恭喜你，知道錯了是一件好事，起碼以後不會再犯，否沒人敢認你這個親戚，我悄悄告訴你一個秘密我大概知道你是哪個地方的人了，因為在某些地方是經常會拿這事當理由，相反在某些地方是不可能拿這個開玩笑的。

負罪感？如果說是失落與少許壓抑倒說得過去。樂極生悲，自然之理。一定烈度的興奮，漸冷下來總會感覺掉落了什麼，然後又無所適從。平常心對待，轉移注意力，不要讓自己有太漫長的獨自時間。找個玩伴，做一些專注的事，養小寵物

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負罪感，我也有過。也曾被自己所定義的負罪感捆綁和束縛。

我們每個人都不是孤立，都是活在社會大眾之下，也就是是說自己的任何言行都受傳統，倫理，還有自己意識裡面定義的所謂規則看守，，，我想說的是你一定要客觀理智的分析自己所定義的負罪感是否合乎邏輯，是自己的一廂情願還是其它原因，這其中也涉及到了心理方面的問題，，，

按基督教說，我們每個人都有“原罪”，按佛教說，我們每個人生生世世都造下無邊惡業。更不用說今生今世，我們可以記憶回想起來的那些顯在的“惡”。無論是這些具體可感可知的顯在之“惡”，還是埋藏在我們意識深處的隱密之“惡”，都會讓我們產生罪惡感。

減輕罪惡感的方法就是“懺悔”，對過去所做，以及可能所做之惡進行反省，對我們的惡行可能傷害到的眾生誠懇道歉，希求他們的原諒，並引以為戒，前惡堅決不犯。如此，罪惡感就會減輕，人的心理就會變得健康，心中充滿喜悅。