我覺得可以大概參考這麼幾條：

1.如果是藥物研發，看目前處於第幾期臨床試驗，3期以下切勿高興太早，死在3期的新藥太多太多了。

2.如果是流行病學調查結果，先看是不是人體實驗。一般大規模人體實驗會受到倫理等多方面的限制，不太好實現，比如家庭裝修汙染和兒童白血病關係這種，不可能做長期的前瞻性研究，動物實驗結論也就看個熱鬧。

3.如果真的是在人的身上大獲成功，比如用PD-1抑制劑消除HIV感染這種，很可能是個例。說得直白點，死馬當活馬醫，可以試試。

最後，王老吉這個品牌才出來多少年啊？就算是喝它長大的，也沒到該延年益壽的年紀呢吧……也就是說，在人的身上，連個例的證據都沒有。

跟疾病作鬥爭，其實就是一種賭博，如果是遵循靠譜的醫學方法，那賭贏的可能性就會高一些。

怎麼樣才能判斷出哪些東西是靠譜的，從而增加在這場賭博中的勝算呢?

1. 訊息來源：首先要看這個醫學研究的訊息來源是什麼，如果是隔壁老王說的，那基本上不可信。即便是正規新聞報導裡面的解說，也不一定準確，電視臺各種有償新聞就是變相的廣告，即使是專業記者的無償報道，因為醫學專業知識的不足，也有把吃瓜群眾帶到溝裡的可能。所以要判斷一個醫學研究是否靠譜，必須追溯這研究報道的源頭：專業醫學科學雜誌。

2. 療效證據的含金量：來自專業雜誌上的報道，也需要注意這個研究的證據是體外實驗、動物試驗、還是臨床實驗。如果是體外實驗，也就是在細胞培養皿裡做的一些最簡單的試驗，比如什麼“餓死癌細胞”、“蒲公英抗癌”等等，都特別容易獲得體外實驗的成功，但是到了含金量更高的動物實驗、臨床試驗，效果往往就看不出來了。真正有療效的現代醫學的藥物，必須完成正規的臨床實驗，有隨機、雙盲、有對照、多中心的臨床實驗來驗證療效。

3. 清楚識別保健品和輔助用藥：作為保健品，是不需要有什麼療效的證據的，如果有證據就可以申請藥品了，所以不管一個保健品怎麼用“醫學研究成果”來吹噓效果，都不用太當真，比如各種壯陽的保健品，如果真有效，可能就要懷疑摻入了偉哥等藥物的成分。輔助用藥就比較複雜，其中確實可能有一些是臨床治療裡需要的，但是整體上已經被玩壞，比如癌症治療，輔助用藥不是用來直接對付癌細胞的，如果輔助用藥的價格比治療癌症藥物的價格還高，那肯定是有問題的。好訊息是現在很多正規醫院開始限制使用輔助用藥，比如山東省千佛山醫院在12月4日正式停用輔助用藥目錄中的全部藥物！

4. 對於正規批准的藥物，需要看是什麼時候批的，在中國，2007年就是一個分水嶺，之前批准的藥物，標準不夠高，包括了最近刷屏的莎普愛思滴眼液，不管怎麼宣傳療效，可能水分會比較大。相對來說，2007年之後批准的藥物, 標準嚴格很多，可信度自然大大增加，畢竟世界在進步。

5. 不見得國外的藥都是很有效，畢竟不同的國家有不同的標準，西方國家也有傳統藥，藥效也不見得有嚴格的驗證，更不用說那些貼外國商標的保健品，自然是不能當作藥品的。

6. 仔細看清楚適應症。癌症有很多種，即便是肺癌，也有很多亞型，還分不同的病理期。一個藥物有效，只是驗證了對於已批准的適應症的效果，不見得對適應症之外的病情也有治療效果。比如批准治療難治、複發性急性淋巴細胞白血病（ALL）的CD19 CAR-T，雖然對付適應症的效果很好，但是肯定不能用來治療實體瘤，也不見得一查出急性淋巴細胞白血病，馬上就需要用CD19 CAR-T。

在資訊傳播如此便捷的今日，怎麼評判一個“醫學研究表明XXX”的新聞，確實是一門技術活！我不敢說自己有“火眼金睛”一看一個準，但好歹讀了這~麼多年書，對一項研究靠譜與否還是有點判斷力的，和大家稍微分享一下。

第一、 最簡單的辦法，看這個研究發表的雜誌。一項研究必須能發表在專業期刊上才有可信度，因為它是經過編輯、同行、專家的層層稽核，幫大眾把過關的。像那種只發表在大眾媒體上的研究成果，看個笑話就算了。

專業期刊也有高下之分，最好是國際著名的醫學雜誌，比如NCS，即nature、cell、science，發表在這些雜誌上的文章，至少研究和結論都是信得過的。

不過現在有一種現象不太好，就是有些人會對這些知名期刊上的文章進行誤讀，比如之前有一篇《多吃主食死得快》的文章，就是把柳葉刀雜誌上的一篇佇列研究當成了生活指南。

第二、 文章發表了，雜誌也靠譜，如何判斷研究結果與我們的關係呢？那就要看這是動物研究還是臨床研究，就是說得出這個結論的試驗，是在動物身上做的還是人身上做的。不用說，被試為人的研究，結論更可靠。

第三、 如果是人身上做的試驗，那還要看研究的型別是不是做到了隨機、對照，即所謂的RCT研究，如果只是描述性，沒有對照組，那結論的可靠程度就要打個問號了。還有就是樣本量多大，一萬個人身上做的研究，一定比10個人的研究結論靠譜。

第四、 前面的都沒問題，還有一個很關鍵的點，就是這項研究是否可複製。某個機構的發現看似無懈可擊，但換一家機構怎麼也做不出來，那這個成果就很值得懷疑了。

對於醫學、營養學領域，還要考慮一個很重要的因素，就是人種。某個藥物對白種人有用，那麼對黃種人、黑人，是不是同樣有用？也需要其他的試驗來證實。

第五、 最後還有一個很重要的，就是一項研究成果，和普通人的生活還有很大距離。比如研究表明某種物質有抗癌功效，不代表癌症病人可以立馬去找該物質來吃。因為人們還不清楚這種物質是否有毒、有效劑量是多少、副作用能否控制等等。正確的流程是，有了研究成果，因此某公司開始研發含有該物質的藥物，經過漫長的三期臨床研究，才能批准上市。

所以對於普通人來說，對生活有指導意義的，不是研究成果，是指南——疾病指南、藥物指南、膳食指南等等。雖然指南比起最新的學術研究來顯得落後、陳舊，但都是相對靠譜安全的。如果因為某種疾病而一定要去了解學術前沿，那在應用前最好先諮詢相關專家。