高考對於一名高中生來說很重要，但對於一個成人來說，高考只是一生中眾多轉折點中的一個，如果這個坎過不去，後邊面臨眾多轉折點怎麼辦？告訴孩子，通往人生成功的路不止一條。

發現這種事情總歸是情緒收不住的，肯定會感到恐慌，很難受的，甚至有些孩子都控制不住自己，所以這個時候家長要儘量去安撫孩子的情緒。

孩子有情緒就讓他發洩出來吧，那種恐慌和難受的感覺，如果憋在心裡會更難受的，而且對孩子身體也不好，對孩子的精神和心理都會造成影響，所以家長要儘量的去安撫孩子的情緒。

家長也要給孩子空間，接受孩子的情緒，讓孩子把情緒和恐慌發洩出來，同時家長安慰孩子的同時多給孩子一些安全感

其實孩子出來之後對答案的時候，明顯已經感覺到自己的分數在什麼樣子，有些孩子已經猜到自己是否會被大學錄取，幹完這個時候還是多去安慰孩子吧，當然了家長心裡其實也是恐慌和難受的，所以家長心裡再難受再多的情緒，不要再過多的時間給孩子。

參加完高考的學生，發現目前出來的試卷答案，與自己做的相差很多，心裡極度恐慌，應該怎麼辦？我也是去年參加高考，跟題主一樣，聽到數學答案以後，我也感覺這次高考肯定完了。

當時在考場裡，老師發了卷子，我審卷的時候，看到考題和往年相比，那麼簡單，內心竊喜。因為這些題型，我基本上都見過，感覺這次考試肯定穩了。

於是我題目做得飛快，沒多久就把我自己能做的都做了，不會做的全都空在那裡。即使也有題目沒來得及做完，但是我覺得這次考得應該不會太差。當我走出考場以後，內心還在高興，遇到同學之後，我還故意對高考題避而不談，感覺自己考得很好。

可是到了返回賓館的車上，大家都在討論數學，我想不聽也沒辦法。人家報出來的答案都一樣，然而我的他和他們相差甚遠。每報一個答案出來，我的心就越緊張。經過他們各自報出答案，我才發現，原來這次卷子我做的特別爛，就是因為太膨脹了。因此，我的情況比題主也好不到哪去。

等我回到家裡，我跟父母講明瞭，考好以後要幹嘛，考不好以後會幹嘛，剩下的就聽天由命了。

為了緩解自己的緊張，我做了以下一些事情：第1個、看了很多心理類的書

不要認為看這些書沒用，都是廢話連篇，但實際上有一些方法，還是很實用的。它告訴你為什麼會緊張？為什麼會害怕？只要你知道了癥結所在，你就有辦法去攻克它。

同時這類書還教了你很多增強自信的方法，可以有效幫助你緩解內心的壓力。

第2個、找一份兼職轉移注意力

雖然我在等成績過程中，會不時的想起，自己做錯了很多題目，但是我可以刻意不去想它，把我自己的精力，全都投入到兼職當中。在工作前期，因為距離高考不遠，所以我必須想盡一切辦法，讓自己不擔心考試結果，於是工作之餘，我儘量透過玩手機、看書來轉移注意力。日子久了，即使我工作閒下來，也不會太害怕考試結果。

第3個、未雨綢繆，想清楚自己如果高考失利，應該做什麼？

高考試卷已經送去閱卷了，再怎麼想只會增加心理負擔，而不會改變一點分數。因此做好善後工作，才是緊急要務。

如果本次高考失利，是選擇復讀，重新戰鬥？還是選擇一個高職技校，學點技術，將來混口飯吃？或者乾脆直接進入社會，開始工作，積累經驗？

目前的道路大概就只有這三條，只要你把這三條路都想清楚了，知道自己要幹什麼，你也就不會太擔心自己考差了。

第4個、阿q精神勝利法

很多人覺得這種精神勝利法，會矇蔽自己的內心，但實際上只要將它用在正途上，不掩耳盜鈴，就能夠發揮無窮的潛力。

你可以想象這次考試，即使做錯了很多，也不會考太差，因為卷子同樣很難，大家都是哀聲一片，自己考不好，別人也未必考得好。

最終的錄取結果是看全國排名，而不是看分數的高低。分數很高但是排名很低，照樣沒辦法上大學；相同的，即使分數不高，但是排名卻很高，大學基本就穩拿了。透過阿q精神勝利法，可以有效幫助你走出高考的陰影。有機會也可以去旅遊，或者聚餐，都挺不錯。

結語：

總之，現在離高考成績出來，還有好一段時間，最好能夠找到方法，調整自己的心態，不要過於沮喪。因為這種情緒，只會讓你越來越自卑，而對結果無益。

現在需要做的，就是轉移注意力，然後等待高考成績出來，除非你能夠考得出類拔萃，在結果出來之前，才是你最無憂無慮的時刻。你可以肆無忌憚地做任何你想做的事，不會再有太多人管束你了，因為你已經成年了。

最後，祝願你能金榜題名，考取最好的成績，讓青春不留遺憾。

對於緩解高考後壓力的辦法，你還有哪些？