跑步減肥減得是全身，自然包括你所謂的嬰兒肥，當然沒成年，那都是不是嬰兒肥，而是滿滿的膠原蛋白好嗎！

成年人的話可以透過這些方法來減嬰兒肥：

按摩

運動

瘦臉也需要全身瘦才行，所以最簡單有效的方法就是運動，每天花半個小時的時間做有氧運動，比如快走和跑步，都能達到瘦臉的目的，而且你的臉色越來越好。

健康的飲食習慣

　　多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。

　睡前拍打按摩

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

難，跑步是全身性的運動，透過運動達到燃燒脂肪，而臉部在跑步當中幾乎不參與運動，雖說脂肪有流動性，但是最終流動的量較少，所以像跑步瘦嬰兒肥比較難。不過也不是沒辦法啊，只要針對臉部的脂肪燃燒就可以了，比如每天堅持做臉部的按摩、提拉運動，可以緊緻肌膚，同時每天吃顆佳顏果，透過咀嚼吸收其中多種天然瘦臉成份，消除嬰兒肥兩側脂肪，達到瘦嬰兒肥效果。