無償獻血是一項利人利己的愛心公益事業，能夠幫助眾多病患得到及時的救治，但受中國傳統觀念及習俗的影響，仍有一些人對獻血是否影響身體健康存在疑慮和認識上的誤區。就此，今天將圍繞無償獻血的十大誤區及真相為大家一一解惑。
●誤區1：抽血都要空腹，獻血也一樣。
真相：不需要，空腹反而有害。
獻血與醫院做的生化檢驗不同，不需要空腹。相反若空腹獻血，人體血液中的葡萄糖含量較低，很可能會造成頭暈等低血糖不良反應。為了保證獻血者在獻血時處於良好的狀態，獻血者可以在獻血前一天保持清淡飲食與充足的睡眠。
●誤區2：獻血後要補一下，所以會導致發胖。
真相：除非你攝入過量。
獻血本身不會引起人體發胖。成年人在獻血200毫升—400毫升後不會引起身體不適，適當休息補充營養也不會引起發胖。但有些獻血者過分注意營養和休息，攝入營養過多，身體才會發胖。
●誤區3：獻血會引起貧血。
真相：獻血損失的細胞人體自己會補充的。
人體的血液具有再生功能。當獻出少量血液後，經過機體的自我調節，缺少的血細胞很快就會得到補充，不會引起貧血。正常規律地獻血，尤其是對男性而言，有利於血細胞的更新換代。
●誤區4：獻血會引起高血壓或低血壓，所以要小心。
真相：血壓異常多是緊張所致。
獻血不會引起高血壓或低血壓。有人在獻血後幾天內出現血壓異常的現象，這往往是精神緊張或情緒興奮引起的，只要注意休息，保持穩定的情緒，血壓很快就會恢復正常。
●誤區5：人出血後免疫力會下降，因為會失去很多白細胞。獻血也一樣。
真相：1—2個小時白細胞就補齊了。
獻血不會影響人體的免疫力。從生理角度講，構成人體免疫力的主要物質是白細胞。人體血液中紅細胞佔了較大比例，白細胞只是其中一部分。以一個正常成年人為例，一次獻血200—400毫升，所捐獻的白細胞僅僅是人體白細胞總數的1%—2%，失去的白細胞1—2小時就能從骨髓得到補充。
●誤區6：獻血是“傷元氣”的做法，造成氣血虛弱。
真相：別小看人體的調節機能。
獻血不會使人“傷元氣”。血液具有自我更新的能力，每時每刻都在吐故納新；而人體的調節機能迅速補充失去的血液，因此，獻血後絕不會產生“氣血虛”的情況。
●誤區7：獻血可能導致疾病，比如乙肝或艾滋。
真相：“一人一針”很安全。
獻血是一個輸出的過程，血液從人體血管內向外流出，在嚴格“一人一針”的規範管理和操作下，獻血是不可能感染疾病的，更不會像人們想像的傳染肝炎與艾滋等。
●誤區8：一滴精十滴血，反過來，獻血也可能影響生育。
真相：獻血和生殖系統關係不大。
生育能力取決於人體生殖系統的發育是否正常，取決於受精卵生長髮育的條件與否，而與是否獻血沒有直接關係。
●誤區9：獻血和吸毒一樣，會讓人“上癮”的。
真相：沒有依據。
獻血不是吸菸，更不是吸毒，當然不會“上癮”。獻血後人體會以正常的速度再生血液，不會因血液“產生過多”而迫使獻血者不停地獻血。
●誤區10：獻血後要好好進補，才能減少損害。
真相：其實健康成年人一般不缺營養。
就目前人們的生活水平、飲食結構和營養狀況而言，健康成年人獻血後完全不必進補各類營養品。
或許我們素不相識，或許我們相隔甚遠，但我們擁有相同的血型，擁有共同的對生命的渴望，所以我們執著的堅信，堅信獻出的每一滴血都能跳躍生命的活力，無償獻血，將愛傳遞！
無償獻血是一項利人利己的愛心公益事業，能夠幫助眾多病患得到及時的救治，但受中國傳統觀念及習俗的影響，仍有一些人對獻血是否影響身體健康存在疑慮和認識上的誤區。就此，今天將圍繞無償獻血的十大誤區及真相為大家一一解惑。
●誤區1：抽血都要空腹，獻血也一樣。
真相：不需要，空腹反而有害。
獻血與醫院做的生化檢驗不同，不需要空腹。相反若空腹獻血，人體血液中的葡萄糖含量較低，很可能會造成頭暈等低血糖不良反應。為了保證獻血者在獻血時處於良好的狀態，獻血者可以在獻血前一天保持清淡飲食與充足的睡眠。
●誤區2：獻血後要補一下，所以會導致發胖。
真相：除非你攝入過量。
獻血本身不會引起人體發胖。成年人在獻血200毫升—400毫升後不會引起身體不適，適當休息補充營養也不會引起發胖。但有些獻血者過分注意營養和休息，攝入營養過多，身體才會發胖。
●誤區3：獻血會引起貧血。
真相：獻血損失的細胞人體自己會補充的。
人體的血液具有再生功能。當獻出少量血液後，經過機體的自我調節，缺少的血細胞很快就會得到補充，不會引起貧血。正常規律地獻血，尤其是對男性而言，有利於血細胞的更新換代。
●誤區4：獻血會引起高血壓或低血壓，所以要小心。
真相：血壓異常多是緊張所致。
獻血不會引起高血壓或低血壓。有人在獻血後幾天內出現血壓異常的現象，這往往是精神緊張或情緒興奮引起的，只要注意休息，保持穩定的情緒，血壓很快就會恢復正常。
●誤區5：人出血後免疫力會下降，因為會失去很多白細胞。獻血也一樣。
真相：1—2個小時白細胞就補齊了。
獻血不會影響人體的免疫力。從生理角度講，構成人體免疫力的主要物質是白細胞。人體血液中紅細胞佔了較大比例，白細胞只是其中一部分。以一個正常成年人為例，一次獻血200—400毫升，所捐獻的白細胞僅僅是人體白細胞總數的1%—2%，失去的白細胞1—2小時就能從骨髓得到補充。
●誤區6：獻血是“傷元氣”的做法，造成氣血虛弱。
真相：別小看人體的調節機能。
獻血不會使人“傷元氣”。血液具有自我更新的能力，每時每刻都在吐故納新；而人體的調節機能迅速補充失去的血液，因此，獻血後絕不會產生“氣血虛”的情況。
●誤區7：獻血可能導致疾病，比如乙肝或艾滋。
真相：“一人一針”很安全。
獻血是一個輸出的過程，血液從人體血管內向外流出，在嚴格“一人一針”的規範管理和操作下，獻血是不可能感染疾病的，更不會像人們想像的傳染肝炎與艾滋等。
●誤區8：一滴精十滴血，反過來，獻血也可能影響生育。
真相：獻血和生殖系統關係不大。
生育能力取決於人體生殖系統的發育是否正常，取決於受精卵生長髮育的條件與否，而與是否獻血沒有直接關係。
●誤區9：獻血和吸毒一樣，會讓人“上癮”的。
真相：沒有依據。
獻血不是吸菸，更不是吸毒，當然不會“上癮”。獻血後人體會以正常的速度再生血液，不會因血液“產生過多”而迫使獻血者不停地獻血。
●誤區10：獻血後要好好進補，才能減少損害。
真相：其實健康成年人一般不缺營養。
就目前人們的生活水平、飲食結構和營養狀況而言，健康成年人獻血後完全不必進補各類營養品。
或許我們素不相識，或許我們相隔甚遠，但我們擁有相同的血型，擁有共同的對生命的渴望，所以我們執著的堅信，堅信獻出的每一滴血都能跳躍生命的活力，無償獻血，將愛傳遞！