先靜下心，總結一下之前失敗的各種原因，認識錯誤承擔責任，然後如果還有能力可以繼續折騰，如果暫時力不從心那就先打工，繼續學習，千萬別把心情弄糟，創業失敗在中國無論是什麼年紀的人每天都有，你負債二十萬算多嗎？有什麼可焦慮的，這一次已經失敗就沒什麼可迷茫的了，恐懼是擔憂欠下的債暫時不能償還，沒關係，勇敢面對，打工先慢慢還，然後在圖謀下一次的創業，當然如果你覺得不適合創業那就具備一門過硬的手藝，做個匠人，生活還是很美好的。

首先你得問問自己你到底想要解決的是什麼？

一般來說焦慮、恐懼是由於迷茫而牽引進來的，而迷茫又無不在乎這兩點:

1、有很多選擇、想法，不知道哪個最適合自己

2、看不到希望，不知道該怎樣？

在《思考，快與慢》這本書中提出，在人的大腦中會出現兩種狀況。大腦有儲存記憶的能力，我們面對任何一種事情的時候，大腦會迅速搜尋相關記憶，然後給出解決方法。那對於陌生領域，大腦又是一片空白，這個時候就是由心而走。

所以，對於解決這些的方法:

1、解決這些的外在形式:好好睡一覺、找個人大喝一場，訴訴心裡話，把它宣洩出來、逛街購物唱歌、旅遊，在旅途中釋放自己找到自己的答案……

2、按照我說的問自己到底想要解決的是什麼？你內心真正想要的是什麼？

3、做一個區分，好的適不適合你？你願不願意為自己的選擇負責任？

4、既然選擇了，就要相信一切來的剛剛好！這也是一種負責任的心態對自己

5、去參加正能量的圈子，認識正能量的人，你也會被他們心情所影響，然後這個回取代你的迷茫焦慮恐懼。我這說的正能量不一定是指找有目標感強的人，而是心態年輕開朗的那種

太過虛浮的建議估計已無法安慰你內心的焦慮和對未來的迷惘和恐懼。唯有給自己勇氣下決心一搏。人生沒有過不去的坎，只有過不去的內心。首先擺正心態很重要，不要去逃避。整理一下自己的財務狀況，欠債二十萬是否有自己的房子，如果有就把它租出去然後自己外出打工找個包吃包住的廠子先安頓下來，如果沒有，那也要先趕緊找工作解決溫飽問題。趁工作之餘看是否還可以做點兼職或者小生意。給自己個目標，譬如一年能否存個十萬，如果肯吃苦到沿海城市打工還是有可能的。負債的二十萬可以切割成分期付款每個月還一點那種形式的，這樣壓力是否會小一些呢。

人生在世遭遇大的變故十有八九，有些人挺過來了是因為有足夠大的信念支撐著。你也可以的，不要放棄，逆襲總會成功。祝願題主透過努力幾年之後多了二十萬出來。