平時吃清淡一點，不要天天大魚大肉，辛辣食物不要吃，夜宵不要吃，海鮮不要吃，平時多喝熱白開水，多吃綠色蔬菜，海帶黑木耳紅薯筍玉米水果類纖維類食物！多吃軟的食物如大米粥一段時間會改善！

你現在的症狀十有八九是痔瘡，因此平時一定要注意，這個病雖然不要命，但是特別影響生活質量。

飲食方面

平時多吃些清淡食物，多吃瓜果蔬菜少食些辛辣刺激的食物。如蔥、姜、蒜、辣椒等食物。儘量不要喝酒，每天晨起喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜有很好的潤腸通便的作用。如果便秘比較嚴重，可以適量的泡點番瀉葉，注意一定要把握用量，要不很容易導致腹瀉。

日常生活方面

1、養成良好的排便習慣，每次排便時間不宜太久，5分鐘左右為宜。上廁所的時候不要玩手機，因為玩手機很容易分心，同時會不知不覺的延長了上廁所的時間。

2、保持肛門處的清潔，每次便後用清水衝著肛門並擦乾；勤換內褲；在症狀發作期，可以用溫水加少量高錳酸鉀坐浴，此法能有效的消腫止痛。

3、不要久坐，如果因為工作的原因必須要久坐，那也建議坐上一個左右站起來活動一下；沒事的時候多做提肛運動，加快肛門部位血液迴圈；平時要加強體育鍛煉，增強體質。

不要問我為啥知道的這麼多，因為我也是一個痔瘡患者。