如果你為30歲了不應該只做個小職員而焦慮，可以從兩點考慮一下：

1.外在因素的影響，比如，你其實對目前工作狀態還挺滿意的，只是看到同年齡的人都做得風生水起，我焦慮自己怎麼沒能升職加薪？那就要向內看，自己是追求穩定和生活平衡，還是懷才不遇，其實還挺願意接受挑戰的？

2.就是內在的原因，那麼恭喜你，你有了進步的動力，可以行動起來了，第一，能力是否匹配內部的高階崗位，職員的team leader的差距不僅是專業經驗，是要有綜合的領導力，不具備可以鍛鍊自己去具備，比如，比別人多做一些，多做別人不愛做的工作，幫助別人做他們的工作等等，溝通力，解決問題能力，說服力，影響力你都準備到了嗎？第二，搜尋支援系統，內部外部的能幫助到你的支援，“善用機緣”。

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30不可怕，可怕的是沒文化，沒技術，沒學歷，沒人際關係。馬雲、柳傳志、劉強東、王健林等等那個不是三十四歲才開始起價的。

給你的建議如下:

古話說“三十而立”，但是，時代不同了，相比古人的平均壽命以及我們的現實壓力（房子、孩子等），如果你到了三十歲還一事無成，其實也不要緊。但是，並不意味著你三十歲該隨波逐流，你同樣需要有自己的人生策略。

人啊，都是希望在年輕的時候活出自己想要的樣子，但是現實會告訴我們，現實就是現實，理想是理想，沒有平白而來的收穫。

有人蹉跎歲月，有人拼命奔跑，有人甘於平凡，有人追逐名利，每個人都有自己的選擇，但一定要做好充足的準備，對自己有個交代，而不是心血來潮，三分鐘熱度。

其實，不管做什麼，只要堅持下去，一定會有一個不錯的結果。很多人堅持不下去，一方面是低估了事情的難度，另一方面是高估了自身的能力。在做中學，堅持下去，才能提高事情成功的機率，哪怕你到了四十歲，只要掌握好自己的人生節奏，做成點事情依然是大機率。

一、慎思

也許你已經不再年輕，也許現實逼著你快速成長成功，但一定要做到慎思，優勢劣勢，能做什麼不能做什麼，成長性如何，未來的預期如何，多思考，你才會有更多的勝算。

二、明辨

別人說什麼，自己想做什麼，父母要你做什麼，一定要有自己的判斷，是順勢而為快速崛起，還是在一個行業深耕數年成為專家級人物，認識自己，辨別世界，這是一個三十歲的人應該有的思考。

三、篤行

我見過很多年輕人，他們有的人兩三年換好幾個行業，也有的人停留在舒適區天天想著建功立業，卻基本沒有什麼行動，也有的人三分鐘熱度，幾天的英雄……總之，既然確定了，就堅定去做吧！

做好這三件事，成事的機率一定會快速上升，你也不會有什麼迷茫、焦慮了！

如果是這種情況的話！首先我們要看自身有沒有技術！或者是可以說有沒有特長！我們把我們的長處儘可能的去發揮！很傳統的思想（當然也是真理）：只要你有技術，到哪個地方都會有口飯吃！

話又說回來，如果說手裡沒有個技術，整天遊手好閒的！那麼如果是這樣的話，我相信你整天活得很累！整天都在想怎麼賺錢？卻一直沒有頭緒！建議你辭職！好好歇一歇！想一想自己到底要做什麼！那以後的路好好的順一下！

這樣你的腦子就會很清晰！不然的話一面上班！一面想！你始終是想不通的！也想不通越焦慮！

首先，需要知道貴公司是否有上升的空間。如果，有的話。就要問自己了。為什麼？還是一個小職員。

第一，問問自己有沒有進取心！如果，自己有非常強烈的上升慾望的話，就要平時對自己的本職工作盡心盡力，甚至超額完成任務。讓領導覺得自己的能力還有很大的發揮空間。空閒之餘還可以幫助同事，藉機瞭解不同的崗位特徵，做一個全面型的人才。

第二，看看目前的崗位是否真的適合自己！如果，不適合，儘快轉崗。爭取到有挑戰性的崗位。有挑戰說明有難度，有難度說明待遇也不會差到哪裡去。

第三，在自己小職員的崗位上多做做總結，盤點一下自己的崗位特徵，注意事項和工作流程。儘量在自己的崗位上把工作理順，做到一天的工作半天做完。半天的工作2個小時做完。剩餘的時間，學習另外一種生存技能，或者是考一個別的證書。爭取做一個斜槓青年。

30歲是事業剛剛上升期，我要看一下你所在的行業，以及公司的一個前景，如果可以的話，我建議你還是沉下心多學習不斷的提升自己的能力，有句話說得好，量變導致質變，積累的東西多了，就不愁沒回報

首先，你能提出這個的問題，說明你意識到自己實際情況和想快速改變自己決心，同時具有居安思危的意識。我給你幾點建議：

第一，到了30歲不可怕，只要你在全面評估一下自己，問問自己真正想要什麼？想過什麼樣的生活？找出自己優勢和興趣愛好。並清楚自己優勢和短板。

第二，找到自己優勢或者興趣愛好，然後透過學習加上行動，不斷最佳化自己優勢。

第三,明確方向後，給自己做一個長期職業規劃，學習對當前最有效和對你個人成長有幫助的實用課程或者技能。

第四，想要真正改變，只有不斷改變自己圈子和提升自己認知，不斷提升自己能力。讓自己成為一個細分領域的專家。

總之，萬事向內求 ，你只有不斷分享自己和最佳化自己，挑戰自我，戰勝自己……每天進步一點點，半年之後，一年之後，三五年之後……

百分百相信自己……

1：什麼時候開始焦慮的

2：你做了什麼嘗試

3：是什麼障礙導致你沒有辦法解決

4：你覺得焦慮的出現對你意味著什麼

5：你當下的感受是什麼

6：如果讓你給焦慮起個名字會是什麼名字

7：當你說這個名字的時候會是什麼感受

8：你在什麼樣的情況下不焦慮

9：你目前的工作能力是否滿足崗位要求？

解除焦慮，提升自己的建議:

一是不過於關注年齡。快三十了，其實從年齡來說，並不能說大或者小。雖然這個時間節點，在很多人看來已經需要有所成就。但這並不適合每個人，也不能因此否定以後很多可能。所以不用過於關注年齡。

二是認識自身能力。目前應該是一個好的自省的時機了，你積攢了一定經驗，也遇到了一些挫折。因此可以回顧自己的工作和獲得，重新制定職業規劃生活規劃。

三是採取確切行動。評價目前工作是否合適。如果目前公司受制度或者規模所限，無法更進一步，可以考慮看新機會。或者如果公司自己還比較適應，但缺乏關鍵競爭力，應有意識訓練。包括持續進行一件事情(良好的上下級溝通反饋，提高解決問題能力，學習工作核心技能)。

最後，我們要有重新開始的勇氣。無論什麼時候，都不要忘了還有重新開始的機會，也要有勇氣重新開始。

焦慮每個年齡段都有的，首先要做的是接納你的焦慮。而且有焦慮證明你還在思考，30的年齡也很小，焦慮完全能夠轉為一種動力，這是好事，贊一個！

不過僅僅一直焦慮是沒有用的，你還要找出你焦慮的來源是什麼？是對工作現狀的不滿意，一般都應該是。那麼你是對職位級別不滿意，還是工作內容不滿意？因為你提到小職員，那麼我理解很有可能是對職級的不滿意。但是我相信這是非常表面的，你一定可以刨析出是對職級的渴望，還是對金錢的渴望，還是對所處行業/環境改變的渴望？這些都需要你再根據自己的情況具體分析，不能一概而論。

不管經過你的分析之後，結論是什麼。關鍵都是針對你的渴望你有什麼計劃？這個計劃千萬不要是特別空，特別大，特別遠的計劃，這會加大你的焦慮感。一定是你經過分析後，制定的一步一步走向心中理想的實際計劃，都可以精確到每週可以做的改進點。堅持執行下去。

最後說一句，我接觸的每個說自己處在焦慮中的人都有一個特點，就是思考大於行動。行動又偏完美主義傾向。好好想一下自己是否也是這樣，加油！只要開始做出不同，30歲，很年輕，一切皆有可能。

首先要明白一點的是，30多歲還是小職員的人多的是，更何況你還沒到30歲是吧，所以有什麼好焦慮的呢？還一直處於焦慮中就是你的不對了，要反省了哈，要不然讓人家30多歲的人怎麼活是吧。

當你問出快30歲了，在公司還是小職員一枚這樣的問題的時候，說明你內心是渴望當領導，渴望進公司管理層的。這本身是件好事，但公司的領導大部分都是從小職員做起的，你現在還是小職員，說明你的資歷還不夠，還需多多努力，所以不用焦慮，盡人事，聽天命就好。

就算努力後，還是達不到自己想要的職位（管理崗位），也無需焦慮，畢竟曾努力爭取過就沒什麼好後悔的了，因為一個公司的管理層人數肯定是比職員要少的多的，所以這不是你的問題，是公司的問題，誰讓公司不多增加一些管理崗位呢！

其實當領導還真不比當個小職員輕鬆、舒服，領導也有領導的壓力、煩惱，所以當自己還是小職員的時候，就好好享受當小職員的樂趣吧，活在當下就好。

當你為自己還是個小職員而感到焦慮的時候，你應該感到高興，為什麼呢？

第一至少你還不是處於麻木的狀態，我覺得一個人的狀態最可怕的不是焦慮，而是麻木，因為麻木相當於心死。一個人心都死了，是件很恐怖的事情，所謂哀莫大於心死。

第二你為自己感到焦慮，說明你對自己的現狀不滿意。既然不滿意，怎麼辦呢？把不滿意變成動力，讓自己變的更好，這難道不是一件很美好的事情嗎？

所以綜上所述，快30歲，在公司還是小職員一枚，真不是什麼丟人的事情，無需過多的焦慮，努力工作、熱愛生活，活在當下就好！

放開來，沒事的，只要肯努力自然面對就升職希望還是挺大的哦

沒事的，慢慢來 開闊新的領域

打工是最愚蠢的投資，浪費青春。要想實現經濟自由，自己創業比較妥當。

放鬆心態，每天正能量工作，多跑跑步，一定要保持一個正能量，心態

焦慮什麼？請問你怎麼就不能做個小職員了？你覺得做個小職員屈才了？那得問你自己你真的屈才了！

保持這種焦慮，嗯，你還得焦慮幾十年呢。真的