你好！關於這個問題我來說說我的看法吧！冬季來臨，從養生上來說也是冬藏夏長，冬季早睡晚起，增加睡眠時間，養精蓄銳。當然這是一種理想狀態，但是時令如此，孩子也會有起床困難的現象，冬季早起家中還是會略有寒氣，暖暖被窩的吸引力自然格外的大，如何避免起床氣呢？我想到如下幾點，希望對您能有幫助。
早睡：這是早起的必然條件，特別是對於孩子而言，沒有什麼意志力或事情會支撐他一定要早起，唯有足夠的睡眠，才能喚醒睡飽的孩子。睡前也要做好起床的準備，準備好第二天的衣物，出門要帶的物品，起床後即使心裡稍有不爽，也不會特別急，反之，什麼都找不到，好心情也變壞了。
不良的溝通：親子間的溝通很重要，其實不管多大的孩子，只要你真的尊重他，從他的角度鼓勵安慰他，起床氣也會少很多。家庭中早起最常見的是：哄——急——怒——哄，一般家長會哄著寶貝起床，各種溫言軟語，睡夢中孩子哪裡會聽，繼續酣然，家長几句下來，難免會急起來，聲音也開始上揚，也許孩子會動一動，但眼睛是絕對不睜的，心中的怒火開始蹭蹭的冒上來，一陣暴怒聲中，孩子哭泣著極不情願的終於起來，都說一日之計在於晨，這樣被喚醒的孩子哪會有什麼好心情，嚴重的“起床氣”會一直尾隨，看什麼都不順眼，說什麼都不對，很多家長看著孩子可憐巴巴的樣子，又會心軟，跟在孩子後面幫著做這做那，又開始安慰起孩子。這種非良性的溝通，最後就是家長累，孩子煩，問題也永遠在重複。
關於鼓勵和表揚：這是正面管教用到的工具，對於孩子的不足（這裡就說孩子起床氣的問題），家長是到底是採用鼓勵還是表揚才更有效果呢？生活中最常見其孩子其實是表揚，而表揚常常讓孩子覺得自己很厲害，明明是家長叫醒的，不情願的起來，還需要媽媽來誇自己，不表揚就很不甘心。其實家長可以這樣做：”運用同理心，“寶貝，是不是沒睡醒呢，很困吧，媽媽也好睏，但是媽媽看到外面天亮了，寶貝該起床去幼兒園了”，鼓勵“寶貝，你今天很棒啊！已經不用媽媽叫，自己就睜開眼了，你為自己高興嗎？”“寶貝今天又進步了，能自己起床穿衣服，不但媽媽心裡很高興，你也一定為自己感到驕傲吧！”類似的語言，剛開始說時，可能會稍嫌彆扭，但說多了，不但你自己會習慣，孩子也非常受用，有什麼比孩子內在力量的強壯更讓媽媽高興呢？
外驅變內驅：其實我的孩子也是起床困難戶，特別是還有個心軟的媽媽，每天捨不得叫醒她，就變成每天起床不僅有“氣”，還有應對時間的緊迫，因為根本就沒留時間讓她發呆，起床後馬上穿衣洗漱，套外衣出發，說的很容易，每天早上也都是戰爭，還經常遲到。幾番下來，也開始痛定思痛，必須更改。早睡早起，時間充足。同時寶貝幼兒園老師也想了各種辦法，例如，現在每天早去打卡，每週末就可以換取禮物，這對孩子的吸引力還蠻大的，早上自己也會著急的問：媽媽，夠時間打卡嗎？當然這是外在的鼓勵，更多的是需要孩子內在動力支撐，現在幼兒園早去，可以跟著跳舞，這對孩子也有吸引力。有了期待，孩子有了動力，每日早起，讓她多出時間做更多的事情，不會幹什麼都匆匆忙忙，孩子也更加的自信，起床氣自然也沒有了。
最後，希望孩子們都能夠告別“起床氣”，早睡早起身體壯，健康快樂成長！
你好！關於這個問題我來說說我的看法吧！冬季來臨，從養生上來說也是冬藏夏長，冬季早睡晚起，增加睡眠時間，養精蓄銳。當然這是一種理想狀態，但是時令如此，孩子也會有起床困難的現象，冬季早起家中還是會略有寒氣，暖暖被窩的吸引力自然格外的大，如何避免起床氣呢？我想到如下幾點，希望對您能有幫助。
早睡：這是早起的必然條件，特別是對於孩子而言，沒有什麼意志力或事情會支撐他一定要早起，唯有足夠的睡眠，才能喚醒睡飽的孩子。睡前也要做好起床的準備，準備好第二天的衣物，出門要帶的物品，起床後即使心裡稍有不爽，也不會特別急，反之，什麼都找不到，好心情也變壞了。
不良的溝通：親子間的溝通很重要，其實不管多大的孩子，只要你真的尊重他，從他的角度鼓勵安慰他，起床氣也會少很多。家庭中早起最常見的是：哄——急——怒——哄，一般家長會哄著寶貝起床，各種溫言軟語，睡夢中孩子哪裡會聽，繼續酣然，家長几句下來，難免會急起來，聲音也開始上揚，也許孩子會動一動，但眼睛是絕對不睜的，心中的怒火開始蹭蹭的冒上來，一陣暴怒聲中，孩子哭泣著極不情願的終於起來，都說一日之計在於晨，這樣被喚醒的孩子哪會有什麼好心情，嚴重的“起床氣”會一直尾隨，看什麼都不順眼，說什麼都不對，很多家長看著孩子可憐巴巴的樣子，又會心軟，跟在孩子後面幫著做這做那，又開始安慰起孩子。這種非良性的溝通，最後就是家長累，孩子煩，問題也永遠在重複。
關於鼓勵和表揚：這是正面管教用到的工具，對於孩子的不足（這裡就說孩子起床氣的問題），家長是到底是採用鼓勵還是表揚才更有效果呢？生活中最常見其孩子其實是表揚，而表揚常常讓孩子覺得自己很厲害，明明是家長叫醒的，不情願的起來，還需要媽媽來誇自己，不表揚就很不甘心。其實家長可以這樣做：”運用同理心，“寶貝，是不是沒睡醒呢，很困吧，媽媽也好睏，但是媽媽看到外面天亮了，寶貝該起床去幼兒園了”，鼓勵“寶貝，你今天很棒啊！已經不用媽媽叫，自己就睜開眼了，你為自己高興嗎？”“寶貝今天又進步了，能自己起床穿衣服，不但媽媽心裡很高興，你也一定為自己感到驕傲吧！”類似的語言，剛開始說時，可能會稍嫌彆扭，但說多了，不但你自己會習慣，孩子也非常受用，有什麼比孩子內在力量的強壯更讓媽媽高興呢？
外驅變內驅：其實我的孩子也是起床困難戶，特別是還有個心軟的媽媽，每天捨不得叫醒她，就變成每天起床不僅有“氣”，還有應對時間的緊迫，因為根本就沒留時間讓她發呆，起床後馬上穿衣洗漱，套外衣出發，說的很容易，每天早上也都是戰爭，還經常遲到。幾番下來，也開始痛定思痛，必須更改。早睡早起，時間充足。同時寶貝幼兒園老師也想了各種辦法，例如，現在每天早去打卡，每週末就可以換取禮物，這對孩子的吸引力還蠻大的，早上自己也會著急的問：媽媽，夠時間打卡嗎？當然這是外在的鼓勵，更多的是需要孩子內在動力支撐，現在幼兒園早去，可以跟著跳舞，這對孩子也有吸引力。有了期待，孩子有了動力，每日早起，讓她多出時間做更多的事情，不會幹什麼都匆匆忙忙，孩子也更加的自信，起床氣自然也沒有了。
最後，希望孩子們都能夠告別“起床氣”，早睡早起身體壯，健康快樂成長！