雨崩，自古只有一條人馬驛道通向外界，這個世外桃源唯有一步一步去體會。如果想要領略雨崩所有的美景，需要徒步5--6天的時間，對每一個徒步者來說都是極大的挑戰。
徒步雨崩我去年去過，建議在當地跟俱樂部走，時間七天左右，費用2500-3000元，線路如下：
Day1（10月1日）：香格里拉客棧集合（逛獨克宗古城）
Day2（10月2日）：香格里拉--普達措--香格里拉
Day3（10月3日）：香格里拉--飛來寺--西當溫泉--南宗埡口--下雨崩村
Day4（10月4日）：下雨崩村--原始森林--高山埡口--笑農大本營--冰湖--下雨崩村
Day5（10月5日）：下雨崩村--原始森林--神瀑--下雨崩村
Day6（10月6日）：下雨崩村--尼農大峽谷--尼農村--德慶--白馬雪山--香格里拉
Day7（10月7日）：香格里拉-虎跳峽-麗江解散
【費用包含】
1、交通費：當地往返大巴車費（含高速費及司機師傅食宿費）；
2、住宿：6晚住宿
（1）第1晚：住香格里拉，客棧或賓館（2/3人間，獨立衛浴）；
（2）第2晚：住香格里拉，客棧或賓館（2/3人間，獨立衛浴）；
（3）第3晚：住下雨崩村，農家院（床位，多人間，公共衛浴）；
（4）第4晚：住下雨崩村，農家院（床位，多人間，公共衛浴）；
（5）第5晚：住下雨崩村，農家院（床位，多人間，公共衛浴）；
（6）第6晚：住香格里拉，客棧或賓館（2/3人間，獨立衛浴）；
3、梅里雪山門票；
4、雨崩村進村費；
【費用不含】
1、大交通：火車/機票費用自理；
（1）普達措：258元（包含了138元門票，120元車票）；
（2）飛來寺：10元；
（3）虎跳峽：80元。
3、餐飲：自行解決，豐儉由人。
4、如有特殊情況產生的其它合理費用需AA。
裝備要求
裝備類：登山杖2支、護膝、戶外登山鞋一雙、涼拖一雙（可當地購買）、雙肩包等。
衣物類：雨衣、衝鋒衣、速幹內衣、秋衣秋褲、頭巾、帽子、手套、襪子多雙、暖寶寶、毛巾、拖鞋、洗漱用品等。
生活用品類：藥、相機、移動電源、保溫杯、防曬霜、衛生巾、筷子、垃圾袋、墨鏡、求生哨、紙巾溼巾、食物、身份證、人民幣、氧氣罐等。
交通說明
1、從全國各地往返香格里拉的火車票或機票。香格里拉不通火車，只有2種方式進去：
①飛機直飛香格里拉，或者昆明、麗江、大理、成都換乘班機飛進去。舒服程度和價格成比例，機票往返5500左右。
②動車+大巴進去，昆明換乘大巴。建議1號上午到達昆明，買30號北京到昆明D939高鐵動臥，或者北京/石家莊飛昆明的飛機，買1號上午昆明到香格里拉的大巴票。
本次行程為高海拔地區旅行，雨崩吃住較為艱苦，但景色漂亮絕美！如果你行程時間受限，也可以只參加3號-6號雨崩行程2號晚到達香格里拉即可，7號自由解散。
2、餐飲豐儉由人，可以自行結伴解決。
注意事項
1、高原反應。剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，上述症狀都會好轉或消失。反應緩解之後，應該控制自己的行為以保證安全。雨崩海拔高，含氧量低，晝夜溫差大，氣候乾燥。初到高原的遊客多會有正常的高原反應，只是程度不同而已。首先，建議遊客在前往雨崩之前的一個禮拜，可服用一些抗缺氧的藥物，如紅景天口服液、肌酐口服液、紅參含片等，可有效緩解高原反應症狀。可購買便攜裝的氧氣備用，方便路上不時之需。切忌不要帶感冒上高原，很容易引發肺水腫。
特別提醒，在高原地區遊玩過程中切記不要劇烈運動，爬山要緩慢而行，讓身體有個適應的過程。
2、禁止劇烈運動。剛進入高原，不可暴飲暴食，最好不要飲酒和吸菸。不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動。
3、不要感冒。要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不要冷一點，多穿衣服。
4、防曬50+。雨崩海拔較高，特別是冰湖神瀑，海拔基本在3800 米以上，需帶上防曬用品，遮陽眼睛和帽子、冰袖等。
雨崩，自古只有一條人馬驛道通向外界，這個世外桃源唯有一步一步去體會。如果想要領略雨崩所有的美景，需要徒步5--6天的時間，對每一個徒步者來說都是極大的挑戰。
徒步雨崩我去年去過，建議在當地跟俱樂部走，時間七天左右，費用2500-3000元，線路如下：
Day1（10月1日）：香格里拉客棧集合（逛獨克宗古城）
Day2（10月2日）：香格里拉--普達措--香格里拉
Day3（10月3日）：香格里拉--飛來寺--西當溫泉--南宗埡口--下雨崩村
Day4（10月4日）：下雨崩村--原始森林--高山埡口--笑農大本營--冰湖--下雨崩村
Day5（10月5日）：下雨崩村--原始森林--神瀑--下雨崩村
Day6（10月6日）：下雨崩村--尼農大峽谷--尼農村--德慶--白馬雪山--香格里拉
Day7（10月7日）：香格里拉-虎跳峽-麗江解散
【費用包含】
1、交通費：當地往返大巴車費（含高速費及司機師傅食宿費）；
2、住宿：6晚住宿
（1）第1晚：住香格里拉，客棧或賓館（2/3人間，獨立衛浴）；
（2）第2晚：住香格里拉，客棧或賓館（2/3人間，獨立衛浴）；
（3）第3晚：住下雨崩村，農家院（床位，多人間，公共衛浴）；
（4）第4晚：住下雨崩村，農家院（床位，多人間，公共衛浴）；
（5）第5晚：住下雨崩村，農家院（床位，多人間，公共衛浴）；
（6）第6晚：住香格里拉，客棧或賓館（2/3人間，獨立衛浴）；
3、梅里雪山門票；
4、雨崩村進村費；
【費用不含】
1、大交通：火車/機票費用自理；
（1）普達措：258元（包含了138元門票，120元車票）；
（2）飛來寺：10元；
（3）虎跳峽：80元。
3、餐飲：自行解決，豐儉由人。
4、如有特殊情況產生的其它合理費用需AA。
裝備要求
裝備類：登山杖2支、護膝、戶外登山鞋一雙、涼拖一雙（可當地購買）、雙肩包等。
衣物類：雨衣、衝鋒衣、速幹內衣、秋衣秋褲、頭巾、帽子、手套、襪子多雙、暖寶寶、毛巾、拖鞋、洗漱用品等。
生活用品類：藥、相機、移動電源、保溫杯、防曬霜、衛生巾、筷子、垃圾袋、墨鏡、求生哨、紙巾溼巾、食物、身份證、人民幣、氧氣罐等。
交通說明
1、從全國各地往返香格里拉的火車票或機票。香格里拉不通火車，只有2種方式進去：
①飛機直飛香格里拉，或者昆明、麗江、大理、成都換乘班機飛進去。舒服程度和價格成比例，機票往返5500左右。
②動車+大巴進去，昆明換乘大巴。建議1號上午到達昆明，買30號北京到昆明D939高鐵動臥，或者北京/石家莊飛昆明的飛機，買1號上午昆明到香格里拉的大巴票。
本次行程為高海拔地區旅行，雨崩吃住較為艱苦，但景色漂亮絕美！如果你行程時間受限，也可以只參加3號-6號雨崩行程2號晚到達香格里拉即可，7號自由解散。
2、餐飲豐儉由人，可以自行結伴解決。
注意事項
1、高原反應。剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，上述症狀都會好轉或消失。反應緩解之後，應該控制自己的行為以保證安全。雨崩海拔高，含氧量低，晝夜溫差大，氣候乾燥。初到高原的遊客多會有正常的高原反應，只是程度不同而已。首先，建議遊客在前往雨崩之前的一個禮拜，可服用一些抗缺氧的藥物，如紅景天口服液、肌酐口服液、紅參含片等，可有效緩解高原反應症狀。可購買便攜裝的氧氣備用，方便路上不時之需。切忌不要帶感冒上高原，很容易引發肺水腫。
特別提醒，在高原地區遊玩過程中切記不要劇烈運動，爬山要緩慢而行，讓身體有個適應的過程。
2、禁止劇烈運動。剛進入高原，不可暴飲暴食，最好不要飲酒和吸菸。不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動。
3、不要感冒。要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不要冷一點，多穿衣服。
4、防曬50+。雨崩海拔較高，特別是冰湖神瀑，海拔基本在3800 米以上，需帶上防曬用品，遮陽眼睛和帽子、冰袖等。