雖然孩子即將面臨高考，我能理解你焦慮的心情以及擔心孩子休息之後無法恢復學習狀態的擔憂，但是勞逸結合真的很重要。這四個字劃重點，

很多家長孩子高考前那個春節都給孩子安排的滿滿當當，恨不得敲鐘的時候有老師能上課，也得給孩子來一節。

但事實上，這樣給孩子安排作息時間，只會讓孩子本就緊繃的神經被徹底壓爆，更有甚至，激起孩子的厭學心理就更麻煩了。

所以，春節期間要注意勞逸結合，不要過多的給孩子安排任務，而是想辦法幫他提高學習效率，並且在這個階段，要幫助孩子梳理信心，簡單來說就是讓他有成就感，切忌讓孩子盲目追求數學最後一道大題等行為，可以給孩子準備一臺像OK學習機這樣的新時代學習工具，幫助他定位知識薄弱點，提高學習效率。剩下的時間就讓孩子好好放鬆一下吧。

一、調整心態

心態是一大關，高考考生不只是考成績也是再考他們的心態。面臨著高考，孩子心理壓力肯定會很大，而且距離考試時間越近越會焦慮。建議這個時候好好跟孩子聊聊天，帶孩子去親戚家、同學家走走，適當的放鬆，不要影響到備考。

1.各章節知識點

這個假期，高三的學生已經經歷過一輪複習，大家要利用好這個假期，在梳理一下各章節知識點，形成點、連成線、鋪成面，形成一個網狀的知識結構，在網路結點處標上你的不足之處，這樣，對你所學的知識點及自己掌握程度就一目瞭然了。

2.各章節錯題

把以往的試卷都找出來，把錯題都做一遍，最好再把錯題單獨整理到一個錯題本。

3.調整複習思路

開學以後，很快就要進入二輪複習，以前的複習大多是按時間順序，以單元為主進行復習，複習的方式與思路是線性思維，而二輪複習，是要改變以往分章節、分專題複習的形式，即要把各個知識點穿插與交叉起來複習。因此複習思路也要從單一的分章節複習改變為綜合的各知識點結合的複習形式。

後續想到在更，高三生，加油！

孩子今年要參加高考，是值得重視。但家長沒必要如臨大敵，給將要迎考的孩子平添壓力。在此提點建議供參考:

(一)正常過好春節和寒假。高考前的春節和寒假，是考生調整心態，以備進入最佳複習迎考狀態的寶貴時間段，不妨好好過一個輕鬆愉快的春節和寒假。當然最好不要放浪放蕩，更不宜參加劇烈危險的活動避免身體受傷影響下一步的複習迎考，主要是輕鬆愉快調節身心。在此期期間，父母及周邊親人朋友，也用不著整天嘮叨高考的事，孩子在學校聽學校和老師的動員和教訓已經足夠了，回家來度個節假日還得聽父母及親人的嘮叨，反而對孩子調節狀態不利。

(二)由孩子自己安排學習和作息時間。一般來說，孩子自己最清楚自己的事，將要滿18歲即將成人的孩子，也應該可以自己獨立安排自己的學習和生活了。所以家長沒必要給孩子來什麼硬性安排，更不要逼迫孩子去參加那些孩子根本不情願的補習。主要是讓孩子自己決定，自己安排，自己學會查漏補缺。其實，如果孩子都不樂意參加補習，逼他去補習是無濟於事的，反而會打亂他的複習計劃和複習節奏，可能適得其反。

(三)家長的主要任務是為孩子做好後勤服務，做好孩子複習迎考的堅強後盾。孩子即將面臨高考，有的家長顯得比孩子還緊張，弄得家庭氛圍如臨大戰，這是沒必要的。家長淡定，多給孩子以鼓勵，不論孩子的考試成績如何，都給予鼓勵，時常給孩子做些他喜歡的事，做好後勤服務，做些他喜歡的好吃的以示獎賞，營造輕鬆愉快的家庭氛圍，讓孩子在緊張的複習迎考的關鍵時刻，能充分感受家庭的溫暖和鼓勵，這是家長能做到並能對孩子複習迎考有所幫助的。

最後，祝願所有2020年即將迎接高考的考生們過好春節和寒假，調節最佳複習迎考狀態，以最好的競技狀態迎接高考，考出自己最好成績，進入自己心儀的大學！

孩子今年要高考，家長比孩子壓力更大，恨不得孩子分分秒秒都在埋頭苦讀，這樣的話，家長的幸福感才會爆棚，心裡才會踏實。

不過，高三學生，已經不是三歲小孩，我覺得孩子有能力安排自己的假期生活，家長最好不要橫加干涉。一般而言，高三的寒假就沒幾天，有的學校節前要補課，節後還要補課。正常的假期，能有10天就不錯了。這10天時間，還有很多作業要完成，如果家長再給孩子額外補課或者增加其他學習任務，恐怕引起孩子的反感。

近期，網友一個學霸的寒假作息時間表，引起網友的極大關注。

從這份作息時間表中，可以看出這是一個非常自律的孩子。他把自己假期的每天都安排得非常具體。比如:早晨6:25起床，中間只有45分鐘的洗漱，吃飯時間，然後7:00——11:45做數學、英語試卷。中午吃飯、休息一個多小時，下午1:00——17.30做化學、物理卷子，晚上的時間，孩子也安排地非常合理，包括看新聞聯播、數學、英語、理綜的學習，最後一項更酷:用半個小時時間規劃第二天的學習任務。

凡事預則立，這孩子有計劃，有行動，妥妥地為高考做準備。作為家長，如果你家孩子能如此一律，你還何需費心勞神？如果你家孩子自律性不強，你可以結合這份寒假作息時間表，和孩子一起制定出合理的學習計劃，並按照計劃執行。當然，春節三天可以適當放鬆，畢竟春節人來客往的，教孩子與人交往也是一門學問。

高考是人生的一件大事。

人一生有幾個重要的節點。第一，出生。出生自己不好選擇，雖然重要，但啥事也幹不了。

第二，高考。大家經常說的，寒門子弟靠什麼來逆襲？就是靠高考。古人說，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。就是講的讀書、科舉、當官。現在沒有科舉，有高考，高考當官的機率很小，也不是完全沒有，但找到一份工作養活自己，或者把自己家從困苦中拔出來，高考還是可以具備這個功能的。毫不誇張地說，高考能決定人後半生的命運。

不過結婚就不展開講了，談談如何備考吧。

關於高考，我是有一點經驗教訓的，自己覺得自己當年高考沒弄好，結果最後成績不如高二結束時好。後來，前兩年，我把我的經驗教訓傳給了我親戚。她兒子考上了清華，當然，主要不是我的功勞，我只是讓家人不添亂而已。

當時我親戚特別著急，每天盯著兒子，老問他的情況。我跟她說，第一，要放鬆。你很著急不管用，現在他自己壓力也很大了，不需要再要你的壓力。你的緊張只會加劇他的緊張，而且你老追問，沒有任何的幫助，不如少說話，別擾亂他的心緒。

第二，飲食要弄好。要提供有營養的食物，不過大家要注意，並不是大魚大肉，如果吃太多這樣的東西，腸胃負擔重，反而大腦營養不夠，要富含維生素C、不飽和脂肪酸多、蛋白質多的食物，烹飪的時候要清淡。

這個問題在寒假時，一定要注意，春節大家吃得好，高三學生又特別辛苦。很辛苦的人會老想吃東西，不要胡吃海塞，吃胖了會影響智力的。要持續地提供高營養食物，而不是暴飲暴食。

第三，高考是一場戰役，並不是你學得好就行的。必須到6月7日、8日兩天，精神和體力保持比較好。大家都有經驗，如果一直緊繃著，後來人就疲憊了。

寒假是個非常好的休整時期。在寒假，我建議學生每天鍛鍊一小時，在室外走走路或者跑跑或者打打球，出出汗。人的休息並不是不動，而是動靜結合，才是最好的休息。運動就是給接下來的一學期補充能量。

第四，關於學習。我認為作息要比學校輕鬆一點，還是剛才的理由，寒假是休整時間。可以集中精力稍微思考和補一下自己比較薄弱的學科，讓自己在學習狀態裡，但千萬不要太勞累，因為下學期的考驗還沒有來。

大家不要怕好像學習時間不夠多，有時候無為就是有為，大家覺得呢？