注意飲食，少吃零食、甜食、尤其是碳酸飲料，多吃天然食物，蔬菜瓜果，但是不要頻繁進食，注意保持口腔衛生，勤刷牙，飯後漱口，正確使用牙線，定期口腔檢查。

1.減少或消除病原刺激物，減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。

2.減少或控制飲食中的糖，中國是以穀類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應注意宣傳使家長教育兒童養成少吃零食和糖果糕點的習慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質得。

3.增強牙齒的抗齲性 主要是透過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或表面的結構，增強其抗齲性。近代被認為效果較好的方法有：自來水氟化、學校飲水氟化、牙面塗氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。

齲齒髮病因素是很複雜的，當前還沒有一種能夠預防新齲發生的最有效的單一方法。因此，預防齲齒要防治結合，既控制新齲發生，又要早發現、早治療。有領導、有組織地開展口腔保健工作，定期在小學和初中進行積極預防和早期治療。同時加強婦幼保健和營養衛生工作，保證身體和牙齒的健康，可以降低齲齒的發病率。

小學生齲齒是一種比較常見的疾病，不僅有疼痛感而且影響食慾，孩子患齲齒會給他們的身心健康帶來了很大的危害，因此，加強小學生齲齒的預防十分必要，我認為可以從以下三點進行安排。

1、學校加大宣傳，提高孩子防範意識。以學校為主宣傳地，從學生腔健康教育入，對小學生定時定期地安排預防齲齒宣傳，比如每學期開設“健康課堂”，邀請專業人士進行宣傳，使孩子知道齲齒的危害，讓他們小小的心靈種下健康的種子；還可以定期辦宣傳欄，用通俗易懂的宣傳方式教育孩子養成良好的衛生習慣，讓孩子們注意口腔衛生，知道怎樣容易得齲齒，與不良習慣說再見；相關部門有組織有計劃的對孩子進行口腔檢查和齲齒防治，目前很多學校都做得很好。

2、家校通力合作，培養孩子良好衛生習慣。家庭同樣是預防的重要陣地，學校對家長進行防齲齒宣傳，充分利用家庭這個陣地對孩子的衛生行為進行監督，告訴孩子齲齒除了與孩子自身免疫力低，體質差異以外，還跟愛吃糖等甜的東西以及喝碳酸飲料有很大關係。家長以身作則，平時拒絕買糖等易患牙病的食物。另外，家長還要教孩子正確的刷牙方法，督促早晚刷牙，每次刷牙不少於三分鐘，睡前不吃零食等，這樣一來，小學生耳濡目染，在潛移默化中形成了良好飲食及衛生習慣，這樣也大大減少了患齲齒的機率。

3、定期進行口腔檢查，及早做窩溝封閉。每隔半年進行牙齒檢查一次，少兒階斷必須做窩封閉，它能夠有效地防止齲齒的發生。如果孩子有蟲牙了，應及早到醫院的牙科進行診療。

兒童防齲任重而道遠。不論乳牙或恆牙都可以發生齲齒，病變的進行一般都很緩慢，先是牙釉質發生齲蝕，牙冠齲壞的部位色澤變成灰黯，牙面上不光滑，易有牙垢堆積。齲齒初期患者不感疼痛，當齲洞發展到牙本質時，遇到冷、熱、酸、鹹、甜的食物時才發生疼痛（一般是痠痛）。如果齲洞較深，與牙髓接近或蛀穿到牙髓，上述性質的刺激可引起難以忍受的痠痛。齲洞內經常有食物嵌入，發出腐敗難聞的臭氣。隨著齲洞不斷地擴大，牙冠就會一塊塊地崩潰，最後只留下殘餘牙根。

童由於處於生長髮育的階段，發生齲齒造成的危害，可影響牙頜系統的發育，造成後天畸形。齲齒的疼痛兒童齲齒可以影響兒童的進食，致使不敢用有病牙齒進行咀嚼，食物沒有經過細細咀嚼就囫圇吞棗地進到胃裡，加重了胃的負擔，引起胃痛。

粗糙的食物不能在胃內消化完全，就會影響到小腸對營養的吸收。久而久之，降低了孩子的體質。齲齒如果沒有得到及時治療，還會進一步發展引起牙髓的炎症和牙根尖周圍的炎症，造成的疼痛難以忍受，非常痛苦；此外，因為疼痛，長期用單側吃東西可以影響到頜面部生長髮育，甚至造成一邊臉大一邊臉小的畸形，因此對於兒童發生的齲齒要及時進行治

病因兒童齲病病因學說是四聯因素學說，主要包括細菌、口腔環境、宿主和時間，其基本點為：致齲性食物（特別是蔗糖和精製碳水化合物）在糖，緊緊貼附於牙面由涎液蛋白形成的獲得性膜上，在這種由牙齒表面解剖結構和生化、生物物理特點形成的不僅得以牢固的附著於牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時間在菌斑深層產酸，侵蝕牙齒，使之脫礦，並進而破壞有機質，產生齲洞。1．細菌是齲病發生的必要條件，一般認為致齲菌有兩種型別，一種是產酸菌屬，其中主要為變形鏈球菌、放線菌屬和乳桿菌，可使碳水化合物分解產酸，導致牙齒無機質脫礦；另一種是革蘭氏陽性球菌，可破壞有機質，經過長期作用可使牙齒形成齲洞。公認的主要致齲菌是變形鏈球菌，其它還包括放線菌屬、乳桿菌等。細菌主要是藉助菌斑粘附於牙面。口腔滯留食物中的碳水化合物被降解後，一方面聚合產生高粘性葡聚糖，形成菌斑基質，另一方面產酸使牙齒脫礦，菌斑的組成比較複雜，除大量細菌外，還有糖、蛋白、酶等物質。2．口腔環境口腔是牙齒的外環境，與齲病的發生密切相關，其中起主導作用的主要是食物和涎液。（1）食物主要是碳水化合物，既與菌斑基質的形成有關，也是菌斑中細菌的主要能源，細菌能利用碳水化合物（尤其是蔗糖）代謝產生酸，併合成細胞外多糖和細胞內多糖，所產的有機酸有利於產酸和耐酸菌的生長，也有利於牙體硬組織的脫礦，多糖能促進細菌在牙面的粘附和積聚，並在外源性糖缺乏時，提供能量來源。因此，碳水化合物是齲病發生的物質基礎。（2）涎液在正常情況下，涎液有以下幾種作用：機械清洗作用減少細菌的積聚。抑菌作用直接抑菌或抑制菌斑在牙面的附著。抗酸作用由所含重碳酸鹽類等物質起中和作用。抗溶作用透過所含鈣、磷、氟等增強牙齒抗酸能力，減少溶解度。涎液的量和質發生變化時，均可影響齲患率，臨床可見，口乾症或有涎液分泌的患者齲患率明顯增加。頜面部放射治療患者可因涎腺被破壞而有多個牙齲；另一方面，當涎液中乳酸量增加，或重碳酸鹽含量減少時，也有利於齲的發生。3．宿主牙齒是齲病過程中的靶器官，牙齒的形態、礦化程度和組織結構與齲病發生有直接關係，如牙齒的窩溝處和礦化不良的牙較易患齲，而礦化程度較好、組織內含氟量適當的牙抗齲力較強；另方面，牙齒的結構與機體有密切關係，尤其是在發育中，不僅影響到牙齒的發育和結構，而且對涎液的流量、流速及其組成也有很大影響，因而也是齲病發生中的重要環節。4．時間齲病的發生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5-2年，因此即使致齲細菌、適宜的環境和易感宿主同時存在，齲病也不會立即發生，只有上述三個因素同時存在相當長的時間，才可能產生齲壞，所以時間因素在齲病發生中具有重要意義。護牙原則1.護牙從1歲開始。美國疾控中心一份報告稱，及早展開口腔衛生防護措施，既有益健康又節約醫藥費。與其他孩子相比，1歲時就開始口腔健康保護的孩子，5年後看牙醫的費用降低40%。2.培養孩子刷牙習慣。從小培養孩子的刷牙習慣非常重要。兒童牙科專家貝弗利·拉金特博士表示，孩子長出第一顆牙時，就該給他刷牙，甚至在孩子出牙前，父母就可以用紗布為孩子清潔口腔。長牙後，應選擇軟毛兒童牙刷，每天早晚刷兩次。3.避免“奶瓶齲齒”。兒科醫生和牙醫一直告誡家長，不要讓孩子含著奶瓶睡覺。這是因為奶嘴上的糖分會粘在孩子牙齒上，造成口腔細菌，併產生酸性物質，導致齲齒髮生。若不及時治療，牙病會對兒童正常發育以及語言學習等方面造成不良影響。如果孩子有含奶瓶睡覺的習慣，奶嘴最好沖洗乾淨，奶瓶中只倒涼白開。4.喝飲料少用吸管。很多孩子喜歡用吸管杯喝水和果汁。專家表示，果汁及其他含糖飲料不利兒童牙齒健康。特別是嬰幼兒長期使用吸管還會導致門牙後部齲齒，因此喝果汁時儘量用廣口杯。5.兩歲時應告別奶嘴。1歲的孩子含奶嘴有助於防止嬰兒猝死綜合徵，但長期使用奶嘴會危害牙齒健康。用力吮吸奶嘴會影響孩子上下牙排列的整齊性，乃至影響嘴形。專家建議，孩子2歲時，就該扔掉奶嘴。6.當心不利口腔的藥物。很多小兒藥物中含有糖分，這些成分粘在牙齒上，也會增加齲齒危險。小兒哮喘和心臟病類藥物尤其容易導致齲齒，抗生素及某些哮喘藥物會導致酵母過量生長，引起真菌感染，因此服完藥要漱口。7.堅持口腔衛生不妥協。很多家長認為，教嬰幼兒刷牙或使用牙線非常困難，且小題大做。但專家認為，保持孩子口腔衛生絕非小事，必須嚴格要求，馬虎不得危害對全身健康的危害有：1.影響生長髮育。由於齲齒疼痛，以及乳牙齲壞早失，導致咀嚼功能降低，胃腸消化吸收減弱，造成機體營養不良，生長髮育受到影響。2.引起感染性疾病。兒童齲齒引起根尖周圍感染時，往往成為感染病灶，造成全身性感染,與此有關的疾病有視力降低、關節炎、腎炎、心肌炎、長期低熱等病。3.齲齒引起的根端肉芽腫、囊腫、牙髓感染等完全可成為感染病灶，在過度疲勞，感冒等身體抵抗力降低時，可誘發腎炎、風溼熱、扁桃體炎、膿皰瘡、猩紅熱、敗血症等。研究表明有深度齲齒、殘根、牙糟膿腫的兒童，81%出現區域性淋巴結腫大，尤其是頜下淋巴結。在齲齒治療後，70%的腫大淋巴結可以消退。4.患齲齒兒童的口腔溫度較正常兒童高，血中白細胞總數升高，血沉增塊，紅細胞減少，血色素低下，血清總蛋白改變。當齲齒治療後則恢復至正常，但血清總蛋白蛋短期內改變不大，因此，當孩子不明原因的低熱、貧血、白細胞升高和血沉增快時，不妨首先進行口腔檢查。5.造成心理障礙。嬰幼兒期是兒童學習語言的時期，完整的乳牙有助於孩子掌握正確的發音.乳牙齲壞和早失會使孩子發音不清.乳前牙區嚴重的齲蝕，使有些孩子羞於開口，對孩子的心理發育很不利。對區域性健康的影響有：1.造成面部發育不對稱。齲齒疼痛，造成偏側咀嚼習慣，久之便造成面部發育不對稱。2.恆牙錯牙合和發育不良。齲齒引起乳牙早失，致使相鄰牙向缺隙處移位，造成咬合關係紊亂，形成恆牙錯牙合；乳牙齲齒如不及時治療，還可引起恆牙發育不良。3.頜面部畸形。乳牙列是兒童時期的咀嚼器官，由於咀嚼功能的刺激，才能促進頜骨的正常發育，失去了這種正常生理刺激，頜骨的正常發育受到影響，可造成頜面部輕重不等的畸形。4.繼發其他牙病。齲齒可發展為牙髓炎、根尖周圍炎、牙源性囊腫或間隙感染等。乳牙的尖周炎還可波及到恆牙，導致恆牙硬組織發育不全，形成所謂的忒奈氏牙。5.其他如影響兒童發育，造成偏食和食慾不振等。

6. 助長口腔不良習慣。兒童齲壞側的牙齒常因咀嚼食物時疼痛而廢用，只用健側咀嚼，時間長了，養成偏側咀嚼習慣。廢話用側頜骨缺乏功能性刺激，頜骨發育不良，面形不對稱，即健側大，廢用側小。

三級預防一級預防：是指病因性預防，是以消除齲病病因為主的一種預防措施。為促進健康，搞好口腔健康教育，增強人們的口腔保健意識，提高人們對保護好牙齒的重要性的認識，制訂及實施營養攝取計劃，定期進行口腔健康檢查。同時，採用特殊防齲措施，如對乳牙進行選擇性窩溝封閉，採用氟化物防齲，初期齲的預防性充填。從營養攝取上，注意減少蔗糖的食用量，使用致齲性較低的糖代用品等。齲病的一級預防是防齲的根本性措施，對於減少齲病的發生有明顯效果，尤其能明顯降低兒童時期乳牙的齲齒髮生率。二級預防：是指早期診斷，早期治療，即定期進行口腔檢查，使用X線片早期發現齲齒，儘早治療，防止齲病進一步發展，引起牙髓炎、牙根尖周圍炎等。齲病的二級預防是一種輔助措施，可以減少齲病的併發症，及時使受損的牙齒功能得以恢復。三級預防：是指防止牙齒功能障礙，促進康復。具體來講，是指對於齲病引起的牙髓病、根尖周病進行治療，目的是盡力儲存牙齒，從而儲存牙頜系統的完整性。對於已經不能進行治療的嚴重的病灶牙，如殘冠、殘根應及早拔除，以防止引發疾病向牙槽深部蔓延，如引起牙槽骨感染、面部蜂窩組織間隙感染，甚至引發全身其他疾病，如關節炎、心臟病等嚴重的併發症。已經缺失的牙齒，應給予及時鑲復，以便恢復牙弓的完整性，恢復牙頜系統的生理功能。（1）預防齲齒應從孕期開始，孕期及時補充高蛋白質、鈣質、維生素等營養物質，保證胎兒牙胚發育。（2）教育兒童從小就養成良好的衛生習慣，如飯後漱口，2歲半左右就開始刷牙，睡前不吃糖和零食。（3）由於牙列不齊可以致使食物嵌塞或滯留，從而發生齲壞。所以，防止牙列不齊的出現有利於減少齲齒的發生，如替牙期應該及時拔除滯留的乳牙（以免影響恆牙萌出或歪斜）及多生牙，並矯正錯位牙、修復缺失牙等。（4）嬰幼兒食物要多樣化，以提供牙齒髮育所需要的豐富營養物質，還要注意多咀嚼韌性大的食物。（5）定期檢查口腔，早期發現齲齒，早期治療。要求2～5歲兒童，每2～3個月查一次，6～12歲兒童每隔半年查1次，12歲以上兒童每年查1次。（6）應用各種氟化物製品，如含氟牙膏、糊劑、水劑等，有利於抗齲壞作用。（7）使用機械或化學的方法去除造成齲壞的因素。（8）應用防齲塗料。止痛偏方1、用蜂蜜點在牙痛的地方,過幾分鐘就好了,還能讓你滿口生香。2、用牙籤挑取一點雲南白藥加上開水一滴,調成糊狀,再用牙籤蘸著雲南白藥糊塞到牙疼的地方,一般3至5分鐘後就能止住痛。3、冰敷：就像治療瘀傷一樣,冰敷牙痛部位的臉頰,可緩解疼痛.每次敷15分鐘,一天至少3至4次。4、六神丸1至2粒,碾碎置於患齒牙齦上5至10分鐘,每天1次,一般不超過3次。5、牙痛的時候可以切生薑一小片咬在痛處,必要的時候可以重複使用,睡覺的時候含在口裡也無妨。6、口含蘆薈：割一小片蘆薈,剝除外皮,把內含粘性液體的果肉含在疼痛處,2至小時自行緩解。預防兒童齲齒的日常注意事項1、從小養成良好的餵養習慣：每次給孩子餵養後，及時用手指牙刷（套在大人手指上，幫助孩子刷牙的牙刷）或紗布將食物殘渣清除乾淨，並按摩牙齦，並注意睡前餵奶不要加糖，只給白水。2、從小注意口腔清潔衛生：這是預防齲齒的關鍵，從小養成早中晚刷牙，有效刷牙，飯後漱口的習慣，選用含氟牙膏及兒童牙刷，教會兒童正確的刷牙方法。 家長應該起到榜樣作用，要注意言傳身教，從思想上高度重視牙齒健康。3、糾正孩子的不良習慣：孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指，吮唇、舐舌，張口呼吸，偏側咀嚼等。這些習慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發現，家長應給予及時糾正。4、養成合理的結構：經常吃不同類食物如水果、乳製品、穀物、蔬菜、肉、蛋類等富含維生素、鈣、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助於孩子的牙齒健康。5、窩溝封閉劑防齲：當孩子牙萌出後，牙齒的有些部位存在窩溝裂隙，是容易長蟲牙的部位，可找牙醫用窩溝封閉劑塗於牙面上保護牙齒，材料固化後可長期保留在窩溝裂隙中，阻擋了細菌的侵蝕，是預防齲齒的有效方法。6、定期拜訪牙醫，與牙醫成為朋友：每半年帶孩子去找牙醫進行口腔檢查，不要等到牙齒痛了才去，如果經常找牙醫看看，每次看牙不痛，那麼小朋友也不會害怕牙醫了，而且對小朋友終身有益！

1、刷牙要保證，包括方法和時間。

2、健康飲食，少喝碳酸飲料，少吃甜食。飯後及時漱口，保證口腔衛生乾淨。

3、定期去正規口腔醫療機構做牙齒檢查，及時發現問題及時治療，多跟牙醫諮詢溝通關於孩子的牙齒保護問題。

4、定期塗氟可以加強牙齒鈣化，使牙齒更加堅固，窩溝封閉及時做，可以減少壞牙的機率，和清潔的負擔。

5、參加學校或口腔醫院組織的小牙醫之類的活動，聽聽口腔健康講座，一般都是免費的，以來可以加深對牙齒的認識，瞭解口腔知識，二來也是為了能讓孩子從小對牙醫和醫院的環境有個熟悉度，不至於看牙時害怕不配合，家長揪心，也避免強行治療造成孩子的心理陰影，好多成人都是因為小時候裝置技術的落後，看牙經歷留下了陰影，導致成年後依然對看牙有著深深的恐懼，使治療不及時，牙齒問題發展的越來越嚴重，既遭罪，費用也高。