怎麼講呢，本人不怎麼養生，但是非常贊同和欣賞養生的人群。人生一世草木一秋，有人覺得及時行樂，有人願意保養身體。我覺得如果把養生當成樂趣，豈不更好？多數人所謂的及時行樂無非就是吃喝玩樂，很多的樂都是基於傷害身體的基礎上的，真心不提倡。既然可以活到100歲為何要到50，只有你活著才能體會人世間的喜怒哀樂，酸甜苦辣。有質量的生活前提是有個好身體，沒質量的生活更得有個好身體，不然不如不活。所以養生還是值得提倡的，華佗養生我不懂，只是他的五禽戲也算是中華養生瑰寶，提倡運動，有方式的運動才能健體。似乎我們華人都喜歡外國的東西，祖宗遺留下來的東西覺的不上檔次，比如現代人都去瑜伽了，有誰會五禽戲的？人們都去燒香拜佛，有多少去燒香拜道的？好多人都從事西醫西藥工作，西方醫學成為了主流指導，有多少人鑽研中醫藥的？

華佗養生我覺得是好的，只是我們沒有人去好好研究，也沒有得到完整的傳承。

華佗養生的最大貢獻是創造了五禽戲。這是個什麼東西呢？五禽戲是中國民間廣為流傳的，也是流傳時間最長的健身方法。是模仿動物的動作組成，五禽戲包括虎戲，鹿戲，熊戲，猿戲，鳥戲五種仿生導引術。有鹿站遠眺，熊俯身腰，白猿獻果，鳥展雙翅，虎松肩背，猿臂正舉，白鶴張胸，虎送肩背，熊攀足尖，鹿運脊尾。五禽戲動作柔和，且與呼吸，意念相結合。

現代醫學研究證明，它能鍛鍊和提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利於神經細胞的修復和再生。它能提高肺功能和心功能，改善心肌供養，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發育。同時它還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養料。後代的太極，形意，八卦等健身術都與此有若干淵源。所以在醫療保健方面的有著巨大的歷史意義。