是存在的

其實就是練內氣，把內氣聚集於丹

田，練氣就是練內功內功練好了出

招才有力，練各類氣功就是練武術

的內功，有這麼一種說法，練拳不

練功到老一場空。

存在，人人有內功，只是強弱區別，武術各門派都有一系列方法提升內功，李小龍把他說成“體內流動的能量”便於不具備傳統武術文化知識的外華人理解！！！

習練內功是許多傳武的基本功，並不是小說裡隔山打牛之術，是內壯五臟六腑，外健肢體筋骨的修練方法。比如，大成拳（意拳）更是強調內功的修煉。不相信內功的人是沒有見過，請不要隨便否定。

內功是有的，但是不是像現在人理解的那樣，內功也就是說吸一口氣嚥到丹田裡，丹田氣運用到哪個部位，哪個位置會抗擊打的，但是也不是全都抗擊打的，有幾個部位是不能打的，打了會要命的，打人是用外部力量打的，與內功沒有一點關係，傳統武術練的是整體力量，現在的拳擊散打練的是區域性力量，習武之人要是練內功，一輩子都練不出來的。

中國武術內家拳法是道家修煉的一個基本功。一陰一陽之為道，一靜一動是道家修煉的基本功夫。道家內丹功夫，以靜功為主，在煉道家內丹功時，必須有動功相隨，這杵內家拳就是最好修煉動功的方法。

煉靜功時，必須主意以下幾個方面，一，靜功的姿勢有三種，坐姿，最好兩腿雙盤，身直如箭，舌頂上顎，心靜如水，妄念來了，不要跟它跑，也不要壓制它，做念起即覺，不理它，這樣做下來，久了妄念就沒有了。

站樁，也是靜功的一種姿勢，煉太極拳及其它內家拳，站樁是必修課，沒有站樁就沒有內功。

臥姿，右側臥，左腿放右腿前，右手放在頭部，左手放在丹田。這是靜功三個姿勢，任選一個堅持做下去，身體一天比一天好。

煉內家拳的人，內功內勁一天比一天強，意到氣到，以意領氣。

內功就是現在的硬氣功！就是透過練深呼吸的站樁氣功，收功時排打全身！另外要練大小周天功，靜養功，在武術對抗中，可意到內氣到，打到哪裡，想到哪裡，內氣自然到那裡！