朋友不高興，說明他們無法感同身受，你也不必強求他人理解，只能自己調節。
手機來電莫名心慌害怕，說明某個人和你說的某件事情讓你感到壓力山大，但這個人還特別習慣透過手機和你溝通，同時，他自己對你的渾然不知，而你還無法拒絕。
有一個不成熟的小猜測，這人是你領導吧。給你安排的一些工作，或者是工作時間之外，或者是你能力有所不逮，或者是你職責範圍之外，總之已經給你帶來了困擾。雖不至於讓你生氣憤怒到感於反抗的地步，比如拒接或者關機，但已經讓你覺得一看到這個人的來電，就預設好了之前所經歷過的不愉快。同時，這個人也不止一天一次給你這種壓力，最後你就把整個心態放大到了對手機來電的抗拒上。
想解決的話，兩個辦法：1、預設一個最壞的可能性，認為手機來電帶來的麻煩事情難度是十，這樣當你收到難度是八的問題，可能就會不那麼焦慮；2、提高自己的應對能力，問題難度是八，就用十分迎接它。
這些都只是權宜之計，最根本的一點，要克服心魔，直面正視自己有些事情是做不好的，做不到位的，並勇於向對方坦承和拒絕。但要做到這一點很難，牽扯到的有升職、加薪、甚至個人臉面尊嚴問題，都是你要克服的。
慢慢來，這個問題會在同一時間內伴隨很多人，但不會在一個人身上伴隨他一生。
你是不是手頭比較緊？ 呵呵
有一段事件我也是這樣子，非常擔心家裡的來電，朋友和客戶的電話倒沒覺得有什麼。
後來手頭不那麼緊了，這種情況才好一點
朋友不高興，說明他們無法感同身受，你也不必強求他人理解，只能自己調節。
手機來電莫名心慌害怕，說明某個人和你說的某件事情讓你感到壓力山大，但這個人還特別習慣透過手機和你溝通，同時，他自己對你的渾然不知，而你還無法拒絕。
有一個不成熟的小猜測，這人是你領導吧。給你安排的一些工作，或者是工作時間之外，或者是你能力有所不逮，或者是你職責範圍之外，總之已經給你帶來了困擾。雖不至於讓你生氣憤怒到感於反抗的地步，比如拒接或者關機，但已經讓你覺得一看到這個人的來電，就預設好了之前所經歷過的不愉快。同時，這個人也不止一天一次給你這種壓力，最後你就把整個心態放大到了對手機來電的抗拒上。
想解決的話，兩個辦法：1、預設一個最壞的可能性，認為手機來電帶來的麻煩事情難度是十，這樣當你收到難度是八的問題，可能就會不那麼焦慮；2、提高自己的應對能力，問題難度是八，就用十分迎接它。
這些都只是權宜之計，最根本的一點，要克服心魔，直面正視自己有些事情是做不好的，做不到位的，並勇於向對方坦承和拒絕。但要做到這一點很難，牽扯到的有升職、加薪、甚至個人臉面尊嚴問題，都是你要克服的。
慢慢來，這個問題會在同一時間內伴隨很多人，但不會在一個人身上伴隨他一生。