幾乎不可能

中醫說動則昇陽 意思就是說只要你運動 身體的氣息也會跟著流動起來 也就自然有點活力了

而且基本上身體不好的人精神也不會好~

你身體不好 精神就容易渙散 這個時候保持安靜~~效果也不會好吧？！

所謂的鍛鍊不一定是身體鍛鍊 腦力 精神都是一種鍛鍊

你看國畫大師 很多都是得享天年 精神碩健！ 因為他常年鍛鍊精神

大學裡的一些老教授也是思維縝密 可以教育講好長時間的課~

至於我們普通人最適合我們的就是鍛鍊身體

鍛鍊身體不一定要大汗淋漓 你每天走半小時都很有好處 只要比平常走的快一些幾天 微微出汗就可以

鍛鍊需遵守循循漸進之道