夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果，哪些是寒涼的。

夏季容易上火的水果比如荔枝、桂圓要少吃。熱性體質的人吃多了，晚上不易入眠，造成身體不適。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

健康小貼士

✅推薦原因：不僅是因為黃瓜和西瓜通出一屬（黃瓜幾乎繼承了西瓜所有的好處——含水量為各類蔬菜之最，還帶有除熱、利水、解毒的功效）更是因為黃瓜適用人群更廣：肥胖人群、肝病患者（尤其是愛喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒養顏的人群、糖尿病人都可以吃。

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我們都知道吃水果是吃當令時節的水果最好，夏天更是一樣，吃應季的水果可以達到滋生養體。

桃子也好吃，咬一口上下門齒碰撞的同時桃汁在舌尖上打轉。它含鐵量居水果之冠。

哈密瓜有“瓜中之王”美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇。味道香甜如蜜，甜爾不膩。

梨被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，具有清熱解毒、生津止渴清口降火的作用。

枇杷含有多種的營養素，具有消食止渴、美白潤膚，改善便秘和促進減肥等效果。

還有更多更好的應季水果也不一一詳細說了，想必大家都知道。