答：狼牙棒和泡沫軸身體僵硬是可以的這個當然可以啦，安全提示“但是如果說有些人骨折啊或者，關節損傷的那就得注意了”不能隨意用！因為身體僵硬的劃分為三種以下，第一種可能跟你的身體關節囊的一個空隙，較緊身體就比較僵硬，對，這是關節生理的結構空間的原因。 那第二種呢就是冬天；因為在冬天裡正常工作白領。都坐著然後很少動，冬天的話然後人體器官肢體運動較少那也是比較僵硬的。第三點就是如果年齡較大也會有點僵硬，性別，男性有的很僵硬，也有女性比較僵硬地，比我自己就是隻要一段時間不運動僵硬的，這個因人而異，和他的關節生長系統生理關節囊有關係，這個講起來就是比較專業了。們就說點大白話容易理解的吧，但是這個沒什麼關係。咱們看一下這個圖中仰臥後背壓著泡沫軸滾動的，她用泡沫軸，就是放鬆的放鬆的前提；其實也有一個要求你的身體肯定要充分的熱；這個熱你可以理解為在外面嗯走回來半個小時呢。身體肯定是熱了熱了那肯定就軟了你要不信可以試一下哦， 再比如像現在的話，疫情期間不宜出門對吧？你可以來個跳一個試試麼，就是慢跳抬高腿左右抬高腿每組二十個高抬腿，然後緩慢放鬆均勻呼吸；然後大腿抬高到肚臍，這個時候你再彎腰雙手撐地 你可以做個對比麼；會感受到在你沒有活動之前你的身體肯定是比較硬的也做不到；你在彎腰你的時候感覺大腿後腿受牽拉感是受限的。當然這是一種專業術語……你會覺得做不到啊？如果你剛剛打完籃球或者打完羽毛球對吧？或者是嗯，跑完步為運動完你的身體是熱的為……這個時候進行拉伸用泡沫軸。還加上狼牙棒，但是剛開始還是比較疼的，剛開始因為你身體肌肉組織不太適應還是比較痛的。 因為身體是有記憶裡的，如果你使用正確的兩三次以後的話那就不一樣的感受特棒。泡沫軸的話一般用於大腿前側還有小腿。小腿的話你使用泡沫軸和琅琊榜，它們的主要功能和使用方法；是按壓式和滾動，比如說你是放鬆左腿，那你用右腿壓住左腿，然後雙手撐地，你會覺得小腿痠痛感覺特別舒服，三四次以後你會覺得腿慢慢肌肉變鬆了，線條好看了，也沒有那麼僵硬了感覺整個人全身舒爽的感覺真好嘿嘿。然後狼牙棒的話只能滾後背，小腿大腿和臀部，還有我們的就是一個大臂和雙肩，肩頸就要小心點了哎！因為靠近你們的脖子不懂得話，不要隨便用以免受……最後建議大家沒事拉伸一下，俗話說得好，筋長一寸壽長十年……祝您，你們 擁有更好的自己，謝謝。圖片來源自拍
答：狼牙棒和泡沫軸身體僵硬是可以的這個當然可以啦，安全提示“但是如果說有些人骨折啊或者，關節損傷的那就得注意了”不能隨意用！因為身體僵硬的劃分為三種以下，第一種可能跟你的身體關節囊的一個空隙，較緊身體就比較僵硬，對，這是關節生理的結構空間的原因。 那第二種呢就是冬天；因為在冬天裡正常工作白領。都坐著然後很少動，冬天的話然後人體器官肢體運動較少那也是比較僵硬的。第三點就是如果年齡較大也會有點僵硬，性別，男性有的很僵硬，也有女性比較僵硬地，比我自己就是隻要一段時間不運動僵硬的，這個因人而異，和他的關節生長系統生理關節囊有關係，這個講起來就是比較專業了。們就說點大白話容易理解的吧，但是這個沒什麼關係。咱們看一下這個圖中仰臥後背壓著泡沫軸滾動的，她用泡沫軸，就是放鬆的放鬆的前提；其實也有一個要求你的身體肯定要充分的熱；這個熱你可以理解為在外面嗯走回來半個小時呢。身體肯定是熱了熱了那肯定就軟了你要不信可以試一下哦， 再比如像現在的話，疫情期間不宜出門對吧？你可以來個跳一個試試麼，就是慢跳抬高腿左右抬高腿每組二十個高抬腿，然後緩慢放鬆均勻呼吸；然後大腿抬高到肚臍，這個時候你再彎腰雙手撐地 你可以做個對比麼；會感受到在你沒有活動之前你的身體肯定是比較硬的也做不到；你在彎腰你的時候感覺大腿後腿受牽拉感是受限的。當然這是一種專業術語……你會覺得做不到啊？如果你剛剛打完籃球或者打完羽毛球對吧？或者是嗯，跑完步為運動完你的身體是熱的為……這個時候進行拉伸用泡沫軸。還加上狼牙棒，但是剛開始還是比較疼的，剛開始因為你身體肌肉組織不太適應還是比較痛的。 因為身體是有記憶裡的，如果你使用正確的兩三次以後的話那就不一樣的感受特棒。泡沫軸的話一般用於大腿前側還有小腿。小腿的話你使用泡沫軸和琅琊榜，它們的主要功能和使用方法；是按壓式和滾動，比如說你是放鬆左腿，那你用右腿壓住左腿，然後雙手撐地，你會覺得小腿痠痛感覺特別舒服，三四次以後你會覺得腿慢慢肌肉變鬆了，線條好看了，也沒有那麼僵硬了感覺整個人全身舒爽的感覺真好嘿嘿。然後狼牙棒的話只能滾後背，小腿大腿和臀部，還有我們的就是一個大臂和雙肩，肩頸就要小心點了哎！因為靠近你們的脖子不懂得話，不要隨便用以免受……最後建議大家沒事拉伸一下，俗話說得好，筋長一寸壽長十年……祝您，你們 擁有更好的自己，謝謝。圖片來源自拍