中年身體發福是普遍現象，也是人的生理現象的表現。

首先，人體新陳代謝變弱。人到中年，人的身體機能減弱，新陳代謝變緩，消耗的能量變少，但是人們對飲食需求的慾望沒有降低，所以造成身體內的營養充足而過剩。

其次，運動量不足。如果年輕時身體胖瘦適中，體形完美，到中年時如果不控制飲食，就要加大運動量，新陳代謝減弱，營養和熱量會過剩，就必須透過增強運動強度來消耗身體內多餘的能量，避免堆積成脂肪。

所以養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊，調理新陳代謝，還是可以恢復健康的。建議多補充優質蛋白質以及生物硒，能夠調理扶正代謝，肥胖問題自然會好轉。

所以，人到中年發福不是福，要在多運動，管住嘴，心放寬上多尋對策，讓身體保持一如既往的勻稱體型，人也會健健康康一生一世。

應該是不運動導致脾胃消化後的物質運送到四肢百骸的少了，剩餘的堆積在腹部，導致肚子會先胖。

中醫來說的話就是脾虛，水溼不化，痰飲水溼積在腹部，就出現大肚子了。還有可能，我感覺人年紀大了，體內的陽氣(先天的陽氣)就會衰退，陽氣起到運送營養物質到全身各處，陽氣衰退，推動的力就減少，營養就留在脾胃附近，肚子也就先胖起來了。