面對現實，積極找尋，大齡剩女一般都是——君不成、民不就的優秀女子！寧缺夫君，也不亂配……寧為年老，也不放低求偶標準！

如果是因為找不到合適的物件才成為大齡剩女，就嘗試著降低一下擇偶標準試試，其實真實的人，並不是全是生活在抖音裡的小哥哥，是人總會又瑕疵，就算你自己也不是十全十美，所以試試降低一下條件和要求，也許你能發現其實身邊的一切都很美好！

如果你是暫時不想結婚，向擁有自己的事業和熱愛的東西，那就努力堅持，不要被其他人所影響，這樣你的努力才不會白費，未來的你不管結果如何，至少你為了以後和夢想奮鬥過，加油吧，大齡剩女只是形容失敗者的，你要努力成功，那時候誰都沒資格說你！

成功在於奮鬥

首先先做好自己，保證身心健康的基礎上，做到自給自足。再此基礎之上多一些社交多接觸一些異性，舞蹈、古箏都是同性居多，可以轉變一下，比如打打羽毛球、多參加一些社群、工會組織的活動這些。做更好的自己，讓更多人知道美好的你。你若盛開，蜂蝶自來。加油！

其實我覺得大齡剩女一般心態都很好，是周圍的人心態不好，見不得她們自由自在沒有負擔沒有壓力。應該調整心態的是那些心裡有壓力的人。

可能你會想的一個辦法是，趕緊結婚，他們就不說了。

可惜不行

找一個好物件，他們還是會嘰嘰喳喳的嫉妒說，真交了桃花運。找個不好的物件，他們還是會說，看挑來挑去，挑花眼了吧。

所以，她們的嘴是堵不住的。

還有一個辦法是，遠遁，去大城市，大城市就沒人關心你是大齡還是丁克了。

還有一個辦法是升官發財，獲得世俗意義的成功，當你在財富、地位，迅速拉開三姑六婆的差距後，你的優點是優點、缺點還是優點。

當然，最根本的是強大自己的內心，不用聽他們唧唧歪歪。

強大內心的方法

1、先強大自己的體魄，健身、鍛鍊，身體強大了，精神力也就強大了

2、尋求精神寄託，比如科研、宗教信仰等

3、建立其他社會支援體系，比如找志同道合的大齡女，結伴取暖。

不要被外人影響，只要自己知道自己在幹什麼，自己想要什麼，會得到什麼，嘴巴長在別人身上，愛說什麼說什麼，畢竟每個人的高度不同，千人千面，做好自己就行了。

換個角度思考問題，應該說，你活成了她們羨慕的樣子，所以就拿你沒有的東西打壓你。

無視 就可以了

與那些同層次的人 多做交流

一切的心態失衡都是因為自己的能力不夠充實，在或者看不到事實的真相，與其糾結怎麼調整，倒不如多問問自己，每天經歷的，自己可以做到問心無愧嗎

每個人的一天時間都是相同的？時間用在工作上，你會發現時間不夠，因為工作生活是忙碌的，不知不覺時間就過了！時間用在精神之上，度日如年，一日不見如隔三秋…等等字幕