以前的資料顯示中國肝癌高發年齡在40~60歲，最近幾年肝病越來越趨於年輕化，已經提前至30歲了。

由於中國肝炎病毒攜帶者（乙肝）基數龐大，在1億多人，這些人都是肝病繼續惡化的“種子”選手。隨著工作、生活壓力的增大，現在來看很多青壯年已經成為肝病的高危人群，可以說這個年齡我們還可以再提前10歲，20-40歲成肝病高發人群！

剛才說了病毒性肝炎，像乙肝病毒的感染很多人估計都不知道是什麼時候染上的，因為這個病毒不會透過消化道和呼吸道傳播，那麼剩下的就是血液和母嬰，保不齊是偶然的一次醫院就診（共用了醫療器具）而感染。這類人數龐大，也是已經發生肝病的人群。

重點說的是不良生活習慣讓肝臟受損，導致脂肪肝的發生，比如說營養過剩、肥胖、久坐不動、飲酒過度等等，這些離肝臟健康的人可是很近的。

好訊息是，中等強度以上的體育鍛煉，可以逆轉甚至治癒輕到中度的脂肪肝的。不過如果不重視，脂肪肝很有可能會轉化成肝硬化，最終也會導致肝癌的發生！

養肝就是養命，想要保護好肝臟一定要立刻重視起來，要從肝臟還沒有發生不可逆轉的病變開始保護好它。不要等到肝臟已經發生問題了，再保再養效果也已經大打折扣了。