有規律起居：人們正常生活、活動是有一定的規律，也就是常說的生物鐘，任何的活動都是遵循這個生物鐘進行，若違反這個規律會導致人們的各種生理機能受到不同的損害。如果沒有良好的睡眠質量，也就無法保證生命活動的正常運轉。輕者導致血脂、血壓升高，嚴重者會誘發各種併發症。

不熬夜、不過夜生活：不能經常熬夜工作、學習，不能經常去KTV、酒吧、過夜生活，這些不良的生活習慣是不利於大家的身體健康，也不利於預防高血脂。

　　不能過度勞累：近些年中國由於勞累死亡的事件屢見不鮮，這也是和社會快速發展導致競爭激烈、工作壓力大、生活節奏快等諸多因素有關，所以大家能夠勞逸結合，才可有效預防血脂異常。