昨天剛寫了一個關於自控力的文章。

首先你要明確你想要什麼，想成為一個什麼樣的人，為了成為這樣的人你需要考什麼樣的大學。

考這樣的大學需要多少分，再看看自己的實際情況，控制自己的慾望和焦慮。

很羨慕你還可以為自己的未來努力，加油

想要在家複習迎戰高考，脫離了學校的紀律約束和學習氛圍需要高度的自律才能獲得較高的學習效率。而一個人的自律習慣是需要長期訓練的，因為自律是反人性的。

為了讓自己能夠堅持下去建議:

1、給自己制定每日的日程表，一開始建議不要設定得太難實現，因為及時的成果反饋有助於我們獲得成就感。

2、排除干擾，在完成既定目標的時候需要排除一切干擾因子，學習環境如果存在其他的人～手機~電腦等容易干擾到你的注意力。

3、去圖書館等專門的學習場所學習有助於提升注意力，人都有從眾心理，如果周邊人都在認真學習，你也會受到正向影響，變得更加專注。

做好以上幾點相信你會變得越來越自律！祝你順利進入理想的高校！

既然是復讀生，那你的首要任務就是學習。

首先，要確定方向以及目標，制定詳細的計劃，每天應該做到什麼程度，只能多做，不能少做！

其次，鍛鍊自控力，主動上交手機，停止沒有必要的社交，沒必要的活動，每天養成學習的習慣。

第三，培養學習興趣，自己感興趣的，先開始學習，在過程中加入自己不感興趣，並慢慢培養習慣、興趣。

最後，在學習之餘，別忘記強身健體，保持良好的作息習慣，身體是革命的本錢，健康的身體能支援你更好的學習。

總之，擺正心態，並保持良好的心態，養成良好的習慣，持之以恆，不經風雨怎見彩虹，加油！

1.建議不要有復讀生和應屆生的區別對待，復讀只是一種經歷，是為了追求心中更理想的成績和目標而作出的選擇。

2.疫情當下，在家學習是學生們面臨的新形式，也是新挑戰，要給出學生適應和調整的空間。尤其作為家長，要調整自己的節奏來適應孩子。

3.自控力是內發力，歸根結底還是孩子自己的認知。可以請孩子自己結合老師的講授制定每天的學習計劃和達到的目標，這個計劃和目標是可以低於老師要求的程度的，重要的是相信孩子可以自主安排！

4.在家學習環境本身受限，沒有對標物件，只有舒適安寧。要對孩子有清晰的認識和判斷，降低焦慮，保持原有狀態和成績也是一種勝利！

5.疫情當下，苦了這些高考在即的孩子們。教育部和學校各方都在時時關注疫情對於高考的影響，相信也會做出合理的安排。“任他東西南北風，我自巋然不動！”希望所有孩子都能考出理想的成績，不負自己的努力和堅守！

首先得讓孩子知道重要性，比起一味的指責，倒不如坐下來和孩子心平氣和的聊一聊。告訴他，雖然疫情影響了開學，但六七月份的考試肯定不會取消的，不要拿自己的前途開玩笑。本來就是復讀，更應該知道學習是為了自己。

第二，在這種情況下家長也要陪伴孩子學習，不是監督，而是陪伴，和孩子一起制定每天的學習計劃，陪著他每天一起完成。有能力的家長儘可能試著與孩子一起學習，和他一起上網課，和他一起做作業。像他的同學一樣，多問問孩子題怎麼做，這樣會使孩子有優越感，同時增加學習的興趣。

第三，控制電子產品的使用。這點很重要。沒有自控力就是想玩手機玩電腦。可以和孩子提前說清楚，完成多少的學習量以後，允許玩一會手機，或者每天晚上九點以後可以玩一個小時或兩個小時手機。疫情期間，孩子的心態也很重要，注意要勞逸結合。

以上都是個人觀點，不喜勿噴。

最後，中國加油！武漢加油！我們一定能度過這次的難關。

控制力：自我的控制。提高自控力：要透過一定期限，透過調節自我的心態，設定時效性的約束，增強自我的意志力來提高，逐漸養成習慣。

來看看提高自控力的幾個小秘訣

前期專注一門課

高中生們就在一定的時間段內只做一門課，儘量讓自己不要在學數學時又去想語文，自然就不會東想西想，自控力會在不知不覺中被提升。循序漸進，穩步前進。

時間要分配好 循序漸進

學習時間上也需要被合理控制，比如說一名學生在看書的時候，專注一個小時可能比較容易，但是兩個小時以上，你就容易開小差了，對付這種情況最好的辦法，就是改變計劃，合理規劃時間。

根據自己的學習情況，如果你一般堅持學習可以達半個小時或者是一個小時，那你就將你學習時間調整到這個時間範圍內，這樣你學習起來比較容易接受。之後再根據學習任務，十分鐘、十分鐘地往上加。

這樣循序漸進，最後你會發現，你專注做事的時間越來越長，最後長到你自己都無法想象。

積極創造良好環境

學習氛圍對於形成良好的自控路有很大的影響，所以，儘量跟愛學習、有共同奮鬥目標的人在一起，並非要你們天天聊天，溝通學習，但你們之間卻能互相促進。給自己創造一個良好的學習環境。

學習很枯燥，特別是複習生，對許多知識都處於一看就會，一做就忘的情景，這也是導致學習過程中自控力低的原因。所以學生們在複習過程中，要學會去找到學習的興趣點，根據興趣點延伸對其他知識的學習。這樣慢慢的就提高了自控力！

很高興回答，復讀生沒有自控力作為過來人我談一下我的體會。現在的孩子大多數從小嬌生慣養，無論貧窮還是富貴，那麼在高考的這座獨木橋上，誰能成功的衝過去，成績只是表象，背後的性格，毅力，和心理素質也是他們能脫穎而出的關健。既然是復讀生，一般不外乎考試成績發揮不理想，或者是報考志願與錄取學校不稱心。那麼再奮鬥一年是孩子與家長共同商量的結果。而缺乏自控力的孩子可分為兩種。一種是有一套適合自己的完整的學習方法的孩子，高三複讀，他們最重要的事情是查漏補缺，在老師們密集的題海戰術的轟炸下，能夠清醒的認識到自己的弱點，這時候問題就來了，有自控力的孩子會千方百計的擠出時間針對自己的弱項進行專項彌補，而沒有自控力的孩子，明知道自己的弱點，卻放任自流，跟著老師的節奏繼續複習，而老師出的題目具有普適性並不具針對性，這樣就造成繼續復讀一年很可能重蹈覆轍。而這一種往往是我們眼中的聰明孩子。第二種是被動的失控，這種孩子通常有很強的上升的慾望，但是好像天生反應慢一點，心裡面也明白，但往往吸收得慢一點，每天跟著老師的指揮棒轉，已經非常吃力，每天做完功課都要很晚，根本抽不出時間來審視自己的弱項，這是一種被動的失去自控力。復讀生心理壓力很大，其實家長也同樣，很多家長放下工作專門陪讀，好像是為了儘可能的減少不利因素，讓孩子有更好的狀態去學習，家長的指導思想如果只是停留在照顧孩子起居方面那就欠缺了，應該更多的鼓勵孩子在繁重的複習中爭取更大的自主學習空間。恰當的時間多表揚一下他，讓他更加自信，多和孩子像朋友一樣交流一下方法論，加強監督他的個人執行力，向雷勵風行靠攏，真正的完成了學習以後，可以適當的允許他進行他喜歡的娛樂，包括打遊戲。但是時間分配比例一定要拿捏好。養成一個好的習慣，不僅對於高考，對於未來都是非常關鍵的。我的孩子就是在我的指導下，在沒有復讀的情況下，考上的一本，目前在英國讀研，。最後祝天下的父母學子心想事成。

我也是過來人，自認為換成自己要想在學校一樣專心，也確實困難。

其實最主要的不僅是自律，還缺少氛圍。有氛圍就有效率。

我之前也複習過，效率不算低，功夫肯定是下了，另一個原因是喜歡別人問我問題，別人問了，我肯定想辦法去解決，久而久之，自己也都會了呀。

這個問題主要在於復讀是家長安排還是本人自願。作為一個高中畢業生，應該有自己的明辨是非能力，既然選擇復讀就應該全力以赴，如果是違心的做法，可以另擇它路。俗話說，條條大路通羅馬嘛！家長在多種勸說下無果，個人認為可以讓其自主選擇。

這個問題好多人會問，我覺得之所以會問本身自己就沒有下決心去改變自己，說白了只是心裡想想，沒有落實到行動上。我們千萬不能做思想上的巨人，行動上的矮子。我覺得有句話說的挺好，什麼事幹就完了，少說多做。到時候你肯定會有所收穫的。反之你要是覺得看了一篇正能量的文章，一個感人的影片。突然心血來潮感覺自己要去改變，腦海裡浮現出種種的去改變自己的想法而不去實施不去幹的話，那請問這有用嗎？

這位同學的問題我想本質上和上面說的是一樣的，什麼叫在家學習自控力就差？古人鑿壁偷光就不學習了嗎？頭懸樑，錐刺股該怎麼講。我們現在的條件比那個時候應該好多了吧？所以不要去問誰，不要給自己找理由，你想學習條件多困難都能學到！