腳踝肌肉或韌帶受傷的原因不好說，運動損傷，難免。

　　有可能是一個移動或腳下吃勁受損，跟動作關係不大，動作不合理會造成手腕，肘部以及肩部疼痛。

　　建議每次打球前做一做熱身運動，尤其是冬季寒冷，肌肉相對發緊，一定要做做慢跑，拉伸，跳一跳到呢個熱身運動再打球。

運動損傷在生活中其實是比較常見的，其中，以腳踝的損傷情況最為高發。有些人在打完乒乓球后，發現腳踝出現了痠痛的情況，這究竟又是怎麼一回事呢?

由於個體之間存在有差異，因而不同肌肉或韌帶受傷的原因往往不一樣，但是運動損傷一般與自身有著較為密切的關係。在打完乒乓球后，出現腳踝的疼痛情況，其中很有可能的一個誘發因素就是，沒有做好充分的熱身工作。

如果是在寒冷的冬季，由於氣溫較低，肌肉常常會發緊，如果沒有經過一些適當且必要的熱身運動，就開始投入運動，會在一定程度上加大運動損傷發生的機率。為了避免這一情況的發生，在運動前，應當要做做慢跑或者是適當的拉伸，充分伸展，再投入到運動中去。

此外，在乒乓球運動時，常常要移動或腳下吃勁，因而也很容易導致受損情況的發生。此時的腳踝疼痛感，常常是由於打球者不當的動作，而導致了疼痛的發生。面對這一類情況的發生，在運動中，就應當要自覺規範好自身的動作，才能更好防止這些不必要危害。