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1 # 不落的星星之火
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2 # 勇往直前農民小劉
`我們都知道長時間面對電子螢幕會傷害眼睛，但是你知道主要原因是什麼嗎？一緊盯螢幕，偷走你的眨眼次數
正常情況下，人平均每4-6秒眨眼一次，平均每分鐘眨眼12.5次，而當係使用電子產品時，眨眼頻率為每分鐘4-6次，減少一半不山!
這會加劇視疲勞，出現視物模糊，眼晴乾澀，流淚等。
二，高亮度螢幕刺激眼睛
人的眼睛能適應的舒適亮度是300-400勒克斯左右。如果是強光刺激，瞳孔會保護性縮小，引起瞳孔括約肌痙攣，出，現眼睛痛，頭昏頭痛等。
瞳孔縮小還會引起晶狀林變凸，聚光加強導致近視度數快速加深。
看。電視不開背景燈，在黑暗中看手機，這種明暗對比過於強烈，也會引起瞳孔括約肌痙攣，視疲勞等問題，促進近視的形成。
針對以上兩點，我們在使用電子螢幕時，要有意識的增加眨眼次數，遵循20-20-20法則，郎近距離用眼20分鐘後，眺望6米之外喲物體20秒，也可以淮備一副防藍光眼鏡，降低螢幕色彩對比度，高飽和度對眼睛的刺激。
正常情況下，人平均每4-6秒眨眼一次，平均每分鐘眨眼12.5次，而當你使用電子產品時，眨眼頻率為每分鐘4-6次，減少一半不止！這會加劇視疲勞，出現視物模糊、眼睛乾澀、流淚等。