關於早晨，人人有自己的見解，與觀念！

有的人，認為，早晨起來，隨便對付一口，有的就特別講究，重視！

我，屬於中等的，一般講究；早餐，一定要煲稀飯，大米，玉米渣，混在一起，熬，喜歡吃，又起到了意想不到的，養生，治療，幾個方面的，有效，良藥！

我以前，腎盂腎炎，又有腎結石，兩側，特別嚴重，嚴重的，救護車都不能坐，痛的喘不過氣來，，，

後來，無意中，就每天堅持吃，吃了一年多，不小心，腎炎，徹底好了，腎結石，突然，無影無蹤，一檢查，沒了，就這樣沒了，至今。

早餐，飯要煮好了時，打一個雞蛋裡面，黃瓜，插絲涼拌，，有時做點湯，菠菜，生菜，白菜，蘿蔔，湯，每天換著品種的蔬菜，放一點枸杞子，再加一些蝦皮,補鈣，，西紅柿，切碎拌糖，，，

吃完飯，在上班路上，哼著小曲，不打傘，曬曬太陽，Sunny是有益健康的天然補鈣，極品！，，

早餐，之前，別忘了，喝半杯溫開水，稀釋血液，沖刷腸道，有益健康！

建議；大家都要根據自己的情況，的需要，適當調配，早晨，要重視早餐！幸福，健康！長壽！