1.去角質，

2.防曬，

3.補水，

4.選擇抗氧化的護膚品，

5.搭配美白精華，

6.記得做面板清潔，

7.堅持～

8.注意飲食，多喝水，多吃果蔬

一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注嗷。

小密語錄：裙襬飛揚，肌膚美麗。一個女人，一生的追求，怎麼做到呢？來學習吧。

白紗裙在飛揚，整個人都在隨風舞動。飄飄揚揚。芭蕾式的舞姿，瑜伽般的練習。伴隨清晨的第一縷Sunny，在樹林裡綻放。你的芭蕾夢，就在這裡揚帆起航，你們還不來嗎？

側身的飛揚，左手往前斜伸直，右手拉起自己的裙襬。整個身體微微的傾斜。就像一個仙女要回到天空，為更多的人，帶來不一樣的姿態。穿上你的白紗裙，來到一片綠色的草地，盡情的展示你個人的魅力。這裡就是你翱翔的地方。

弓步需做好。雙手保持弓箭的動作。手上的動作一定要特別的柔軟。不要做的特別的死板，這樣小仙女的靈氣就會被淹沒。

揮揮手臂，迎接清晨的Sunny。腿部需要弓步擺開。右手往上揮揮手臂。在向其他人揮手，告訴他們，我在等待著你們，快來一起練習瑜伽吧，我可以教你們的，是免費的，機會不容錯過。

半蹲在桌子上，右手放在頭部的前面。左手放在左腿上，動作很隨意。好像是古代的仙人在給人運功一樣。這個可以鍛鍊自己的腿部，因為腿部的聯絡很重要。早日擺脫大粗腿的稱號吧。

仙女要點

1、 每一個動作的練習都需要特別的柔軟，尤其是手臂上的動作練習，因為這個動作主要是練習人的柔軟性的。因此，要達到這種效果，雖然看動作覺得特別的簡單，其實，這是需要前期不斷的練習，才能使自己的身體那麼的軟。

2、 在下腰的過程中，腿部的動作可以變換。腿部的動作可以一前一後的去練習，這樣可以使自己的腿部更加的靈活。

想成為小仙女嗎？我們在等你一起練習。

好啦，關於這部分的學習就到這裡啦。但是，關於女神美麗的姿態的展現，需要我們後期 不斷的練習。