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1 # 雙魚座73670786
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2 # Sln上善若水
吃一次兩次是沒有問題的！吃的少沒有太大關係。多運動就會消耗產生的熱量，每天最好有個攝入熱量和消耗熱量的對照表。堅持下去你就會有意想不到的驚喜。
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3 # 善財獅子
所以，應該修正您的飲食策略。我認為豬肉這些如果吃的時間得當，量可控，在一個完整科學的飲食策略之內，不會影響減肥。
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4 # 勇哥減肥已瘦45斤
減肥期間是可以吃豬肉的只要不吃肥肉和肉皮就可以的，減脂每天是要攝入足夠的蛋白質才可以減脂的，教你個簡單的方法，每天體質資料只要蛋白質和水分保持上升一定會有驚喜的，就是女士要每天喝夠不低於3000毫升水，男士不低於4000毫升水，肉的攝入量也要控制好，我減肥初期每天是午餐吃150克肉，後期是午餐和晚餐各150克的肉，我60天一共減重18.3斤，減脂11.2斤，希望可以幫到你
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5 # 方臉阿花
減肥不等於不吃肉。
任何形式的減肥都是應該基於在健康的基礎之上的，否則肥是減下來了，但身體不健康了，豈不得不償失。
所以，不管採取什麼形式的減肥，都應該是科學的，對身體不會產生不好影響的。
健康才是第一位的。
減肥期間也是可以吃豬肉的，最好是控制每一頓的食量，對於肉的量的把控，一頓飯可以吃幾塊肉，而不要憑藉著自己的心情想吃多少吃多少。
對於豬肉的做法，可以選擇先將豬肉的油脂煸炒出去，然後再進行烹飪 ，這樣就大大減少了脂肪帶給我們的熱量 。
或者可以選擇瘦肉，將肉做成肉丸子煮湯，再放一些青菜，不僅營養美味，而且葷素可以搭配，比如放一些小青菜，有顏值也有營養.
也可以選擇儘量瘦一點的豬肉，肥肉的脂肪含量是非常豐富的，所以儘可能的選擇瘦肉吃。
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6 # 雨亭569
你就繼續肥下去了，我靠，肉你也想吃嗎？沒有兩全其美的事情哈！無語！難道我有說錯話了？系統為什麼不給我更新呢？隨便你們吧！
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7 # 天涯zfyy
如果實在忍不住想吃豬肉，是可以吃的。在吃了以後，增加運動量，只要每日攝入的熱量低於消耗的熱量，體重就會減輕的，另外還有個關鍵點，就是在吃肉的時候，一定要降低碳水化合物的攝入，確切的說就是一定要不吃或者少吃主食，這樣，僅僅是吃肉的話，是沒有問題的，不會影響減肥計劃的
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看你說得太可憐了，我是肉食動物，喜歡吃肉，他們不喜歡吃的肥肉，都是給我吃的，當然減脂期，是不建議吃高熱量食物的，但偶爾吃下是沒問題的，你不是一天兩天長胖的。
如果你實在有內疚感，你可以先來一次大的鍛鍊，最好是練肌肉，長肌肉本來就需要吃得比基礎代謝高，就當這餐用來增肌了。
要不就等明天，少吃一餐，你今天多吃的這些肉，明天少吃一餐，就剛好抵消了。祝你成功減肥。