有時間再去減肥，學習提高的同時，身體恢復健康的狀態，何樂而不為呢？你覺得呢？

本人從小瘦子一枚，小學四五年級時因父母爺爺奶奶囑咐多吃點 結果從此一胖不可收拾。到了高二覺得自己胖的很難看便努力減肥 最終經過一年時間成功瘦了下來 減了大概35斤 在此分享下自己的減肥心得。

工具/原料

一顆堅決的心

一雙運動鞋

方法/步驟

首先我們要清楚的認識到為什麼我們會胖，揪其原因便是多吃少動或者是一些不良的飲食習慣。所以為了減肥我們得堅決做到少吃多動 並且持之以恆。

在高二上學期那年我大概是170左右，走路胯下都會摩擦 穿衣服也很難看。為了減肥我把我的飯量減少到了極致（此處有些不妥，各位朋友要根據自己的身體情況來規劃）早飯：最多兩個包子和一個雞蛋 午飯：油膩油炸堅決杜絕 飯量減少到一半以上 晚飯：只吃一點水果或者不吃 夜宵你就不要想了

運動每天必須堅持 這是我最值得驕傲的一件一件事情 現在還在堅持。在減肥的最初階段 必須要量大 跳繩是最好的選擇 跳的時候抖自己的肉 每天必須堅持一個鐘（這裡並不是要一直跳一個鐘，而是有計劃組數的進行） 建議晚上進行

碳酸可樂 糖分高的飲料堅決杜絕 高能量高糖分的如薯片 薯條 kfc mc的炸雞之類就堅決不要吃了 還有 花生，巧克力，糖什麼的也要減少我覺得至少少吃9成吧。看到此次出你可能很難堅持 但是想想你減肥成功 擁有一副健美的身體是多麼幸福的一件事 多給自己找一些動力 要相信自己

在剛開始的一到二個月裡 身體可能變化不大甚至會出現恆定不變的情況，但此時一定要堅守本心 這個時間段是你的身體進入減肥狀態調整的一個時間段。在接下來的日子裡體重就會慢慢降下來 再經過一段時間體重就不會有再往下降了 此時有個非常重要的東西需要注意 反彈 我的這種方法是比較極端的一種方法 所以有可能會發生反彈 此時要慢慢的開始吃少量的晚飯 讓身體進行適應 再經過兩個月以後就可以了

我在減肥的是屬於高二時 每天還要上晚自習 每天十點半下樓梯時都會感覺眼前一黑差點要昏過去 但我還是堅持了下來 米飯相對於菜來說更會導致肥胖一定要少吃

高二，學生尚處於發育階段，不建議刻意減肥，日常注意合理飲食，注意鍛鍊就好了。先擁有一個健康的身體，才能獲得好的學習效率，高中時學業最為繁重的階段，所以，還是先不要刻意去減肥，每天吃得健康營養就好，吃到美味的食物，人的心情也會變好，本來學業就重，也要面臨著升高三的壓力，就不要再給自己施壓減肥了，先保持個愉快的心情度過高中階段，到了大學再考慮減肥就好了。

在高二 一個決定你是否想考大學的分水嶺，如果加上減肥會分散你對學習的注意力，假如你因為最後減肥不理想，陷入糾結情境，對於你的學習和生來說你會給自己更多更大的壓力。

我的建議是好好珍惜在高中的學習生活，多交良友益友，減肥什麼的在你高考後三個月的暑假可以讓你有足夠的時間專注於減肥。