1

積極進行自我調適，不向孩子傳遞負面情緒。

恐慌、緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長如果不能調節好自己的負面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通，主動關注各種積極資訊，可以透過微信、簡訊、電話等方式與親朋聯絡，互幫互助。如果遇到確實難以應對的消極情緒，建議及時向專業機構進行求助。

2

幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態。

疫情期間，孩子需要持續待在家裡，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負面情緒也可能會持續累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放鬆法”等改善情緒，也可以透過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態。

3

幫助孩子判斷資訊，做到不信謠不傳謠。

家長要直面孩子關於疫情的相關問題，積極與孩子溝通，不迴避疫情狀況，以恰當方式、孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關知識、目前中國的防控措施以及延期開學情況。家長可以引導孩子關注權威真實的新聞和資訊，也可以和孩子一起討論，指導孩子學會對資訊進行判斷，做到不信謠、不傳謠。

4

制定全家日常作息表，做到規律有序生活。

家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日願望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、製作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。可以利用這段時間教孩子一些家務活，培養孩子的勞動意識和動手能力。

5

給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任。

隨著與孩子在家裡共處的時間增多，親子矛盾和衝突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間。尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學會看到孩子的優點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩定後再理性溝通。

6

制定電子產品使用規則，防止孩子沉迷網路。

為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網，但要與孩子確定好雙方都認可的規則，明確使用手機和網路的時段、時長和內容等，並要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網路的時間，以身作則，為孩子做出示範和榜樣。

7

配合學校開展居家學習，做到停課不停學。

現在是疫情是最關鍵期，中國教育電視臺開始同學一堂課，孩子們開始新學期的學習和預習，有的地方用釘釘在線上學習，但是無論什麼方式，都不會阻擋孩子學習的熱情，在家裡孩子教育都需要靠父母去監督，所以這期間我們父母有時間要陪伴孩子，去幫助老師監督孩子，按時完成老師佈置的學習任務，培養孩子的學習習慣，讓孩子在疫情期間學習和習慣都變得越來越好！

孩子的成長好比一面多稜鏡，可以折射出家庭的養育、學校的教育以及全社會的方方面面。

當家庭、學校和社會三方達成共識，形成教育合力時，孩子自然會展現閃耀璀璨的光芒。

那家長和老師該如何溝通配合呢？知名教育專家給您建議：多一些理解，多一份從容，多一分等待。

【一】

遇到問題要理解老師，學會冷靜處理

我的同事曾給我講過一個她女兒的故事。她女兒曾在少年宮舞蹈班裡學跳舞。但不知為什麼，也許是由於跟老師生疏而緊張的緣故吧，孩子總把動作搞錯，學得不好，孩子也很沮喪。

孩子的母親，也就是我的這位同事，曾是一位優秀運動員，她深信女兒身上一定有著自己的良好基因，但看到女兒頻繁出錯的動作，感到十分困惑。孩子的教練是她的大學師妹，於是她就給教練發了一封簡訊。

過了一會，教練回覆了一條簡訊，大意是說，師姐，你彆著急，其實我特別喜歡你家寶貝……我的這位同事興奮地把簡訊讀給女兒聽。

不多久，她驚奇地發現，不論學習多難的動作，孩子再也不出錯了，而且學得又快又好。

孩子上學後，每個家長都很在意老師對自己孩子的態度，特別希望孩子能得到老師的特殊關注。

但是教師很難像家長一樣對待每個孩子——不是由於責任心的緣故，而是由於角色不同，關注的方式也不同。

老師像父母那樣關心和愛護學生，我認為未必是一件好事。老師應當比家長更有理智。

當孩子沒有受到特殊關注而產生失落感時，家長應保持冷靜，運用智慧做好“補臺”的工作。

最簡單的方式就是悄悄地與老師進行溝通。

我同事的處理方法就很好。

其實我想，即使沒有那條簡訊，家長在孩子面前編一個“善意的謊言”，也不失為一種教育的藝術。

如果家長不能保持冷靜和理智，情緒上流露出對學校老師的不滿，甚至當著孩子的面發一通牢騷，使孩子對學校和老師產生了成見，那後果是不堪想象的。

【二】

家長與學校配合得越好，教育越會成功

家長與學校配合得越好，教育越會成功。我可以非常負責任的說，凡是家長不與學校配合的，結果都是悲劇，這在我的教育經歷中無一例外。

因此，在孩子面前，家長要極力維護學校和老師——不是假惺惺的做戲（因為孩子都能察覺出來），而是要真心實意地用換位思考的方式做好孩子的工作。

我曾讀過一篇外國短文，說是在一次課後，老師不慎丟了一個小孩。等找到孩子後，孩子由於受到驚嚇，哭得十分傷心。

孩子的媽媽看到這情景，蹲下來安慰自己的孩子，並且說：

“己經沒事了，那個姐姐因為找不到你而非常緊張，並且十分難過，也不是故意的，現在你必須親親那個姐姐，安慰她一下。”

小孩踮起腳尖，親了親蹲在他身旁的工作人員的臉頰，並且輕輕地告訴她：“不要害怕，己經沒事了。”

我想，一個善良、寬容、善解人意的孩子就是這樣教育出來的。

【三】

教育是一個緩慢而優雅的過程

中國常有“子繼父業”之說。

不論是從先天的遺傳還是從後天的影響來看，“子繼父業”都有一定道理，但是今天很多子女都對父母的專業不感興趣。

原因很複雜：

社會不斷進步，分工越來越細，選擇越來越多，這可能是一個主要原因。

但可能還有另外的原因：家長越是有這樣的情結，就越容易對孩子失去耐心，最終使孩子產生逆反。

我想，如果我的同事把孩子數落一通，整天“恨鐵不成鋼”，很可能會使孩子徹底失去對舞蹈的興趣。

我曾遇到過一對夫婦，他們有一個在我看來非常優秀的孩子。

也許是由於他們過於優秀的緣故，對孩子從不滿意，甚至對孩子說，我們都懷疑是不是當初在醫院裡抱錯了，結果使孩子承受了巨大的精神壓力，幸好沒有造成不可收拾的後果。

急躁和揠苗助長可能會收到眼前的、顯現的效果，但是在孩子精神上會造成什麼缺陷（很多事例說明缺陷是存在的），很可能要等神經科學發展很多年以後才能知道。

所以，我更欣賞這樣一句話：教育是一個緩慢而優雅的過程。

總之，家長與老師配合得越好，孩子的教育就會越成功！

在疫情期間，人人都不能出門，心情壓抑，大人如此，孩子同樣如此，小孩子沒有心情做作業，只是因為學業的壓力被逼著上網課，安不下心做作業，這樣的狀態顯然是不適合的，家長就更不用說了，沒有了工作的壓力束縛，現在只有一門心思的找點事情做，可是看到孩子做的作業，與自己理想中相差甚遠，自然會心浮氣燥，靜不下心，我來教給大家幾個辦法吧，每一次生氣或者想動手呢，就要對自己姓名默唸，親生的親生的就不敢下手，不敢有所大的動作，也避免了更大矛盾的發生，第二就是一種健身的方法，每一次要發火，壓力夠大的時候，可以按一下肚臍，這樣可以降壓自己，靜下心來，第三，每一次要發火的時候，可以去做一些其他的事情，轉移注意力，這樣對孩子，對自己都好

同樣經歷，首先家長不能一天不停的在督促孩子做每一項學習任務，要做好時間管理，越是罵孩子效果越差，自己也越上火，去調動孩子主動學習的積極性其實很難，尤其是自控力差的孩子，即使你的耐心再好也招架不住孩子的無動於衷，所以適當的去放手一下，允許孩子一天盡情釋放，釋放完後問孩子這樣的狀態好嗎？想要的話就用自己的行動去爭取，沒完成一個固定時間的學習任務，就可以得到一個小的時間段的放鬆，然後家長也和孩子一起去互動玩一下，不要只是自己玩手機，透過玩建立孩子的好感和信任。

你好，血壓高應該是跟孩子置氣，或者溝通不理想造成的，孩子也有自己的想法和個性，不會完全按照家長的想法來，降低點要求，先從每天按時完成學校作業再說！好好說話很重要，我覺得應該根據自己的具體情況，想想怎麼能好好說話，這樣肯定不會血壓高！身體是革命的本錢，祝身體健康～

居家期間，應該已和為貴，家長很容易因孩子的固執不聽話和作業完成不理想而暴躁惱怒，這時候應該讓自己學會冷靜，多和孩子談道理，多引導教育！如可以，最好和孩子共同學習，做好榜樣，點滴積累，定見成效！如做不到陪伴孩子學習，就要讓孩子多參與家庭事務，多做家務，多勞動，讓他們感知父母的不易，學會自立自強！這個非常時期，讓我們做家長的學會和孩子共同成長！

家有熊孩子的親身體驗可以適當給孩子一點甜頭，比如完成作業就可以玩十分鐘，吃點零食；和孩子比賽看誰先完成作業；孩子也是人，遵循相互平等尊重的原則；假裝自己不懂，讓孩子教教自己，撒撒嬌；少玩手機，多陪伴開導孩子。

你好！這是一個很熱議的話題，孩子讀書也挺不容易，每天除了寫的作業外，有大量的課外閱讀，還得做各種手抄報。

我們平時輔導孩子有得多誤區

1、缺乏關懷：一回到家看到孩子的第一句話就是“作業寫完了嗎”。這時孩子內心OS：你愛的是我還是我的作業？

2、無故打擾：一邊看電視或玩手機，一邊監督孩子做作業，從他的房間進進出出；一直盯著孩子寫作業，寸步不離。前者讓他分心，後者讓他緊張。

3、盲目訓斥：例如看到孩子字跡潦草，忍不住發火甚至把它全部擦掉，要求重寫。孩子只剩迷茫，不明白到底怎樣才算好看，久了也不當一回事了。

接下來說說輔導作業的幾個要點，其實想要做好輔導工作並不難，關鍵是需要家長和孩子的默契配合

輔導技巧

1、清晰的思路

家長要明確，陪寫作業的目的是讓孩子養成獨立思考、自我檢查的能力。

許多題目並不難，要鼓勵孩子反覆審題，當孩子獲取有效資訊時給予肯定。對於難題，父母可以分析這道題的關鍵點是什麼，找到什麼條件就能解決，讓孩子根據提示去思考。

2、合理的規劃

考試是有時間限制的，做作業也不例外。讓孩子預計一下每科花費的時間，心裡有數就會有緊迫感。家長幫著計時，有了時間標準，能逐步提高寫作業的速度。

隨著年級的增長，作業難度顯現。不妨採用“二八定律”，即用20%的時間做基礎題，剩下的80%時間攻克難題，這樣學習效率更高。

3、良好的環境

學習需要一個安靜的氛圍，書房、書桌乾淨整潔，有利於集中注意力，提高學習效率。如果可以，請放下手機，在一旁讀書看報，父母認真的狀態本身就是一種示範。

輔導孩子寫作業

真是累人又累心

當然不管怎麼樣

命還是最重要的

家長也要學會排解

輔導作業帶來的壓力

家長“作業焦慮”怎麼解？

1、要容忍不完美的作業

孩子一旦背上書包進入學校，就是獨立面對他自己的學習任務，哪怕孩子交上來的作業皺巴巴的不像樣、不成形，價值遠遠比父母替代做的高大上。

家長要有教育的理性，不那麼完美的作業是孩子成長過程中的正常現象，家長容忍不完美，孩子才能逐步獨立面對任務、自己完成任務。

切忌一開始就剝奪孩子的成長機會，否則學習能力發展不起來，不用等到中學，小學高年級時學習問題就出來了。

2、要學會說“不著急”、“再想想”

家長請記住這個定律，適合兒童學習的環境一定是低情緒度的，不要說雞飛狗跳，就是面帶怒色，兒童都會感到你的情緒，思維都會被嚴重干擾。

遇到孩子做題卡住時，一定不要罵孩子，要遵循大腦運作的規律，降低情緒參與度。用兩句話降低自己和孩子可能的焦慮，一句是“不著急”，另一句是 “再想想”。思考需要很低的情緒度，這兩句話就能降低兒童大腦活動的情緒參與，效果會意外的好。

3、家長要不斷學習，增加教育知識

家長心裡有底才不會焦慮，家長需要的不是被教育，而是專業的幫助，幫助他們建立一個瞭解孩子、瞭解學習規律的支援系統。

家長自身也需要不斷學習，增加教育知識、最佳化教育方法，才能真正降低憂慮！

疫情期間輔導孩子學習，家長血壓直線上升。注意，這是一個句號，但這裡面有多少焦慮無奈呀！你品，你細品。自己安撫一下自己的情緒吧，要不，很危險。

疫情期間，網課進行時，老師稍微輕鬆了一把，而家長不論你上班不上班，作業輔導一天也跑不了。疫情當前，煩躁也不行，除了學會減壓，別無他法。

首先，聽了網課後，其餘時間家長可以自己做主，先做什麼後做什麼你說了算。思品音樂美術體育都可按預先的順序上，也可以不按，隨你意，隨孩子意，前提是隻要孩子掌握了，記住了，一天一節課也無妨，煩老師佈置作業多的，放學晚的，等等一系列問題全都煙消雲散，是否一想還真那麼回事呢？你手機聊天的時間好像也充裕了不少，孩子的課也豐富多彩，一箭雙鵰的快樂。

第二輔導作業時，特別是低年級的孩子，生字寫20分鐘，出去玩一會兒，回來再寫20分鐘，就是一次寫的少點，重複的多點，也玩耍了，也能記住，別問效果怎樣，我知道的，錯不了。其他科目也類似。反正老師不在面前，訓不了你，你的天下你做主，擇菜洗碗的時間是否也有了？偶爾追個劇也有可能，血壓一定能降。

第三，輔導起來題不會做了咋辦？一句話，放一邊先不用管它，孩子玩了之後再解決，如果你也不會，老師，百度，作業幫，都在那兒等你，拜訪就是了。另外孩子如果煩躁，你可以編個課本劇，讓孩子去表演，總之玩耍之中把知識放進去，別總是拿棍子嚇人，要不孩子嚇哭了，你的血壓也上來了。

好歹是親生的。要不了多久就開學了，多想辦法，控制情緒，血壓想升都不好使。

家長輔導孩子做作業，孩子笨，反應慢，家長氣的血壓升高，有沒有根本解決方法？

一二年級小孩笨，反應慢，能說明自家孩子智商低嗎？

不能。

因為皮亞傑教育理論，至今不容置疑的絕對真理告訴我們。

人類的成長有兩個階段，形象感性思維，以及抽象理性思維。

在12歲之前，人類學習任何知識，都很困難。

只有極少數幸運兒，才能表現的早慧。

但早慧未必是好事，因為所謂的早慧，僅僅是非常低階的邏輯思維處理過程，複雜點的就玩不轉了。

過了12歲後，面對的是艱深更復雜的邏輯抽象知識，很多早慧兒童引導不好，反而會落後。

說一千道一萬，就是家長一定要弄明白：

我們的早期教育，

是反人類的，

是不科學的，

甚至是非常愚蠢的。

一二三年級我們就在做一件事，拔苗助長。

教育的第二十二條軍規有個可怕之處在於：套娃。

如果我讓孩子科學健康的成長，那麼他可能就考不上好的初中，考不上好的高中，考不上好的大學，

如果我強行壓迫孩子學習，拔苗助長，他就可能厭學仇恨知識，最後還是考不上好的初中，考不上好的高中，考不上好的大學，

如果我耐心開導，溫柔鼓勵，但結果也還是不行的，因為小學低年級知識的設計，就不是讓小孩學的，就是填鴨和拔苗，老師和家長再怎麼會教，也沒屁用。

只能指望孩子早慧，天生聰明。

那麼家長應該怎麼辦？

又想要孩子上個好大學，又想要孩子高素質，健康成長髮展，怎麼辦？

只有一個辦法。

就是小學一二三年級不在乎他的成績，只在乎他的品格，培養他建議，專注的品格，而不是拿反人類的填鴨知識去灌他。

到了四五年級，找個好輔導老師，慢慢點撥。

考初中成績不好，沒事，花錢上好的私立，但國內大部分私立都不行，只有少部分大城市才行。

這是唯一解決辦法，但說了等於沒說。

在一個惡性的制度下，老師和家長其實做什麼都是錯的。

你沒別的辦法。

或者乾脆放寬心態，明白我們不是教育制度，而是選拔制度，就是要選拔的，愛惜孩子的自尊和品格，教他不屈不撓，堅毅勇敢，放寬在成績上的急功近利。