根據你的問題，我們先來分析一下原因出在哪裡？你沒有說出跳槽原因，只能從你的經歷來分析一下，具體情況如下：

大家都知道事業單位和民營企業用人還是有區別的，不知道你單位的性質，不好具體分析。根據你問題所述，你之前單位還不錯的話，那說明你的工作表現和整體綜合能力，之前的公司還是認可的。

那你對整體工作可以接受、待遇還不錯，不知你是為什麼跳槽？無外乎的原因：一是物質方面得需求，二是精神層面的需求。當這兩種需求都滿足不了你的時候，你才會考慮跳槽。因為人往高處走，水往低處流，每個人都會追求更高的生活品質， 這無可厚非。

跳槽之前，你需要考察跳槽單位綜合的情況，適不適合你，你能不能幫助該企業做到提升，畢竟企業是要考慮用人成本的，如果投入的成本和彙報不成正比，一是你工作開展不好，執行不下去，二是企業對你的工作能力產生質疑，會導致隔閡，隔閡一旦產生，在沒有更好的補救措施去緩和的話，你的工作是做不下去的，當然了企業也會有問題，但是連續兩次跳槽，得到最終的效果都不好，那你需要從自己身上找原因了。

企業對跳槽比較勤的人，一般都會芥蒂，企業會質疑你的工作能力，根據你的情況，應該是沒有度過考察期。所以你正好踩進雷區，也許問題不在於你，但是還是要結合自己實際情況，腳踏實地，慢慢積累經驗，提升自己綜合能力和格局，同企業共同成長，只有同甘共苦的人，自然而然才能享受企業給你帶來的紅利，所以不要盲目跳槽，除非客觀條件不允許，任何事情，都是事出有因，怎麼找到本質問題，才是關鍵，所以考慮問題一定要三思而後行，不可盲目而為之。（僅代表個人觀點）

“跳槽窮三年”，其實有一定的道理——跳槽後，你需要對新公司的文化、產品運營、同事關係、客戶資源等等都有一個熟悉過程。為什麼大家喜歡“跳槽”呢，往往只看到的新平臺的“高薪”，以及自己的“資源”變現能力，但是忘卻的產生價值的“土壤”有了本質的改變。“土壤”變了，收成不一定好，就這個道理！

這是個非常普遍的職場問題，大多數人總是以為可以透過跳槽達到職業晉升的目的，其中是有很多誤區的。

第一，失敗的隊伍中，很難誕生成功的將軍。絕大多數的成功者都是從“成功”的隊伍中誕生的。沒有在過去的團隊成功，憑什麼期待自己在新的團隊成功？在老團隊中成功，為什麼要跳槽？

第二，一個公司從外面找人有兩種情況，要麼是高速成長，原有的幹部不夠用了，這時候跳槽進去時容易成功。如果公司不是一個高速成長的公司，從外面挖人擔當重要崗位，一定是比較挑戰的職責，對招聘來的人期望也高。期望高，當然更容易失望。

第三，很多人在跳槽時比較盲目，不知道選擇公司的原則，容易被薪水，職位等迷惑。一個真的希望在職場成功的人，選擇企業是非常慎重的。一般來說，企業所處的行業，企業組織的機制，企業的核心領導人，才是選擇企業最重要的三個要素。

這種情況是由頻跳槽導致的，“吃著碗裡的瞧著鍋裡的”“這山望著那山高”，工作中把自己估價太高，思想浮躁，缺少沉澱，出現一次比一次差的情況，看似偶然，實則必然。

既然幹了四年，職位和收入都不錯，為什麼要跳槽？職場中，專業要積累、人脈要積累、經驗要積累，而積累要在一定時期內完成，在你剛剛取得成績的時候，冒然離開是不理智的，破壞了個人發展的大好勢頭。

到了新單位，什麼都要重新開始。據一項調查表明：跳槽後75%的人有挫折感；對於跳槽經歷，有半數以上的人感到不滿意，而且甚至有12%的人竟然沒有透過試用期。所以，不能太沖動，衝動是魔鬼。

像你這種頻繁跳槽的人，估計短時間內不會得到新單位的信任。

為防止員工流動過於頻繁，不少公司對此都有規定，許多收入和福利是要工作到一定年限後才能拿到的，如果你提前離開，很多收入預期會達不到，所以會出現一次比一次差的情況。

任何一個公司或老闆，都不會對你的付出和貢獻視而不見，很多時候還沒等老闆說出來，你就突然跳槽了，浪費了不少機會，就像踢球一樣，每次差臨門一腳。

因此，是你的浮躁和不沉穩，浪費了你的時間和資源，而且就現在的形勢，也不適合頻繁跳槽。

最後，希望每個職場人都能審時度勢，多一些踏實，少一些浮躁，不要為跳槽而跳槽，在可跳可不跳的時候，最好穩住不跳，否則在哪裡你也扎不下根，終將毀掉自己的前程。

取決於個人的真實能力和機會，這麼說吧:有欣賞你的HR，有認同你的上司，認可你的老闆。那麼一切水到渠成。同理:你以前公司收入和職位可以，也離不開前面說的幾點。出來就放下心態，這就是打工路。

因為現在整體經濟形式不太好，公司不敢創新冒進，都老老實實處於守業階段，所以也不需要新型人才，對於老業務，肯定還是老員工有優勢，公司也不會加價招新人。跳槽一定要選擇行業激進發展時期，比如疫情初期的醫用物資生產廠，只要你是熟練工，肯定到處都會高薪聘請你。

原來你覺得自己厲害，牛掰，是公司平臺給你的，現在自己覺得牛B的不行，結果越混越差，這就是對公司不忠誠的結果，如果公司待遇不好，工資不高是公司的錯，但是你自己膨脹了，這就是對你最好的結果

人們通常是透過跳槽來實現職位和薪水的提升，但你的情況正好相反，這就要考慮你跳槽時的選擇是否正確了。

跳槽是個技術活，跳得好能夠步步高昇，跳不好就可能阻礙自己的發展前景。那麼怎樣才能跳“好”槽呢？

第一，明確跳槽的動機最重要。

很多人跳槽是“因為不滿所以想離開，進而找出很多理由來”，真正“想離開”的原因反倒被忽略。你提到在前一家單位工作4年，職位和收入都不錯，那麼跳槽的動機是什麼呢？又跳到了什麼樣的單位呢？之後的第二次跳槽原因又是什麼呢？

工作了三到五年的人，普遍會有跳槽的想法。一是工作上有了一定的積累，能力各方面已經具備，渴望有更多機會獨當一面、增加收入等；二是心智更為成熟，開始形成職業定位，有自己的追求；三是周圍的朋友、同學多少也有跳槽的，看得心癢癢的。

工作單位對一個人成長的推動影響是巨大的。真正應該考慮跳槽的原因應該包括：缺乏成長空間、薪資與工作不匹配、領導水平有限或理念不一、管理混亂、工作缺乏挑戰等。

如果僅僅看到新單位工資高，就跳槽，很有可能出現跳槽後發現不理想的情況。

第二，明確自身的特長、能力、興趣以及職業現狀。

第三，明確跳槽方向。

常規情況下是在同一個行業深耕，這在選擇上會比較簡單。但也有人有機會轉到其他行業，或者是對之前的行業不感興趣，重新選擇，又或者原有行業走下坡路，從而考慮新的行業。

比如我有朋友的職業路徑是會計師事務所——>房地產諮詢——>網際網路金融——>地產投資基金。這個路徑的跳動性較大，但也是有現實依據的。能夠進入房地產諮詢是因為其大學專業為房地產，而進入網際網路金融的原因是其會計師事務所的背景，最後能到地產基金則是前面所以工作經歷的彙總。

總的來講，行業選擇要從高價值和高優勢兩個角度綜合考慮。高價值行業通俗來講就是高成長性的朝陽產業，風口行業。高優勢就是自己擅長的。兩者結合才能較為適合自己。

第四，公司選擇，這不僅要看企業規模、業務範圍、客戶層次、知名度、專案量等，更關鍵的是是否為自己的預期發展提供支援。

第五，看企業文化。好的文化不一定把壞人變好，但不好的文化會把好人變壞。

綜上所述，在換工作的時候對自己的核心訴求方面考慮不多，往往會導致後期發展不順，從而再次跳槽，結果可能越跳越糟。但如果能從核心訴求的角度去分析和選擇企業，自然目標明確得多，職業生涯規劃上也更加清晰。