應該是小時候父母很少稱讚你。建議去做做小事情，甚至去問問社群需不需要疫情期間義工，慢慢從小的，接觸人的方面樹立起自信心，屆時你就天不怕地不怕了。

其實自信心建立很簡單，每一小步成功便在潛意識裡增添了一份自我肯定，累積到一定程度便外象化，小小公羊也會昂起那顆驕傲的頭顱了，這也是為什麼父母要誇誇孩子，比如他搭建好了一副玩具試圖炫耀時，要讚揚他，不要主觀愚蠢的認為很簡單，在孩子眼中那很難，是一種突破，所以一定要去誇讚，慢慢的孩子會在意識中給自己做個定位評分，及格了，便不自卑，不及格，怕失敗，怕取笑，那可能陰影伴隨很久很久，甚至連累結婚生子和工作，成年人和小孩一樣，小事件疊加累積信心，滿滿就好了，只要別認為天下無敵就好，那就自負了

凡事皆有利弊，性本久遠慣成，順其自然吧！只要自己真正了覺自己，心安則身安！該吃吃、該喝喝、該玩玩、該睡睡，最該基本前提是生存有保障，至於生活工作依原來循序漸進就是不錯的自在活力方向！

非常簡單。心中沒有目標，理想，追求，理想，追求，作報告，課堂用語，是指內用就是一件事。頭腦深處，好好想，自己一生幹神馬，適合幹神馬，這件事對別人有用，現狀解除，

1、以補償心理戰勝自卑

補償金,是一種發展自身其它方面優勢,彌補自身缺陷或自卑的心理調節機制。自卑在補償心理作用下具有驅使人向前的反彈力。因為自卑,人會明知故犯,甚至過分認識自己的不足,這促使他努力學習他人的長處,彌補自己的不足,從而磨礪了他的人格,強健的性格是獲得成功的心理基礎。

精神補償是一種使人轉敗為勝的機制,如果運用得當,將有助於拓展人生境界。但是要注意兩點:一是不可好高騖遠,追求不可能的補償目標;二是不要被賭氣的情緒所驅使。不甘心自卑、憤世嫉俗、積極補償,是治癒自卑的良藥。

2、以樂觀的態度面對失敗

在補償自己的過程中,也必須正確地面對失敗。一是堅持,不因挫折而放棄追求;二,注意調整,降低原本與實際不符的“目標”,及時改變策略;其三,以“區域性成功”激勵自己;其四,運用自我心理調節法,提高心理承受能力。

3、以實際行動樹立信心

培養自信心最快、最有效的方式,就是去做你不敢做的事情,直到取得成功。可以參照以下方法:

A.強調自己,選前面的座位坐

靠前坐可以建立自信。正如勇往直前,敢於挑戰別人,敢於把自己放在眾目睽睽之下,一定要有足夠的勇氣和膽量。習以為常,自卑也在潛移默化中變得自信。儘管坐在前面會顯得很明顯,但是要記住成功的一切都很明顯。

B.面對他人,面對自己

面對別人,不要把眼睛瞪得像牛一樣大。面對他人,反映出積極的心態,自信的標誌,更是個人魅力的展現。或者看一看那溫柔而堅定的眼睛。

C.抬起頭來

肉體運動是精神活動的結果。受打擊、被排斥的人,步履蹣跚,缺乏自信。進而,透過改變步姿和步速,有助於調整心態。加快步行速度,好像要告訴全世界:我要去一個重要的地方,做一些非常重要的事。所有障礙都會在我面前被我超越!步履輕快,昂首挺胸,會給人帶來明朗的心境,也會使自卑逃亡,自信得以滋生。

D.實踐公開表達。

假如你害怕與許多人交談,從正面一個,再面對兩個,開始練習。一個人說話,要有很大的勇氣和勇氣,這是培養和鍛鍊自信心的重要途徑。以積極的態度看待,儘量說出來會增加自信。不管要參加什麼性質的會議,每次都要主動發言。

1、做自己擅長做的事情，把它發揮到極致，信心自然就來了。

2、儘可能的提升自己，有本事的人，走到哪裡都不會被別人小瞧。

3、要努力賺錢，錢越多腰桿子就越硬。

也許比喻的不是很恰當哈，但不妨當玩笑聊聊看：如果你手裡有一把錘子，你是打算用盡全力把錘頭磨成斧子去砍柴呢，還是就用錘子做錘子能幹的活呢？

自卑沒有關係，每個人在不同的環境和挑戰面前都多多少少會感受到自卑，不那麼有信心。但如果要問怎麼辦，那麼可能需要先了解哪些是自己可以把握的，讓自己在把握中找回自己的位置，拾起屬於你的自信。

這不是說自己有問題的人出的題。有這種問題的人，我見過。我想他根本出不了這個題。因為他自卑，害怕。他的思維決定了他的行為。這種人的思維已經形成了。調教不過來的。可以說是無可救藥的。只能是自生自滅！