我個人覺得是剛開始會很不適應，感覺對著手機不會說話了，慢慢調整對著拍影片多試幾次慢慢地會好很多！把它當成是興趣愛好，也別給自新增心理負擔，還是要靠自己去慢慢地調整心態吧！

你好，其實你拍攝的時候呢，不用去刻意的做一些動作之類的，你就輕鬆自在地面對鏡頭。放輕鬆一些。自然拍出來的畫面感是最美的。根據拍攝的場景需求來即可

想要克服鏡頭面前的恐懼。我給你的建議就是多拍一些。

坦白地講，每個人在面對鏡頭的時候。看到鏡頭中的那個自己。就會覺得很不自然。

有的人會甚至產生莫名的恐懼。從而不敢再去面對鏡頭，顯得很沒有自信心。

其實這些都是因為你拍的，很少。當你每天面對鏡頭拍的量多的時候就不會有這些現象了

你這個問題正是我現在面對的問題，每次面對鏡頭的時候就不知道說什麼，然後也比較緊張，所以說這是個需要自己克服的一個問題。

面對鏡頭時，不論是拍攝照片還是影片，有一些人在面對鏡頭時會產生恐懼感，產生這種現象的原因是多方面的：當一個人第一次或者平時很少面對鏡頭時一般就會產生一種不自在的恐懼感，有的是因為對自己的不太自信，有的會給自己增添無形的壓力。作為一個攝影師，在計劃拍攝人物時，不論什麼樣的形式，都應該先與被攝物件進行適當的溝通與瞭解，只有互相建立了一定的信任才能進行下一步更好的拍攝。

在這兒舉一個例子吧，當年美國著名的紀實攝影大師尤金史密斯在拍攝《鄉村醫生》的專題攝影時，為了想要把人物拍的更好，跟了那個醫生很長的時間，剛開始他都沒有上膠捲，就拿著空相機整天跟著醫生一起工作一起生活，剛開始醫生也是不自在，得不到想要的效果，他告訴醫生相機裡沒有膠捲，讓他放心好了，這樣時間一長，醫生的緊張心理就緩解了，這個期間也互相進行了深入的瞭解，史密斯從不同的角度觀察了醫生。後來覺得時機成熟了，裝上了膠捲開始拍攝。在經過熟悉之後所拍攝的作品會更加的真實和自然。所以說在拍攝之前還是要進行充分的溝通，至少可以消除緊張感。

其實我們還可以看看演員和模特為什麼在面對鏡頭時表現得比較從容和自然呢，其實原因也很簡單，首先是在學校學習專業時，幾乎每天都要面對鏡子互相練習，在面對鏡子的訓練時從中找到自信感，在經過大量的長時間的練習後，再面對鏡頭時也就不會再那麼不自在了，因為這已經成為了生活中的一部分。所以就兩點，一個是建立自信，一個就是要多練習面對鏡頭面對鏡子的環境。

首先對於大多數人第一次拍影片都會有這樣的困惑，我也一樣，對著鏡頭說話試，覺得很尷尬，不敢看鏡頭等等

第一我們首先要做到要有自信，每個人都有自己的閃光✨點，所以一定要自信，自信會給自己帶來一種氣質，就會給你的影片加分！

第二，我們可以躲家裡練習，對著鏡子，不斷的自我介紹，一直說話，或者講故事，這個時候眼神也要一直看著自己，慢慢的就不會有面對鏡頭的恐懼了。

第三，如果用相機拍的話，機位一定要和人物身高保持水平，這個時候你看鏡頭，你的眼神才是最有神的，如果是用手機拍，因為手機的攝像頭基本都不在中間，這個時候眼神一定要看著鏡頭，不要對著螢幕說，這樣眼睛才會更有神。

剛開始我對著鏡頭也有點不好意思，現在拍了幾次也沒什麼了，長得比我醜的多了去了，人家還不是一樣敢拍，我就為什麼要恐懼呢？更何況拍出來，還一定有人看得到呢，何必要恐懼

第一，一定要清楚，當真的要面對鏡頭 時，無論是誰都會緊張！只是程度不一樣。至於恐懼估計是你太想做好啦！證明你有一顆積極優秀的心所以要告訴自己：我就是最棒的自己！

第二，既然早晚都要面對，必須要面對，那就沒有選擇啦！沒得靠，斬斷後路，你只要點開始的那一刻就勝利✌啦！

第三，多想想完成之後的美好，努力就好，真實就好，完成就好，不要太追求完美！

第四，靜下來想想自己恐懼的原因，到底是哪些？寫下來，看看！就沒那麼恐懼啦，甚至你會覺得自己的理由好笑。

2.拍影片當你用鏡頭對著自己的時候就不一樣了，鏡頭對就感覺很緊張，不知道要說什麼了，我第一次拍影片用鏡頭對著我自己的時候我就不知道該說些什麼，就講不出話了，感覺很緊張，很害羞張不開嘴，還沒有用鏡頭對著自己的時候到是有很多想說的，但是等到鏡頭對著的時候就全忘了；就有一種恐懼感；

3.後來我慢慢的用鏡對著自己慢慢的練習，錄一個影片我都是重複好幾次，錄好幾個影片然後選擇一個最好的中途說錯話的，說的話要聽得清楚的影片選出來，在配上字幕，加上背景音樂，最後才釋出，就這樣慢慢的練著練著就習慣了，在用鏡頭對著我自己錄影片時候就沒有剛開始錄影片的時候那種恐懼感了；

4.拍影片怎麼對著鏡頭不恐懼，就是要多練習練習，練著練就習慣了，在拍影片用鏡對著自己的時候就不會恐懼了。

小慧朋友你好！關於這個問題，我的經驗是，沒事兒對著鏡頭或鏡子多說多練，做各種表情，熟能生巧，熟視無睹；其次是打好草稿，有步驟有條理，做到胸有成竹。另外，可以多拍點花絮內容，比如天空，花草，樹木，小鳥小孩子什麼的，剪輯的時候穿插進去，內容會更加生動有趣。以上經驗，希望可以對您有益哦。

這是一個習慣問題，對著影片不自然通常是普通人的都會存在的，演員和模特之所以能不恐懼很自然的表現表達，都是經過長時間的學習和訓練出來的，拍影片要會想象，把鏡頭想象成最親密的朋友家人，調整一下心態，多練習