首先說說胰腺炎——胰腺炎是胰腺因蛋白酶的自身消化作用所引起的疾病。

在胰腺炎康復出院之後，應時刻注意飲食的調整，避免復發。

飲食以低脂清淡飲食為主，不吃油炸食物，儘量少吃或者不吃肥肉、魚子等含脂肪高的食物，可以吃瘦肉、蛋、豆製品、魚。最好戒菸 戒菸。同時減少激烈運動，平時健身的話適當散步就好。這樣做復發的機率就比較小了。

現在隨著大家生活水平的提高，胰腺炎的發病率也越來越高，以前我們國內胰腺炎以膽源性多見，因為膽管結石堵塞了胰管而導致胰腺炎發作，現在除了膽道結石引發胰腺炎，脂源性胰腺炎也在逐漸增加，很多人聚餐的時候暴飲暴食，大量酗酒，然後腹痛，噁心嘔吐，因發作胰腺炎住進來醫院，經過抑酸抑酶，禁食禁飲數天後恢復了健康，那麼康復後的胰腺炎應該怎麼注意保養，防止其再次發作呢？

對於急性輕型胰腺炎住院後予以患者抑酸抑酶、預防感染、禁飲禁食，一般5-7患者可以恢復，但是對於重症胰腺炎，情況可能就比較嚴重，甚至需要在重症監護室住上一段時間，而且還會併發出血、感染、全身炎症反應，嚴重可導致患者多器官功能衰竭而死亡。

所以對於胰腺炎的預防及治療常常引起醫生及家屬的高度重視。解除患者引起胰腺炎的因素後，再予以患者抑酸抑酶、預防感染、禁飲禁食，一般情況會逐漸好轉，一般恢復到患者腹脹腹痛明顯緩解，血澱粉酶，脂肪酶下降近正常，CT提示患者胰腺水腫或者周圍滲出減少，開始排氣甚至排便時，可以開始慢慢嘗試進食。在後期需避免膽囊結石或者膽管結石的形成，加強鍛鍊，清淡飲食；如果已經有結石的患者，應該儘早治療。

行膽囊切除術；避免大量酗酒和進食油膩食物；治療高脂血症。這樣才能避免胰腺的損害和胰腺炎的發生、發展。加強身體鍛鍊，降低體脂。清淡飲食，減少飲酒等這些都能預防胰腺炎再次發生。

答案編輯及稽核專家： 任翱，醫學碩士，重慶醫科大學附屬第一醫院住院醫師 。

胰腺炎多是因為飲食不規律，暴飲暴食，酒肉無節制，長久的熬夜等導致，胰腺炎的康復就需要從飲食、作息、情緒進行調整，一下談談本醫學生的一些經驗。

飲食：吃飯時為了增加營養，強壯肌肉骨骼，不是為了嘴巴的一點慾望，擺正心態，吃飯時就會稍加控制，首先食品的結構要豐富，水果、蔬菜、精肉都要有，素食主義者都吃豆製品，雞蛋清，補充蛋白質；三餐要早餐營養豐富例如：牛奶、雞蛋、瘦肉等，午餐要以蔬菜為主，下午補充水果，晚餐少吃，七成飽就行了，胰腺不能吃飽，吃飽會難受不舒服，躺下更不舒適，因此一定不能吃撐；此外就是忌酒精，不要喝酒，喝酒導致胰腺炎復發的機率約70%，而且很容易發展為胰腺癌，因此要注意喝酒的問題，儘量少飲酒；生活作息：要規律，不要一睡睡一天，不睡就徹夜工作學習，一定要規律每天11點睡覺，早餐7點起床，吃早餐，生活作息規律了，飲食也就有節制了；情緒：要平穩，不要過喜過憂，悲傷導致人體的消化系統紊亂，復發胃腸疾病和胰腺炎，積極樂觀的而心態很重要。

胰腺炎經過治療後雖然康復了，但是對於大部分病人來說如果不注意保養，是很容易復發的，復發多次了容易導致病情的加重和出現其他併發症，嚴重危害病人的健康。那麼，胰腺炎治療康復後要怎麼保養才能不容易復發呢？

1.去除可導致胰腺炎的病因

去除病因是最重要，病源頭沒有去除，就算很注意保養，也還是隨時都可能會復發的。比如膽道結石的就去取掉石頭；如果高脂血症的就去降血脂；如果是十二指腸乳頭狹窄的給予手術切開；如果是慢性胰腺炎有囊腫的有些也可以手術治療等等。

2.生活起居的調養

清淡飲食，勞逸結合，避免過度勞累和熬夜；

避免暴飲暴食，戒菸戒酒，避免短期內大量高脂肪的飲食；

避免容易導致胃十二指腸炎症和損傷的因素，比如粗糙的食物、過硬的食物等。