戒菸難也不難，為什麼這樣說呢？就拿身邊好朋友說吧！生病前一天一包煙雷打不動，有大約20年煙齡吧，之前也嘗試過戒菸，但是都以失敗告終，經常給我說想吸菸就是身體需要，為自己戒不了找理由，但是2018年感覺身體總是不舒服，開始以為是消化系統有問題，也沒有當回事，結果到了下半年有一天吃東西就吐，頭暈目眩，火速去醫院檢查結果腎衰，尿毒症，聽天霹靂，40多歲啊！家中頂樑柱呀！自從進醫院那天起自今沒有抽過一支菸，前幾天還閒聊到醫院戒菸容易，所有以說戒菸難也不難，身體健康時很難，當你趟到病床上時很容易，因為人人都不想死，吸菸有害健康毋庸置疑，不要為自己找藉口，能戒還是早戒吧！為自己也為你的家人！

戒菸能不能成功，只在於有沒有科學精神！有科學精神，就會充分認識到吸菸的危害，就會對其危害深惡痛絕，就會主動戒菸。反之，缺乏科學精神，對吸菸的危害就不會深惡痛絕，就產生不出極端的厭惡和鄙視，就很難戒掉這個和吸毒同宗的惡習了。

戒菸不難，我是十八年煙齡的人，從十八歲開始吸菸，到三十六歲戒菸，至今五十九歲了，從戒菸開始至今沒有重新吸一支菸，即使老闆們請我軟殼大中華我都不吸，但我在當年吸菸的時候煙癮都很大的，每天正常都要吸兩包煙，早上八點買了一包煙，吸到下午三點就完了，下午三點天一包煙，吸到晚上十一點就完了，然後就心滿意足地睡覺至明天，有時多請別人幾根香菸還要多買一包煙，即一天有時要買三包煙，有人說我一根火柴能吸整天煙，即只要一根火柴點燃一天的第一根菸，第二根香菸就不用火柴了，只要第一根香菸的餘火來點燃就可以了，雖然有些誇張，但也說明了我當時煙癮足夠大，我戒菸是在三十六歲的時候，那是在炎熱的夏天得了一次重感冒，感冒病痛了三十多天，一天我感到稍有點精神的時候爬上椅上想吸一根香菸提提神，結果香菸的味道是苦的，應該是我感冒太嚴重了，香菸變味了，從誘人的香味變成了令人生厭的苦味，從此我決定戒菸，從那時起至今沒吸半根香菸，我徹底地戒菸了，擺脫了香菸給我帶來的副作用，減輕了我的經濟負擔，又使我的肺部很健康，你說戒菸難嗎？我這個老菸民卻很容易地徹底戒菸了。

感覺不是很難，大一開始抽菸，上班四年後生孩子戒菸，抽了八年多，最兇時一天一包半。媳婦生女兒後，不想讓娃看見老爸是個煙鬼，就戒了。如今女兒已8歲多，未曾復吸。