我也是長不胖。

對於太瘦的人來說，長不胖真的不是凡爾賽。

很想胖一點，我168，夏天苦夏，體重95斤左右，冬天100斤左右。偏瘦。

但是一直吃得很多，就是不漲肉。我理想的體重應該是110斤。

不過，如果我一段時間睡不好，雖然吃得多也會瘦。如果一段時間睡得好，體重就能恢復一點。但總突破不了100斤以上。

尤其女人年齡越大，還是有點肉比較好，可我也無奈啊。當有人說你太瘦了，我也是苦惱的啊，我也沒辦法啊。

我一年長胖30斤。應該有很多人和我一樣，屬於那種怎麼也胖不起來的型別，經常聽到女生羨慕的聲音 “你怎麼那麼瘦啊，還要不要我們活了” “你也太瘦了吧，你的存在就是對我們的最大侮辱” “來，說說，你是怎麼保持這麼瘦的”...... 等等，不勝列舉。可是，如果我要是一個女生那當然很完美，可是重點是我是一個男生，所以每次聽到那些女生羨慕的話我是真的超級鬱悶，我一點也不想這麼瘦好不好！

　比較瘦弱的人，如果想要透過一些運動方式來增加肌肉和增加重量的話，其實是可以先從力量訓練做起的。

因為在運動訓練當中，力量訓練是必不可缺的，而且力量訓練也是能夠讓大家的總體的綜合實力提升，比如啞鈴訓練，或俯臥撐，深蹲等，並且讓大家的肌肉得到刺激。