高血壓患者是可以泡腳養生的，

但先提醒一下，以下注意事項(不得泡腳)，

1，空腹時，2，剛餐飽後，3，泡腳時不可吹風扇，4，泡腳水溫高於45度。時間起半小時，5，有皮組織傷，感染性病，婦女月經期，孕婦。

下面介紹幾種農村人常用的(高血壓患者)泡腳方，一，花生苗水治高血壓，

花生全草一斤(整棵幹品)，切成小段，洗淨，加清水適量，煎沸數分鐘，倒入木盆中，先燻腳，待溫至45度以下，泡雙腳半小時，(清熱益血，降血壓，降膽固醇的作用)。二，玉米鬚地龍方，

玉米鬚五十克，地龍(蚯蚓)十五克(可自制)，將兩藥放入鍋內，加清水適量，煎煮三十分鐘，去渣取汁，倒入木盆中，先燻後泡腳。

三，小蘇打水方，小蘇打2匙，將水燒開，放入小蘇打，每晚臨睡前泡腳，三十分鐘。

四，二桑芹菜方，桑葉，桑枝各五十克，芹菜一百克，將上藥加清水，煎煮半小時，去渣取汁，臨睡前趁溫泡腳，(清熱平肝)。

泡腳一直是人們所推崇的養生方法之一，方便、高效而且樣式很多。

陽春三月健康養生 要多泡腳。春天裡有“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，也有泥土中“春風吹又生”的小草，在這如此愜意的季節裡，養生是我們應該引起重視的事情。中醫指出，“春三月……至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以洩風毒腳氣，勿令壅滯。

那麼高血壓患者能泡腳嗎？

泡腳對於降血壓真有一定的效果的。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。

如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。

中醫養生：泡腳+按摩可有效控制血壓

人體講究陰陽平衡，如果陰氣不足，而陽熱內盛，人體就會處於失調的

狀態。

一般陰氣是向下走的，而陽氣是向上走的，就像水總是往低處流，而火熱

之氣總是向上蒸騰，所以陰虛內熱的人，陰氣不足不能制火，所以就會出現

血壓高、頭痛、頭暈、面紅耳赤這些陽熱在上的表現。

如果不加以控制，嚴重的可能導致中風。尤其是老年人，陰氣本來就不足，更需要特別注意。

　高血壓患者可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些高血壓患者冬季需要活

血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。

有些高血壓患者到冬天面板乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等

中藥。上述中藥每樣取用15～20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒

進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

泡腳對水溫有要求

水溫宜在40～50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。

也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液迴圈，才可使泡腳效

果更充分。

特別提醒

中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆，否則藥液有效成分會損失一部分。

面板有破損、傷口時要暫停泡藥(面板幹皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，高血壓患者朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

高血壓患者不適宜泡腳養生嗎？我認為，不能泡腳，只能洗腳最好，因為高血壓患者，本身血管硬化斑塊，體內炎熱怕熱所以由於泡腳更容易產生炎熱，因為泡腳時，由於泡腳水的溫度太高，時間太長，更容易產生熱漲冷縮，由於泡腳受熱後，肌肉骨髓澎漲，堵塞毛細血管，更容易危害腳，的肌肉和骨髓，受熱後的炎熱，影響血液迴圈。也就是危害了自我感覺和自治氣感神經，也就是泡腳的人，更容易生腳氣，為什麼要生腳氣，是因為人的氣血經絡不通了，所以要生腳氣了，而且越泡越不好。也就是失去了自治氣感神經，所以沒有自治能力，這麼能會好腳氣呢？所以對於高血壓患者和糖尿病患者，都不能泡腳，而且對於沒有病症的人，溫度也要底一點會好，因為我們的身體溫度只有36、5度，超過這個人身溫度，就是炎症，所以體溫不能超過。也就是泡腳水的溫度不能高於人體的溫度，超過了危害人體的肌肉。和危害自治氣感神經。