我是河北的，參加今年3月份的對口高考。因為是普高分流到職教的，所以專業課不強。雖然我很努力的在學，但是我的發揮總是不穩定。一模在班24名，4模就成40名了。每次做題時我都不相信自己寫的是對的，但看看答案確實如此。 雖然知道我需要相信自己，但是每次考試都找不到好的狀態。

你的情況是高三後期常見的問題，主要是壓力大，緊張，因為高考試題題量大，平時模擬考試總覺得做題時間不夠，做不完，越急越心亂，越亂越沒思路，沒思路就會浪費寶貴時間，影響考試成績，平時很簡單的題在考場上有時怎麼都想不起來，有時作對了，又感覺不相信自己，結果又改錯了，有時候甚至還會看錯題，這一切的一切都是源於太緊張。所以針對這種情況，很多有經驗的老師後期專門組織學生做這方面的訓練，在固定的時間裡做專項練習，時間段，試題量大，要求學生平靜心態，把成績、結果全部拋開，心無雜念，冷靜應對，看清題意，認真分析，頭腦清醒，充分利用所學知識，一步步展開，理解題意，對症下藥，相信自己，相信第一感覺，看準看清一次完成，不留後路，一步到位。高考時間段，幾乎做不完題，所以別想有時間去檢查。作為高三老師，我認為透過多次這種專門訓練，只要你認真、細心，相信以後不會再次出現以上錯誤！另外，希望你平時一定要精神振奮，不要唉聲嘆氣，愁眉不展，要昂首挺胸，意氣風發，長期自信心喪失，會影響情緒，會產生壓力，會造成心理上的疾病，希望你保持身心輕鬆，積極樂觀的態度，笑對人生。只要你按老師說的方法去做，一定會克服一切困難，高考定會考出優異成績。最後祝你開心快樂！謝謝！

高三了，高考臨近，你總是不相信自己做出的答案，總是懷疑自己，是很正常的呀！很多同學都和你一樣的。

你們特別注重自己的成績，所以每次考試都會壓力比較大，精神壓力很大的話，人就比較容易有點典型的懷疑、檢查類的強迫症。我上學時比你的還要嚴重，現在每次還都有點小強迫症。

我想現在你可以試著自我調整一下，當懷疑自己解題是否正確的想法出現時，告訴自己這個想法是過度的，是強迫症的症狀，因此不必去理會，也不必去認同，接納由此產生的焦慮，同時堅決阻止自己反覆檢查的行為，因為它們是為了緩解強迫思維帶來的焦慮發展出來的，這隻會加重你的症狀。只要是自己認真解題完畢，正常檢查一次之後就繼續下一道題目，一開始可能會很難，很焦慮，但是隻要你能堅持做，就可以體驗到焦慮水平的下降。

另外，做完試題後，如果可以，你就不要和別人去核對答案，正常上衛生間，積極準備下一科就可以了。

別怕、別過於在意後果。

其實，到這個階段都會出現這種情況，存在普遍性。這是一個週期而已。回答題主問題，我能想到的最重要的是保持心態良好和多練習，你可以把自己想成沒有後路，去抗它。也可以順其自然，不要過於在意你考不好什麼什麼結果，越這樣想反而越糟糕。

世人曾被高考一定終身給環繞，其實，現在應該都轉變一些了。它是一個結束，同樣是一個新起點的開始，不否認它的重要性，但沒到考不好，就不讓活的地步。題主能提出這個問題，相信從自身方面在意學業，跟著節奏走，基礎穩固，拒絕低階錯誤，查缺補漏、刷題，提升自己效率，跟老師交流，時間夠。

【突然想到那時我自己，明天考試，那天晚上我看書，我父親在我結果出來時，跟我說那時看你我都生氣，但我不說。哈哈哈哈哈】

緊張是正常的，自身練習夠了，筆自然就轉的很快。relax~ 我的分數是剛剛好夠，選上自己喜歡的了，也算有點運氣，祝你成功。✨

加油呀~