啤酒肚不是喝啤酒導致的，本身對啤酒肚的定義也不準確，有人愛喝酒總以為是啤酒導致大肚腩，事實並非啤酒導致。
可是，為什麼呢？我們必須給出一個能說服的理由。炎熱夏天，我們總喜歡來一瓶冰鎮啤酒才沒有罪惡感吧！才能說服一起同伴怕胖的來一杯吧！那麼，來給大家介紹這個啤酒肚到底為什麼不是喝啤酒導致的。
啤酒肚是什麼？
啤酒肚其實就是哪些大肚腩，這種肚子特別容易出現在30歲以上的男勇士上。這些勇士通常是已過而立之年，因工作需求，應酬增多，並且經常喝啤酒，因此，這種肚子就被戲稱為啤酒肚了。
不光華人這樣說，老外也不例外。久而久之，人們將男性發胖、大肚腩的罪名美名其曰的冠上啤酒上了。
男性肚子變大其實是腰腹圍肥胖，這種肥胖是脂肪在內臟器官中積累造成的或皮下脂肪囤積過多導致，他最主要的原因還是肥胖。而肥胖主要能能量攝入和消耗相關，如果能量攝入大於能量消耗，將導致肥胖，那麼脂肪積累的過程。
啤酒為什麼不是罪魁禍首？
1、能量代謝方式
酒精的能量代謝方式跟我們平時所吃的食物三大供能的物質（碳水化合物、脂肪、蛋白質）並不一樣，它幾乎不會作為能量在體內儲存。
酒精（乙醇）在肝臟內透過乙醛分解酶分解成乙醛，而乙醛又透過乙酸分解酶轉化成乙酸。這兩步和能量三大供能物質並不相同，這中間不會產生被細胞利用的能量。實際上，大量的乙酸的下場是進入尿液被排出體外了。
2 、啤酒的熱量比可樂稍微低一些
啤酒本身並不是一種熱量很高的食物。
一般來說，100ML啤酒通常只有30-40大卡熱量，而相同質量的二鍋頭的熱量是338大卡，差不多食啤酒的10倍。與可樂相比，一瓶啤酒（330ml）熱量是130大卡左右，比同樣大小的一瓶可樂熱量約少了20大卡左右。從這些資料看出，啤酒並比比其他常見飲料熱量更多，在酒類中它也不算是高熱量。
3、吃比喝更糟
啤酒本身雖然熱量不高，但是喝啤酒會增加食慾，讓人在不知不覺中吃下更多食物。
啤酒擼串時會有這樣的體會，酒喝的越hight，擼串也會越多，其實就是喝酒後食慾增加了。研究發現，人在吃東西的時候，如果喝酒，往往吃的更多，這樣也會進一步增加熱量的攝入，長胖的節湊。
因此，喝啤酒本身並不是啤酒肚的罪魁禍首，但邊吃邊喝可就難說了。
4、研究證據
說到底還是證據不足，不足以說服你對吧。
是的，科學家們說話是要有點底氣，於是這個問題，也進行了大量的研究和探索。結果如何呢？
結果是，說是也有，說不是也是有的。而從證明能力來看，說啤酒肚不是啤酒造成的研究，證據稍微強一些。2013年，丹麥科學家做了一項系統評價和薈萃分析（就是將許多研究不同內容揉在一起，去粗取精，透過統計分析歸結出結論的研究），試圖找出啤酒和肥胖、腹圍肥胖的關係。
他們共分析了47個不同的研究，結果顯示，如果平均每天喝啤酒不超過500ml，就不會造成所謂的啤酒肚！即便如此也要少喝，雖然說少量喝啤酒並不一定導致啤酒肚。但是，這也並不意味著您就可以開懷暢飲了。實際上，喝啤酒對於健康並沒有什麼好處，你也彆著急貪杯。
不利於減肥
雖然酒精熱量不算高，並且在人體內轉化為能量的效率並不高，但畢竟積少成多，也不容忽視。酒精還有一個作用，就是可以減弱人體脂代謝過程。
研究發現，人在喝酒後體內消耗脂肪的速度明顯下降。比如，喝兩杯伏特加後體內脂肪的代謝率就會降低70%。該消耗的脂肪沒有消耗，就會增加體內脂肪的堆積。就像你手頭本來有很多事情需要儘快的處理（消耗脂肪），這個時候，突然有人給你一件緊急而必須儘快處理（喝酒），你就只能先把緊急的事情先處理完才能處理手頭其他的事情。就是說，雖說啤酒不一定讓你有啤酒肚，但是如果你正在減肥或健身，那可是會讓你事倍功半。
增加各種慢性疾病的風險
即使是少量喝酒，也會增加肝損傷、肝硬化等等的肝病變風險。還有高血壓、脂肪肝、中風等。
如何控制飲酒？
非要喝酒的話，怎麼在喝酒喝健康之中取得一個平衡呢？
男性每天不超多2份飲酒量，女性不超過1份飲酒量。所謂1份飲酒量，大致相當於355ml啤酒，活著150ml紅酒，活著45ml白酒。
啤酒肚不是喝啤酒導致的，本身對啤酒肚的定義也不準確，有人愛喝酒總以為是啤酒導致大肚腩，事實並非啤酒導致。
可是，為什麼呢？我們必須給出一個能說服的理由。炎熱夏天，我們總喜歡來一瓶冰鎮啤酒才沒有罪惡感吧！才能說服一起同伴怕胖的來一杯吧！那麼，來給大家介紹這個啤酒肚到底為什麼不是喝啤酒導致的。
啤酒肚是什麼？
啤酒肚其實就是哪些大肚腩，這種肚子特別容易出現在30歲以上的男勇士上。這些勇士通常是已過而立之年，因工作需求，應酬增多，並且經常喝啤酒，因此，這種肚子就被戲稱為啤酒肚了。
不光華人這樣說，老外也不例外。久而久之，人們將男性發胖、大肚腩的罪名美名其曰的冠上啤酒上了。
男性肚子變大其實是腰腹圍肥胖，這種肥胖是脂肪在內臟器官中積累造成的或皮下脂肪囤積過多導致，他最主要的原因還是肥胖。而肥胖主要能能量攝入和消耗相關，如果能量攝入大於能量消耗，將導致肥胖，那麼脂肪積累的過程。
啤酒為什麼不是罪魁禍首？
1、能量代謝方式
酒精的能量代謝方式跟我們平時所吃的食物三大供能的物質（碳水化合物、脂肪、蛋白質）並不一樣，它幾乎不會作為能量在體內儲存。
酒精（乙醇）在肝臟內透過乙醛分解酶分解成乙醛，而乙醛又透過乙酸分解酶轉化成乙酸。這兩步和能量三大供能物質並不相同，這中間不會產生被細胞利用的能量。實際上，大量的乙酸的下場是進入尿液被排出體外了。
2 、啤酒的熱量比可樂稍微低一些
啤酒本身並不是一種熱量很高的食物。
一般來說，100ML啤酒通常只有30-40大卡熱量，而相同質量的二鍋頭的熱量是338大卡，差不多食啤酒的10倍。與可樂相比，一瓶啤酒（330ml）熱量是130大卡左右，比同樣大小的一瓶可樂熱量約少了20大卡左右。從這些資料看出，啤酒並比比其他常見飲料熱量更多，在酒類中它也不算是高熱量。
3、吃比喝更糟
啤酒本身雖然熱量不高，但是喝啤酒會增加食慾，讓人在不知不覺中吃下更多食物。
啤酒擼串時會有這樣的體會，酒喝的越hight，擼串也會越多，其實就是喝酒後食慾增加了。研究發現，人在吃東西的時候，如果喝酒，往往吃的更多，這樣也會進一步增加熱量的攝入，長胖的節湊。
因此，喝啤酒本身並不是啤酒肚的罪魁禍首，但邊吃邊喝可就難說了。
4、研究證據
說到底還是證據不足，不足以說服你對吧。
是的，科學家們說話是要有點底氣，於是這個問題，也進行了大量的研究和探索。結果如何呢？
結果是，說是也有，說不是也是有的。而從證明能力來看，說啤酒肚不是啤酒造成的研究，證據稍微強一些。2013年，丹麥科學家做了一項系統評價和薈萃分析（就是將許多研究不同內容揉在一起，去粗取精，透過統計分析歸結出結論的研究），試圖找出啤酒和肥胖、腹圍肥胖的關係。
他們共分析了47個不同的研究，結果顯示，如果平均每天喝啤酒不超過500ml，就不會造成所謂的啤酒肚！即便如此也要少喝，雖然說少量喝啤酒並不一定導致啤酒肚。但是，這也並不意味著您就可以開懷暢飲了。實際上，喝啤酒對於健康並沒有什麼好處，你也彆著急貪杯。
不利於減肥
雖然酒精熱量不算高，並且在人體內轉化為能量的效率並不高，但畢竟積少成多，也不容忽視。酒精還有一個作用，就是可以減弱人體脂代謝過程。
研究發現，人在喝酒後體內消耗脂肪的速度明顯下降。比如，喝兩杯伏特加後體內脂肪的代謝率就會降低70%。該消耗的脂肪沒有消耗，就會增加體內脂肪的堆積。就像你手頭本來有很多事情需要儘快的處理（消耗脂肪），這個時候，突然有人給你一件緊急而必須儘快處理（喝酒），你就只能先把緊急的事情先處理完才能處理手頭其他的事情。就是說，雖說啤酒不一定讓你有啤酒肚，但是如果你正在減肥或健身，那可是會讓你事倍功半。
增加各種慢性疾病的風險
即使是少量喝酒，也會增加肝損傷、肝硬化等等的肝病變風險。還有高血壓、脂肪肝、中風等。
如何控制飲酒？
非要喝酒的話，怎麼在喝酒喝健康之中取得一個平衡呢？
男性每天不超多2份飲酒量，女性不超過1份飲酒量。所謂1份飲酒量，大致相當於355ml啤酒，活著150ml紅酒，活著45ml白酒。