包頭醫學院第一附屬醫院營養科副主任，營養學碩士，副主任檢驗師，註冊營養師，內蒙古營養學會理事，內蒙古營養學會臨床營養分會常委，包頭市營養學會副秘書長、理事

參與多項國內領先專案科研課題研究，發表國家級、省級論文4篇。

現主要從事的臨床營養工作有營養門診、營養會診、營養篩查、營養評估、膳食治療和營養宣教等臨床營養工作。

根據中國居民膳食指南（2016），正常居民三餐比例應為30%、40%、30%。因此晚餐作為一天工作後的能量補充，不但很有必要吃，而且要吃的很均衡、很營養。

首先，保證晚餐的能量，主食、肉類、蔬菜、水果等均應攝入；其次，各種營養素要全面攝入，保證晚餐10種以上的食物來源；再次，飲食清淡，少油少鹽；最後，採用蒸、煮、燉、燴等烹調方式加工食材，更有利於食物的健康營養最大化，同時也更利於人體消化吸收。

不得不提的是，晚餐很重要，但也不要吃得過飽，八分飽即可，用餐時間也不要超過晚上7點，這都是我們保持良好飲食習慣、樹立健康飲食觀念的必要條件。