推薦菊花茶、玫瑰花茶和蒲公英茶，但是這幾種茶適合不同體質的朋友，建議喝茶不要過量，另外可以辨清自己體質再選擇適合自己的茶來喝。

喝茶要喝淡茶比較對肝臟有好處，濃茶增加肝腎負擔，就是說無論什麼茶也不用濃泡，再加上良好的情緒就更加完美了，肝臟最怕生氣，煩惱，憂愁，熬夜，良好的情緒，良好的生活作息對肝臟非常有利，如果情緒不好就算喝最好的茶也得不到一點益處，我是這麼認為的

有禪茶一味的說法，是指專心的品嚐茶的滋味，達到味覺自身茶合為一體的境界，喝茶的時候想著煩惱的事物，掛礙著過去，擔憂著未來，憂愁掛於心，身體在喝茶卻心跑到千里之外想一些傷心事，如同行屍走肉一樣，這樣怎麼又能有利於身心那，心無掛礙的品嚐這茶的美味，當下僅僅是喝茶這一個事，再沒有別的，感受這茶帶來的良好感受，享受其中。這樣才能有利於身心健康不是嗎？我是這麼認為的

肝臟是人體最大的腺體，也是人體新陳代謝最旺盛的器官，當肝臟功能下降，阻塞膽汁分泌和排洩時，就會降低機體的免疫力。因此，只要是有利於人體肝臟代謝或是解毒以及能減輕肝臟負擔和減少肝細胞損害的都是好的食物或茶飲。

至於對肝臟最好的茶，這個應該沒有什麼權威的排名，所以只能說是有助於肝臟的代謝和修復。比如：

第一、蒲公英茶

蒲公英是一種藥食兩用的食物，主要富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀等，還含有蒲公英醇、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康成分，除此之外，還含有蒲公英醇、蒲公英素等多種植物化學素。所以蒲公英入肝經、有清熱利尿、利膽、退黃疸的作用。

現代有一些研究，蒲公英在體外有抑制丙肝病毒的增值，但是這項研究距離實際的臨床應用還有一段距離，但總的來說，蒲公英對肝臟是有利的。

第二、枸杞茶

枸杞藥食兩用，主要富含維生素A、胡蘿蔔素，以及枸杞多糖、甜菜鹼等成分，枸杞中所含的枸杞多糖具有抗疲勞，增強免疫力有幫助，所含的維生素A、胡蘿蔔素具有清除自由基、抗氧化、保護肝臟有利。

第三、菊花茶

菊花、主要富含菊糖、膳食纖維、維生素E、煙酸以及磷、鉀、鎂、鈣等礦物質。除此之外，菊花還含有類黃酮等多酚類化合物。具有清熱解毒、平肝明目的作用。

當然了，還有梔子花茶也是護肝利膽的好茶。

【營養師提醒】

想要對肝臟好，還需要均衡飲食，保證身體營養充足，以免遭受病毒的感染，飲食中要杜絕食用被汙染、變質的食物，戒酒等養成良好的生活方式。

對肝臟最好的茶是什麼

綠茶、紅茶、花茶、普洱茶以及一些用具有藥用價值的植物炮製而成的茶葉都具有保護肝臟的功效，但沒有研究證實哪種茶對肝臟最好。

綠茶保護肝臟的功效是相對較好的，因為綠茶中含有茶多酚、茶氨酸、脂多糖這些成分，可以利尿解毒，平時適量飲用不僅可以減輕肝臟的負擔，使血液的黏稠度降低，還有助消化，減脂刮油的作用。

普洱茶中茶多酚的含量是最高的，它具有明目、抗毒、降血糖等多種功效，並且茶多酚對肝臟的益處非常多，它可以減少肝臟的脂肪堆積，對肝硬化具有很好的預防作用。

枸杞茶也是生活中比較常見的一種茶，它含有亞油酸、胡蘿蔔素等多種遊離氨基酸以及維生素和微量元素，具有滋補肝腎的功效。在生活中經常飲用，可以促進新陳代謝，加快血液迴圈，降低血液中膽固醇的含量。

如果患有肝臟方面的疾病，茶飲治療作用有限，請前往醫院就診。

套用一句臺詞：“沒有最好，只有更好。”

每個人的體質不同，並沒有固定說哪種茶或者那種食物對肝最好。

肝負擔著人體諸多的功能：養護眼睛、平復心態、解毒、消化、代謝、柔潤筋脈……

每個人因為秉承自父母的基礎以及降生後的飲食、生活、作息、心態等諸多因素，造就了不同的身體健康狀態。肝也是如此，人人都有，各個不同。

因此，肝的養護方面，每個人需要的物質也是不同的。

經常飲酒的人，需要幫助肝來解毒，可以考慮用些茵陳、趕黃草等清熱解毒茶；

用眼過度、思慮太多的人，需要幫助滋養肝血，修復損傷，可以考慮用些如枸杞子、酸棗仁、當歸、五味子等滋潤養血的茶；

平時暴躁易怒、愛生悶氣的人，需要幫助梳理氣機，可以考慮用些玫瑰花、茉莉花、代代花、佛手等理氣的茶……

不論選擇哪種茶，重點是要正確認識自己的體質，知道自己的肝目前最需要什麼。

因此，與其問“對肝臟最好的茶是什麼”，不如問問正經的醫生“我的肝最需要什麼”。

我覺得是決明子茶，清肝明目！

我一個以前老愛喝酒，每次喝完醉酒好幾天才能緩過來，每次難受的時候都發誓說，他以後再也不喝酒了，可是每次有人叫喝酒他還是迫不及待的去了，每次不停的難受，不停的喝，後來喝醉嚴重了去醫院醫生說最好不要再喝酒了，然後他就改喝決明子茶了。

如今，儘管越來越多的男人遠離菸酒，但抽菸喝酒的人還是不少，就是不抽菸不喝酒，玩遊戲的也很多，這會威脅男人的健康，促使身體逐漸走向衰老，如此作為男人或作為女人給家裡的頂樑柱保腎護肝就顯得很重要。在這裡，給酒桌男、老煙槍、遊戲狂男這三類人對肝臟有幫助的茶吧——

很多人認為每天少量飲酒對身體有好處，其實我想說，這樣做的壞處要遠大於給身體帶來的好處。

豈不是每次喝酒都會給對身體帶來很大的危害，尤其是對消化道、肝臟的損傷比較嚴重，對於長期喝酒尤其是有酗酒傾向的人會大大增加酒精肝和肝硬化的可能性。

對於酒桌男，保護肝臟的最好辦法，就是戒菸，有道是再好的護肝茶都比不上少傷肝。

但如果經常喝酒，可以用葛花泡茶來喝。

葛花，就是葛根的花，具有醒酒的作用，拿來泡茶可以解酒。

對酒桌男的健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。另外，想要平時護肝，可以試試白菊花和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝護肝的作用。佛手和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶也不錯。

再者，酒桌男，在平時也可以多吃含維生素C比較高的水果，如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充。

最後，飲食上要注意少些肥甘厚味，大魚大肉，這些東西會增加肝臟的負擔。

抽菸對身體的傷害，相信每個老煙槍都一清二楚，難處是有煙癮戒掉難。其實，香菸中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、血壓升高，也會對肝腎帶來影響。

老煙槍，不少都存在咽喉問題，如果清咽利喉，不少人會想到胖大海。其實胖大海僅有潤喉的作用，我想推薦的是羅漢果泡水。

那怎麼用羅漢果泡水呢？

方法是將一個羅漢果用小錘子敲碎後，將裡面的羅漢果分成八等份，每天拿出一份用來泡水喝，喝到沒味道可以停止。

再者，對於老煙槍來說，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果，這些都能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。

這個對老煙槍的羅漢果茶似乎有點跑題哈。

如今創業打拼，想做到不加班能規律的生活很難了，尤其是生存在一二線城市的精英們。

那些遊戲狂人呢？

每天坐在電腦前瘋狂玩通宵的人和長時間開車、加班熬夜的男人，都存在用眼過度、久坐不動的情況。

可不要認為這樣做對著電腦傷害的僅僅是眼睛，“久坐傷肝”，“久坐傷骨”，我們傳統老戶也是沒錯的。

針對這樣的加班熬夜、遊戲狂人的建議就是提倡多運動，多鍛鍊身體。

如果透過食療來調理，那就不妨保肝護肝日常多來點紅棗和枸杞，加點菊花也可以。

不論是開車還是用電腦，都很費腦筋，所以長時間用眼的人可以喝點清肝明目的菊花茶、枸杞茶，也可以多吃點胡蘿蔔素和維生素A，用以保護視力，防治眼睛疾病。

最後，我想說一下久坐傷肝這一點，可能會有人不信。久坐的人特別會發胖。如此高血脂症就容易找上他，這些人需要服用一些可以調理血脂瘦身減肥的茶葉，比如決明子茶、苦丁茶、絞股藍茶等，也有不錯的效果。

我們都知道，喝茶，是老祖宗實踐千百年總結出來的文化，是有益身心健康的天然飲品。

時常喝茶，對保護身體各器官都是有幫助的。

這些年，很多養生茶都受到追捧，其中宣稱“解酒保肝效果”、“熬夜必備”等等，在今天的這個回答中，我無異於點評這些產品的效果，我只想說，喝哪一種喝多少護肝茶，都比不上少傷肝來的實在和有效。

我們知道，肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，它就像人體內的一個大型工廠，發揮著代謝、排洩、解讀、免疫、凝血和生成膽汁等重要功能。

肝臟儘管功能強大，但也很脆弱。

很多人都說肝臟就像傻子，不知道痛，這是真的，因為它沒有痛感神經，發病具有隱蔽性。其他器官一有病一發炎，就會痛、脹，這些肝臟都沒有。再者，很多行為都可能損害肝臟，如喝酒、不運動、飲食過於油膩、經常熬夜、用藥不當等。

不管上面我說的葛根或葛花可以有一定的酒精肝治療作用，不管是蒲公英有清熱解毒的治療作用，還是菊花和決明子可以清肝明目...

但這麼做既不能代替藥物的治療作用，所以我想提倡喝再多的護肝茶，都不如少傷肝。

但願這些回答能對你如何護肝保肝有幫助。

俗話說，‘保護肝臟相當於愛護眼睛’。

1、菊花枸杞茶。菊花茶通常配合枸杞一起泡水。菊花茶不僅能夠緩解眼睛乾澀的問題，還能夠清熱瀉火，養肝護肝，有助於長時間用眼和有眼睛酸脹乾澀的人群舒緩眼疲勞。同時，枸杞子中富含豐富的維生素和人體必需的各種微量礦物質，配合菊花一起泡飲，能夠為眼睛提供充足的營養。

2.玫瑰花茶。玫瑰花茶是由茶葉和玫瑰鮮花窖制而成，是花茶的其中一種。玫瑰花茶性溫，它主要的作用是調和肝脾，它對於解決肝鬱氣滯和肝火旺盛都有非常好的效用。可以清熱瀉火，養肝排毒。

心以及生活習慣，任何東西都是輔助的，只要心放開，養成良好的生活習慣。這樣才能對肝臟起到養護的作用，例如晚上十點之前睡覺，少飲酒，不抽菸。多吃一些膳食纖維，碳水少一些，堅持3個月，你會看到更好的你。希望你身體健康

對肝臟最好的不是茶葉，而是早睡和平淡心

第一早睡，晚上11點到凌晨1點是肝經排毒時間，所以這個時間睡覺，事半功倍，不要用自己的身體熬最晚的夜

第二平淡心，不要發脾氣，當然也不要憋著生悶氣，真的不開心去唱唱歌，女的可以購物，總之少生氣，特別是春天

第三少食肥甘厚膩，肥甘厚膩太難消化，還有重口味的菜。清淡飲食健康最重要

我對茶不懂，可是我覺得茶在某種程度上也是一種藥，那麼我覺得應該是那種體質適合喝那種茶，而不是用臟腑去說那種茶好！

茶葉就看那些人喝，你看好多老人每天早上起床就泡一杯濃茶喝，他們喝茶一定有上癮了，不喝就難受，還有的年輕人，他們就喝的是些綠茶，不懂品味，泡上喝一會，就不喝了，還有的喝茶就是浪費，總之有些人就知道養生，有些人就不知道喝茶意義。