母子連心！媽媽心不安，兒女心不寧！家長的焦慮，到孩子那裡是會加倍的！只有家長氣定神閒，孩子才能心靜如水。

考試的是孩子，不是家長，你該忙啥忙啥去，焦慮是因為閒的。

焦慮更根本的原因是對孩子沒信心，不相信自家孩子優秀。其實，孩子如果平時學習很好，你根本不用焦慮，只管祝福就行了。如果孩子學習本來就不好，那你更沒必要焦慮了。

高考只是一次考試而已，沒有你想得那麼重要。

我兒子去年高考，我真的是若無其事。高考前三個月，老父親病了，我照顧老人，從沒住過校的孩子去住了三個月的校。

也沒陪考，也沒送什麼東西，就是和孩子說只是一次考試，所有的飲食作息習慣該怎麼還怎麼，不要人為地製造緊張氣氛。

預料之中，考試正常發揮，自己心儀的985大學！

我輕鬆，孩子也沒緊張。高考，就這麼簡單！

凡事盡心盡力，結果交給上帝！

馬上高考了，孩子正在奮力備戰，家長卻先患上考前綜合症，難道要孩子反過來給你開導安慰？

高考倒計時階段，是所有考生心理緊張焦慮的時期，學校高壓政策、父母的關心等都讓考生備受壓力。同樣，很多考生家長的壓力也不比孩子小，擔心孩子情緒不好，吃不好睡不好，營養跟不上，考試發揮不好等，影響考試成績，所以很多家長提前患上高考綜合症。但是光焦慮能解決問題嗎，必須採取措施：

家長的焦慮會加重孩子的心理壓力。所以家長要先調整好自己的心態，不要老是擔心孩子的這樣擔心那樣，孩子健康才是最重要的，想開了就沒有那麼多可擔心。自己調整好了，才能有一個好心態與孩子交流，讓孩子感受到輕鬆地家庭氛圍，孩子的顧慮也會與你們分享，從而才能一門心思的為考試做準備。

“考不好怎麼辦”之類的喪氣話就千萬不要說，不在孩子面前表露出你的擔心，說些寬慰孩子的話。

不要給孩子支招，因為你們不專業，即便你們是老師，也僅限在自己的專業上與孩子探討。網路上盛行科學妙招，有的太誇張，不一定適合你的孩子。相信孩子的老師，孩子的各科老師都有一套自己的複習經驗，不要動不動就打電話給科任老師提意見，這段時間老師的壓力也不小。

上面第二點雖說不要過多幹涉孩子，但這個時期孩子心理有點脆弱，父母在陪伴上很重要。這裡的陪伴也不是陪孩子學習，而是多跟孩子一起運動放鬆，一家人一起吃飯、散步、聊聊家常，有機會出遊也是不錯的選擇。孩子能感受到親情的溫暖，盡享天倫之樂，讓孩子緩解壓力，暫時忘卻高考的壓力。

學習是個燒腦的工作，高考前期複習階段更甚，這個時候家長最重要就是做好為孩子服務的角色。走讀生可以為孩子買幾樣孩子喜歡的菜，為他們做可口的飯菜；孩子回家，給他遞上開水；孩子晚上學習時，可以給他做點喜歡的宵夜。但有些寄宿制學校，孩子一般是不回家的，偶爾可以去接他回家吃頓飯，或者可以做好，飯點給孩子送去。這種方式增加了孩子內心的溫暖，也讓他們辛苦路上不孤單。家裡有高考生，對家長而言是幸福又緊張的事。幸福的是孩子即將完成艱難的高中學業，考上大學就可以展翅高飛了。緊張的是隻怕出現什麼意外情況，影響一生。其實家長只要做好上面四方面，我想就不會有什麼事了。在這裡祝大家心想事成，孩子金榜題名。

最後，提醒各位家長，時刻關注孩子的心理，為孩子時刻準備著。在考試前一天，為孩子檢查考試證件及工具，避免臨時意外亂了陣腳，影響孩子發揮。