為什麼越來越多的人腦出血？

隨著現代生活質量的不斷提高，人們的身體健康問題成為社會關心的重點內容。腦出血是很常見的一種突發性重症疾病。由於腦出血這種疾病的發病原因較為普遍，即使是在身體狀況良好的前提下也可能會因為某些事件刺激或其他原因導致腦出血症狀。那麼對正常人而言，在日常生活和工作中應該如何預防腦出血，保障自身的身體安全呢？

腦出血也就是我們日常生活中常說的腦溢血，通俗點講就是人腦袋裡的血管出現破裂導致的出血現象。儘管腦出血可以是由於腦袋受到外力撞擊造成，但更多時候是因為患者本身患有高血壓和其他併發症或其他心腦血管疾病經過長期病情積累後導致的結果，因此大多數腦出血都是原發性或自發性腦出血。其中原發性腦出血患者在高血壓性腦出血中佔有絕大部分比重，而自發性腦出血的原因更多是因為患者自身身體狀況不佳導致。

除了醫學上的疾病風險因素會導致腦出血以外，一些生活習慣也是誘發腦出血的主要原因。比如患者身體過於肥胖，長期抽菸或接觸二手菸、酗酒以及使用可卡因和甲基苯丙胺等管制類藥物都會增加腦出血發病的機率。

1. 保持健康良好的心態

不僅是患有高血壓等心腦血管疾病的人群，正常人在日常生活中也要保持健康良好的心態，維持心情愉悅，嚴格控制好自己的情緒變化，避免生氣對身體造成較大的傷害。

2. 禁止酗酒和抽菸

由於飲酒和抽菸是導致血管硬化最主要的原因，會對血管造成收縮作用，加快心跳頻率，使血壓升高。因此，除了患有高血壓等疾病的人群需要戒菸戒酒以外，正常人在日常生活中也要控制自身對菸酒的需求量。

3. 保持膳食均衡

在日常生活中，人們可以透過調食膳食均衡的方式使自己的身體健康保持在良好的狀態，可以多吃一些蔬菜水果對維生素和無機鹽進行補充，對高血壓等心腦血管疾病能起到有效的預防效果。

綜上所述，為了預防腦出血等疾病，在日常生活中一定要保持健康積極的心態，注重自身身體素質和健康問題並且對腦出血的相關症狀有所瞭解，便於在出現腦出血症狀時能及時作出反應，避免二次傷害。

我看到這個問題就害怕.2019年我們家裡三位親人都因為腦出血住院。雖然命是救到了，但是現在也真的是喪失勞動能力了，現在只能說在家裡活著就好，活著就好。這個病真的越來越年輕化了，我們家的表兄才40歲就得了這種病，幸虧是在醫院發作的，在重症監護室呆了15天才撿回來一天命，現在根本沒有辦法掙錢，表嫂的日子也真的難過呀！我們平時還是要真的對自己好點，多注意休息，真的不能逞能呀！得了這種病，人就真的廢了，後悔都沒有用呀！

三高是最為主要的致病因素，幾十年前的生活水平較低，人們的飲食比較清淡，多以蔬菜為主，當時沒有手機和電腦，加上工作和生計的原因，也會保持一定的鍛鍊強度，這個時期的患病因素多以高齡為主，這也是腦出血在被稱為老年病的原因。

而現在的社會經濟水平極大的提高，平常老百姓，不敢說大富大貴，但起碼能保證吃穿不愁，不少人飲食習慣極其不健康，喜愛油炸食品，喝酒吃肉，無肉不歡。加之，社會壓力的變大，不少人長期加班熬夜，很容易出現三高。

飲食的不健康，再加上缺乏鍛鍊，自然而然會導致體重的增加，這樣長期如此，會導致腹部脂肪堆積，也是腦出血的高危因素。所以現在越來越多人容易得腦出血。