熬夜是導致猝死的重要誘因；長期熬夜會造成冠狀動脈粥樣硬化，血液迴圈不通暢，很容易造成血管破裂，導致胸悶，如果不及時調理容易引發心梗，導致猝死；長期熬夜會出現失眠，頭暈，注意力不集中等症狀，如果出現這些症狀依然熬夜，隨時都有猝死的風險；經常熬夜會影響內分泌，免疫，消化，呼吸，心血管，運動等系統，這種情況下容易突發心腦血管疾病，導致猝死；長期熬夜容易出現“三高”（高血壓，高血脂，高血糖）長期下去容易引發猝死。

溫馨提示：

為了我們的身體健康，在不得以的情況下熬夜過後要多喝水，來啟用脫水細胞活性，降低熬夜危害。

多吃富含維生素c的食物如：獼猴桃，草莓，柑橘類，青椒，油菜，花菜，萵筍等，降低心臟病和猝死的風險；多吃大蒜，大蒜含有大蒜素，大蒜素有助於放鬆血管和改善血流量對血壓和心臟有健康作用。

我的觀點熬夜是猝死的主因。

我的一編文章說過睡眠的重要性，在這裡主要說熬夜是猝死的主因。

長期熬夜使身體各系統超負賀工作，特別是免疫系統、心腦血管系統、脊柱肌肉系統的慢性損傷。

長期熬夜、久坐易導致脊柱損傷，人體各系統的神經由脊髓發出，故而脊神經損傷導致各系統疾病。

猝死主要是椎動脈型及交感神經型頸椎病導致。

因椎動脈型及交感神經型頸椎病導致腦供血不足的情況下，突遇緊急情況，如發怒、高興，激動等導致交感神經過度興奮，致使全身小動脈痙攣，特別是腦幹呼吸中樞缺血而導致呼吸停止而發生猝死。

大家都知道，人死是呼吸先停，最後才是心跳停止。心梗引起猝死只是背鍋，真正的猝死為腦幹呼吸中樞缺血引起。

古時候有一種死刑叫站囚籠。就是人在一個木籠子裡站著，不能坐，不能躺，三天即死。就是說人類脊椎在直力位時的最大耐受力是72小時。包括坐位，脊椎也是直立位。前幾年，有個15歲的少年去網咖，連續打了3天3夜遊戲，一出門就心梗死亡了。另一個27歲臺灣青年，也在網咖搞了3天3夜遊戲，被發現時已經死亡，雙手還保持遊戲時的姿態。所以經常熬夜的人，實際上是在考驗其脊柱的最大耐力。過不去的就會心梗而亡。說句狠話：熬夜就是作死。